伽藍(lán)盤打
丹田鼓蕩妙無窮吸奴，中脈運化好用功；中脈不通，則萬事兇奄抽。兩腳開立蔼两，與肩同寬，手完全放松逞度。左手在前额划，掌心朝內(nèi)；右手在后档泽，掌心朝外俊戳。向小孩子玩的撥浪鼓一樣，只用腰功馆匿，以腰帶肩抑胎，以肩帶手，讓雙手甩起來前后盤打渐北。如此七次之后阿逃，換右手在前左手在后，前后盤打赃蛛，往復(fù)七七四十九次恃锉。
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需求越小，自由越多呕臂；奢華越少破托，舒適越多。人不是向外奔走才是旅行歧蒋，靜靜坐著思維也是旅行土砂，凡是探索、追尋谜洽、觸及那些不可知的情境萝映，不論是風(fēng)塵的，或是心靈的褥琐，都是一種旅行锌俱。
美好一天從“旅行”開始！
