最近學(xué)習(xí)了一個心理學(xué)療法叫a-c-t
act療法矮男，這里面有一個工具對我很有啟發(fā)移必，他講了我們的成長都是起伏的曲線在成長的。
有一個人酗酒昂灵，然后他找心理醫(yī)生治療避凝，過幾個月又開始酗酒了，于是他找到心理醫(yī)生說“完蛋了又開始酗酒眨补，我可能戒不了了管削，你放棄我吧”這時候心理醫(yī)生就用了一句話就幫助了他，這就是act療法的美妙之處撑螺，頓悟了含思。醫(yī)生說“可以，這是你的自由甘晤，但在這之前我要告訴你含潘，你有兩個選擇，一個是 戒酒-失敗-放棄线婚；一個是戒酒-失敗-再來一次遏弱，你選哪個”。這人想了一會兒說塞弊，那我選再來一次漱逸，最后戒酒成功了
各位你要知道，這是人類一個亙古不變的底層邏輯游沿，也就是說我們從小到大成長的過程中饰抒，如果我們每次摔倒了就不再嘗試的話，你連走路都學(xué)不會诀黍。小孩子之所以能走路能跑步袋坑，就是因為他在學(xué)走路的時候摔倒了再來摔倒了再來。所以以后你只需要問自己“失敗了放棄還是失敗了再來一次”眯勾。
你想想看一個人喝水枣宫，好渴了終于找到了一杯水，結(jié)果手一抖啪撒掉了吃环，真操蛋我以后再不喝水了也颤，會嗎？這就是我們說的固定型心態(tài)模叙，當(dāng)你有成長型心態(tài)的時候，你會發(fā)現(xiàn)你遇到再多的困難鞋屈、再多的挫折范咨，都是我們成長路上的一個踏板故觅，它會讓我們跳得更遠(yuǎn)，變得更強(qiáng)渠啊。
