先說說我為什么這么喜歡運(yùn)動吧宏邮，我從運(yùn)動中找到了快樂和成就感泽示。運(yùn)動的初心是為了健康，到現(xiàn)在也是蜜氨，可能是因?yàn)樾r候抵抗力差械筛，老是感冒，我太不喜歡感冒了飒炎，為了增強(qiáng)抵抗力埋哟，所以高中的時候就開始了我的運(yùn)動之旅。
最開始是簡單的跑步郎汪，一周運(yùn)動3次赤赊，但他們都說跑步會長肌肉，所以沒有運(yùn)動設(shè)備的田徑場上有幾根桿子可以拉伸怒竿，每次運(yùn)動完必會拉伸砍鸠。才有了后來可以劈叉，就很有成就感耕驰，而拉伸已經(jīng)成為我每天的習(xí)慣爷辱。
其實(shí)在拉伸這項(xiàng)運(yùn)動中，我學(xué)到了很多，只要我不堅持拉伸饭弓，一年后我絕對會失去這項(xiàng)技能双饥，這就是為什么很多小朋友小時候能劈叉，但沒有堅持拉伸的弟断，長大后基本不能劈叉了咏花。生活中很多技能都是要去堅持和學(xué)習(xí)的。學(xué)自己所需要的阀趴，精進(jìn)自己已有的技能昏翰。
其實(shí)劈叉也分很多的，橫劈叉和豎劈叉刘急，搬旁腿等等棚菊，還有更厲害的，我現(xiàn)在就會這3種叔汁。
我看到現(xiàn)在市場上有專門教劈叉的課程统求，如果教了你方法，自己不去堅持和行動据块，那就是會被割韭菜了码邻。其實(shí)學(xué)什么東西都不在年齡，而是堅持和熱愛另假，因?yàn)槲倚r候也沒有學(xué)過舞蹈像屋，高二才開始拉伸的。而且我看到了年齡大浪谴，能劈叉的人有很多开睡，真的，高手在民間苟耻。
對于要通過運(yùn)動減肥的人來說篇恒，在運(yùn)動的同時一定要節(jié)食，減少攝入量凶杖。因?yàn)楸救撕苁菪布瑁瑫?dān)心我經(jīng)常運(yùn)動，會不會越來越瘦智蝠。19年在健身房堅持了半年腾么，我沒有節(jié)食（因?yàn)檫\(yùn)動從來不是為了減肥）甚至比不運(yùn)動的時候還吃的多。體重沒增也沒有減杈湾，一直就那樣解虱。瘦與胖于我來說，不重要漆撞，健康最重要殴泰。
其實(shí)寫作源于生活于宙，運(yùn)動成為我寫作的一部分素材，19年就開始寫文章了悍汛，那個時候還沒有注冊公眾號捞魁，所以發(fā)在其他自媒體平臺上，在360個人圖書館上參加《生命在于運(yùn)動》的原創(chuàng)征文獲得了第一名离咐。也獲得了寫作的第一筆獎金300元谱俭。雖然不多，但是對于我來說宵蛀，也莫大的鼓勵昆著。
現(xiàn)在已經(jīng)從運(yùn)動進(jìn)階到健身和跑馬拉松了，今年有時間會在所在城市參加一場半程馬拉松的比賽术陶，健身呢是想讓自己增重宣吱，體能好一點(diǎn)。
運(yùn)動對于每一個人來說瞳别，其實(shí)都挺重要的。把運(yùn)動當(dāng)成習(xí)慣杭攻，你會看到更多也能收獲更多祟敛。找到適合自己的運(yùn)動很重要，形成自己的運(yùn)動規(guī)律兆解。我每天拉伸都是隨時隨地可以做到的馆铁。
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