大家好污茵，我是心理咨詢師李義勇樱报，我服務(wù)的一些個(gè)案，會(huì)有這樣的情況省咨，就是在做心理咨詢師之前肃弟，自己已經(jīng)學(xué)習(xí)了大量的心理學(xué)知識(shí)，用他們的話就是，書沒少看笤受，錢沒少花穷缤，但是他們依然很痛苦。我過去也是如此箩兽，甚至研究心理咨詢的部分津肛。這些知識(shí)并沒有拯救我，有時(shí)候還會(huì)讓我陷入更大的混亂汗贫。簡單地講就是身坐，感覺那就是個(gè)殼兒，內(nèi)在的東西很難深入落包。那為什么會(huì)有這樣的結(jié)果呢部蛇？
這其實(shí)是一種抵制化的防御機(jī)制。防御機(jī)制就是你無意識(shí)當(dāng)中用來避免痛苦的方法咐蝇，也就是你不想面對(duì)你感受層面的痛苦涯鲁。想趕緊找個(gè)什么理論，什么技術(shù)手段來解釋它有序，以此找到所謂的答案抹腿。但是知識(shí)與感受，是不在同一個(gè)層面上的旭寿。知識(shí)只存在于頭腦思維當(dāng)中警绩，而你內(nèi)心問題的形成，絕大部分是過去某個(gè)情景盅称、某個(gè)人或者某個(gè)事件畸肆，給你造成了體驗(yàn)验懊、感受他炊、情緒這個(gè)層面的問題循狰。頭腦是控制不了感受的，你也不能控制自己想什么逞盆！
學(xué)習(xí)很多知識(shí)，反倒容易給自己貼上各種各樣的標(biāo)簽松申。對(duì)于你整個(gè)人云芦，你各種獨(dú)特的體驗(yàn)和感受，根本不是這些標(biāo)簽可以概括的贸桶。就算你知道這個(gè)事件或者這個(gè)創(chuàng)傷舅逸，是什么理論和什么理論，你也很難解決掉它皇筛。什么意思呢琉历？舉個(gè)例子，過去你的父母總是想控制你，現(xiàn)在你真實(shí)的人際關(guān)系中旗笔，你會(huì)有種感覺彪置，別人也想控制你，這種感覺你是控制不了的蝇恶，導(dǎo)致你對(duì)這部分特別敏感拳魁。你現(xiàn)在知道原因了，那我還告訴你撮弧，你可以通過精神動(dòng)力學(xué)知識(shí)解決掉這個(gè)問題潘懊，前因后果都有了，實(shí)際上你是自己解決不了這部分問題的贿衍，因?yàn)檫@種體驗(yàn)和感受是沒法通過這些知識(shí)和技巧沒法消除的授舟。再例如，你是一個(gè)很自卑的人贸辈，要想改善這一部分岂却，只有在你平時(shí)的生活，工作中裙椭，我們通過很多鏡子躏哩，映照出你好的，積極的部分的時(shí)候揉燃，才會(huì)有可能改變這些東西扫尺。
只靠道理和學(xué)習(xí)是沒法改變的。所以炊汤，有些時(shí)候正驻，我的一些咨詢者會(huì)迫不及待地及待地告訴我，他對(duì)心理學(xué)研究得多么透徹抢腐，甚至?xí)磸?fù)強(qiáng)調(diào)這種信念姑曙，我就會(huì)問他，你要聽道理迈倍，是要探討學(xué)問嗎伤靠？還是體驗(yàn)和感受呢？雖然我挺不想這樣問啼染，但是不得不提出來宴合。因?yàn)閺母惺軐用嬷植趴梢杂|達(dá)更深的東西，可以發(fā)現(xiàn)更真實(shí)你自己的感受和你這個(gè)人的整體是聯(lián)系在一起的迹鹅。
