1.
我到了二十多歲才意識(shí)到自己是一個(gè)內(nèi)向者幽崩。而且還是在經(jīng)歷了很多自我反思，讀了些書寞钥，做了些專業(yè)的心理測(cè)試才得出的結(jié)論——因?yàn)橹袑W(xué)時(shí)期大部分孩子都不清楚內(nèi)向和外向的定義是什么慌申，以為“活潑陽光”就是外向，“心理不健康”就是內(nèi)向。但其實(shí)“活潑陽光”是在熟悉的人面前才能體現(xiàn)的一面蹄溉，而在陌生的人群中咨油，往往喜歡傾聽，不喜歡成為中心柒爵；對(duì)陌生的活動(dòng)趕到緊張役电，它們遠(yuǎn)遠(yuǎn)沒有窩在沙發(fā)上看書對(duì)我而言顯得有趣；交心的朋友只有幾個(gè)棉胀，但都是高質(zhì)量的法瑟；不善于團(tuán)隊(duì)合作，但善于獨(dú)自創(chuàng)作唁奢；在群體中覺得自己是在消耗能量霎挟，只有獨(dú)處時(shí)才覺得是補(bǔ)充能量。
如果你也有共鳴麻掸，那你也很可能是個(gè)內(nèi)向者酥夭，盡管你可以在親近的人面前滔滔不絕，在和摯友相處時(shí)哈哈大笑脊奋，在面對(duì)困難時(shí)保持樂觀熬北。
你沒有“心理不健康”，你甚至有著豐富的內(nèi)心世界诚隙。
你感到這茫茫宇宙的花鳥奇觀讶隐、人生百態(tài)都在召喚你，只是你喜歡安靜的暢游其間久又。
2.
新年讀完的第一本書是《安靜》（Quiet: The Power of Introverts in a World That Can't Stop Talking)巫延。這本書非常客觀籽孙，它不認(rèn)為內(nèi)向和外向哪一種更強(qiáng)大烈评，而是用事實(shí)和數(shù)據(jù)來論證二者的優(yōu)劣勢(shì)。作者是一名非常典型的內(nèi)向者犯建，她走訪了很多著名的心理學(xué)家和神經(jīng)學(xué)家讲冠，列舉了幾個(gè)著名的心理實(shí)驗(yàn)，探討內(nèi)向和外向的生物因素和外界因素适瓦，以及自從電視媒體出現(xiàn)以后竿开，美國社會(huì)涌現(xiàn)的對(duì)外向者的社交能力和個(gè)人魅力的突然崇拜，和它導(dǎo)致的對(duì)內(nèi)向者的才華和能力的忽視玻熙。她也想告訴內(nèi)向者在這樣一個(gè)可以稱為浮夸的世界里否彩，如何保持信心和自我。
也許這本書探討的由于對(duì)外向者的過度器重而產(chǎn)生的社會(huì)問題在東方文化里不是那么適用嗦随，因?yàn)槲覀兊奈幕嗖A“沉默是金”列荔、“內(nèi)斂”敬尺、“低調(diào)”等這些比較“內(nèi)化”的特質(zhì)。但是如果你是一個(gè)內(nèi)向者贴浙，你的伴侶是外向者砂吞，或者你想要更深的了解自己，那么這本書仍然值得推薦崎溃。
印象中比較有記憶的接觸“introvert”(內(nèi)向)和“extrovert”(外向) 這兩個(gè)詞是十八九歲的時(shí)候蜻直。好像是大學(xué)英語課本里的詞匯。我隱約還記得那一學(xué)期有一篇文章就是講內(nèi)向者和外向者的區(qū)別的袁串，但我并未讀到心里——那個(gè)年紀(jì)大概只知道背單詞概而，哪里知道要對(duì)一個(gè)話題進(jìn)行什么深入的辯證思考。
到了二十出頭囱修，我發(fā)現(xiàn)自己喜歡“獨(dú)處”——一個(gè)人自習(xí)赎瑰，一個(gè)人吃飯，一個(gè)人騎車蔚袍。尤其大三那一年乡范，幾乎每天都是宿舍第一個(gè)起床配名，冬季里天都沒大亮就自己跑去學(xué)校南門買一個(gè)煎餅果子啤咽，然后去自習(xí)室挑個(gè)窗邊的座位，一學(xué)就是一天渠脉。整日都不張口說話宇整，仍然覺得樂呵呵的。晚飯后該溜達(dá)溜達(dá)了芋膘，我就推著自行車去學(xué)校的報(bào)刊亭買英語雜志鳞青，再找個(gè)安靜的走廊讀英語四十分鐘∥螅回到自習(xí)室后閱讀半個(gè)小時(shí)英文原版小說（奧威爾的《1984》就是那個(gè)時(shí)候啃的臂拓，雖然那時(shí)的我根本不理解他筆下的Big Brother是神馬），然后繼續(xù)啃《通信原理》等等浮云习寸，直到自習(xí)室關(guān)門胶惰。
其實(shí)當(dāng)時(shí)我也想過自己為什么總是一個(gè)人。我不是書呆子——大學(xué)里組織參加了不少社團(tuán)活動(dòng)霞溪。我并非孤僻——我和宿舍的姐妹們都是很要好的朋友孵滞，其中一個(gè)還一路陪伴我成為了一生的摯友。我也很隨和——在人群堆里鸯匹，大多時(shí)候都是“聽從大家意見”的那個(gè)角色坊饶。我也不是沒人追——但一個(gè)男生如果不是我男朋友，我盡量不讓人家和我一起自習(xí)殴蓬，搞曖昧多傷感情匿级？
所以那時(shí)候我把“總是一個(gè)人”歸結(jié)為“崇尚自由”：若是和一兩個(gè)同學(xué)一起自習(xí)，就總是需要“協(xié)調(diào)”。比如我今天突然要去騎車痘绎，若是一個(gè)人脓杉，我拎起書包就走；若是我瘋狂學(xué)英語看小說简逮，不會(huì)有人覺得我這個(gè)工科生很怪球散。后來陳奕迅的那首《外向的孤獨(dú)患者》火遍大江南北，我就隨大流的以為散庶，自己除了“崇尚自由”以外蕉堰，可能也是“外向的孤獨(dú)患者”了。
大學(xué)畢業(yè)后來了美國讀研悲龟，剛來時(shí)有點(diǎn)被美國孩子的社交能力嚇到屋讶，尤其我當(dāng)時(shí)所在的東海岸，學(xué)校里的本科小孩雖然都很拼命學(xué)習(xí)须教，但是學(xué)習(xí)以外非常懂得交際皿渗，他們見到陌生人幾秒鐘內(nèi)就能稱兄道弟。我所在的工程院雖然已經(jīng)是“nerds”（學(xué)霸轻腺、書呆子）比較多的院了乐疆，但是仍然有不少外向的美國學(xué)生：他們喜歡成為人群中的主角。而我喜歡兩三個(gè)好友的小范圍吃飯聊天贬养，不喜歡大型的聚會(huì)活動(dòng)挤土。我雖然成績不錯(cuò)，但不喜歡上課發(fā)言误算。以至于有個(gè)美國人第一次聽到我在研二新學(xué)期的班級(jí)活動(dòng)上發(fā)表“講話”之后很詫異的對(duì)我說“You did a great job!”仰美。他似乎完全沒想到我面對(duì)公開場合的口才還不錯(cuò)。
我意識(shí)到在這樣一個(gè)推崇社交能力的文化里——這種文化和東方的“懂事”儿礼、“內(nèi)斂”的文化完全相反——如果不表現(xiàn)自己咖杂，真的可能被遺忘。但是這就意味著我要犧牲掉窩在圖書館看書的時(shí)間出去社交嗎蚊夫？如果在聚會(huì)場合我總是比較安靜的那個(gè)人诉字，就意味著我“冷漠”、“反人類”嗎这橙？外向熱情的人陽光健康奏窑，內(nèi)斂安靜的人就不嗎？
3.
《安靜》的作者給了我們答案--根據(jù)心理學(xué)家Kagan的長達(dá)十幾年的實(shí)驗(yàn)結(jié)果屈扎，內(nèi)向者的形成從生物角度是由于大腦內(nèi)部的amygdala容易接受外界的刺激埃唯，使得人比較“敏感”(sensitive)，也可稱為high-reactive鹰晨。他們就像蘭花--給我陽光我很容易燦爛墨叛，給我黑暗我也容易墜入深淵止毕。
心理學(xué)家甚至認(rèn)為內(nèi)向孩子的家長是很幸運(yùn)的，因?yàn)楹⒆与m然容易由于高度敏感而受傷漠趁，但也正是因?yàn)檫@種敏感而使得他們可塑性很強(qiáng)--因?yàn)樗麄內(nèi)菀赘械叫邜u和罪過扁凛，從而不敢再犯錯(cuò)誤。而對(duì)于外向的孩子闯传，由于他們大腦的amygdala不容易使得他們感到恐懼谨朝，所以訓(xùn)斥有時(shí)是沒有用的--家長這時(shí)候應(yīng)該通過有創(chuàng)造性的活動(dòng)來鍛煉孩子，比如讓他知道打球時(shí)如果犯規(guī)就會(huì)被罰下甥绿，這樣才能讓外向的孩子感受到原來做錯(cuò)事是會(huì)得到懲罰的字币。
科學(xué)家們也是到了近幾年才發(fā)現(xiàn)，內(nèi)向者如果在童年時(shí)期得到良好的家教共缕、穩(wěn)定的成長環(huán)境以及家人的關(guān)愛洗出，他們會(huì)很容易成長成為富有同情心、關(guān)心他人图谷、正直善良的人翩活，他們會(huì)對(duì)殘忍、不公便贵、缺乏責(zé)任感的行為感到惱怒菠镇，他們?nèi)菀自谧约合矚g并重視的領(lǐng)域取得成功。他們也許不是班長嫉沽，但往往會(huì)成績很好并且招人喜愛辟犀。
同樣的俏竞，如果內(nèi)向的孩子在童年時(shí)期沒有穩(wěn)定的成長環(huán)境绸硕，缺失關(guān)愛和教育的話，他們也容易患有社交焦慮障礙（social anxiety disorder)魂毁。
4.
劉瑜有篇很有名氣的文章玻佩，叫《一個(gè)人要像一支隊(duì)伍》。她說她不但孤獨(dú)席楚，“而且是在女人堆里太男人咬崔，在男人堆里太女人；在學(xué)者里面太老粗烦秩，在老粗里太學(xué)者垮斯；在文青里面太憤青，在憤青里面太文青只祠；在中國人里面太西化兜蠕，在外國人里面太中國”，但她已經(jīng)覺得孤獨(dú)不是一個(gè)事抛寝，因?yàn)樗龕圩杂尚苎睿兄x上帝她老人家把最美好的品質(zhì)給了她曙旭，那就是“不氣餒，有召喚晶府，愛自由”桂躏。
我當(dāng)時(shí)覺得自己簡直是找到了知己——人家都是劍橋的講師了，還這么愛孤獨(dú)愛自由川陆。原來我根本不是“孤獨(dú)患者”剂习，而是孤獨(dú)的享受者。我有那么一個(gè)獨(dú)立的世界较沪，我就在其間獨(dú)舞狂歡进倍。
我喜歡把所見所感記錄下來，讓我老有所憶购对。
我常常畫畫時(shí)不知饑飽猾昆，因?yàn)樵诶L畫里我能看見真理，因?yàn)樗囆g(shù)里的光和影鮮活可觸骡苞。
我身邊重要的人不是那么多垂蜗，但若有一天落魄街頭，我知道他們都會(huì)給我一碗羹吃解幽。
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