提到拖延癥巨坊，想必大家都有難以言狀的體會〈烁模或領導交代的任務遲遲無法動手趾撵，或每日的閱讀計劃一拖再拖。那如何有效克服拖延癥呢共啃？某本書上給出了兩點建議：
第一：降低預期占调。
我們喜歡拖延大多數時候是因為完美主義作祟，我們對所做之事的預期過高移剪÷韬颍總覺得還沒有準備好，還要等等挂滓，等萬事俱備再開始苦银。結果是東方來了仍未行動！
而如果我們降低預期赶站，調整心態(tài)幔虏，認識到不完美才是常態(tài)，不完善方為常事贝椿。對自己少點要求才好一往無前想括，所謂輕裝好上路。
第二：挑個軟柿子
拖延最大的困難在于沒法開始烙博，一旦開始瑟蜈，你會發(fā)現其實也沒那么難。那怎么可以快速開始呢渣窜？專挑軟柿子捏铺根，先從最容易的入手。
不是要寫篇文章嗎乔宿！那我今天先立個標題位迂，其他的明天繼續(xù)。
不是要看完一本書嗎！那我今天打開書頁瞧瞧掂林，明天再開始讀第一頁臣缀。
反正核心就是讓自己最容易開始上手。
最后泻帮，推薦一本書《微習慣——簡單到不可能失敗的自我管理法則》精置，相信會對你有所啟發(fā)。
