人體只有五臟六腑，軀干四肢這些形體還不夠裕偿，還需要有一些專門的物質(zhì)來營養(yǎng)洞慎、激發(fā)這些臟腑的功能。這些物質(zhì)嘿棘，就是氣和血劲腿。
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血的概念比較好理解，主要是指在血管中運(yùn)行不息鸟妙，流動不止的血液焦人。血主要的作用在于為全身提供營養(yǎng)。
但氣究競是怎樣的物質(zhì)呢重父？
我們知道五臟六腑是人體不可或缺的器官花椭。但一個(gè)活著的人，與一個(gè)死去的人房午，體內(nèi)的臟腑實(shí)體其實(shí)并沒有根本的不同矿辽。那么生與死的關(guān)鍵在哪里呢？
用生活中煮飯的例子郭厌，可以很清楚地說明臟腑與氣之間的關(guān)系袋倔。
如果我們把米洗好，水加好折柠，放在鍋里宾娜，過上3天的時(shí)間，米也不會熟扇售。
但如果在鍋下架起火來煮碳默，那么半小時(shí)后贾陷，一鍋米飯就可以吃了。
米還是當(dāng)初的米嘱根，水也還是當(dāng)初的水髓废，一個(gè)冷冰冰無法充饑，一個(gè)香噴噴令人垂涎该抒，關(guān)鍵就在于有沒有火慌洪。
對人體而言，氣的作用就像這鍋底的火凑保。人體正是由于這一份氣的存在冈爹，才使得死的臟腑運(yùn)轉(zhuǎn)起來，才使得生命真正成為生命欧引。
具體來講频伤，由于肺臟有氣，肺才可以主持呼吸運(yùn)動芝此；心臟有氣憋肖，心才可以保持神明不亂；脾臟有氣婚苹，脾才可以主持胃腸進(jìn)行正常的消化吸收岸更；肝臟有氣，肝才可以疏理氣機(jī)讓氣的運(yùn)行暢通膊升；腎臟有氣怎炊，腎才可以主持水液的正常代謝。俗話說“人活一 口氣”廓译，如此看來评肆，確實(shí)還是有道理的。
中醫(yī)基礎(chǔ)理論把氣的作用歸納為推動非区、溫煦瓜挽、防御和固攝四大方面，可見氣對于人體之重要院仿。
上面講到的“氣化”過程，就是氣的推動和溫煦功能的一種表現(xiàn)速和。除此之外歹垫，我們的身體可以保持在恒定的溫度，可以有效地抵御外邪的入侵颠放，都有賴于一種很重要的氣排惨，叫作“衛(wèi)氣”。
衛(wèi)氣是人體一身的衛(wèi)士碰凶，當(dāng)人體參加劇烈活動暮芭，體內(nèi)溫度升高時(shí)鹿驼，衛(wèi)氣就會把汗孔打開，讓體內(nèi)多余的熱量辕宏，隨著汗液的排出而釋放畜晰。當(dāng)外界有邪氣想要入侵人體時(shí)，衛(wèi)氣就會把汗孔關(guān)閉瑞筐，不給邪氣以可乘之機(jī)凄鼻；對那些已經(jīng)進(jìn)入體內(nèi)的病邪，衛(wèi)氣還會與之發(fā)生激烈的交戰(zhàn)聚假，來保護(hù)人體的健康块蚌。
氣的固攝作用在前面已經(jīng)有提到，這里再展開來談一談膘格。
人體內(nèi)有很多有形的物質(zhì)峭范，比如血液、津液（如汗液瘪贱、唾液）纱控、精液（如男性的精液、女性的白帶）等政敢。這些有形的物質(zhì)其徙，在體內(nèi)需要有各自的位置，來實(shí)現(xiàn)其正常的功用喷户。
血液就需要循行于血管中唾那，汗液就需要固守在肌表下，精液就需要固攝在腎臟中褪尝。而保證上述有形物質(zhì)各司其位的關(guān)鍵闹获，就是氣。
有些朋友平時(shí)很容易出汗河哑，稍一走動避诽，就會大汗淋漓，就是氣虛不能囿攝汗液的一種表現(xiàn)璃谨。有氣沙庐，人體才可以維持正常的生長發(fā)育，新陳代謝佳吞；有氣拱雏，人體才會保持溫暖的體溫；有氣底扳，人體才可以保衛(wèi)自己不受病邪的侵襲铸抑；有氣，人體才守護(hù)住津液衷模、血液鹊汛、精液等精微物質(zhì)不致任意流失蒲赂。
最后談一談氣與血之間的關(guān)系。
中醫(yī)有一句很經(jīng)典的話刁憋，對氣血關(guān)系做了很好的概括滥嘴，叫做“氣為血之帥，血為氣之母职祷∈仙”
氣的作用在于推動有形的血液，讓血在血脈中正常地運(yùn)行有梆，即“帥”是尖。
血的作用，在于讓氣有所歸屬泥耀；氣本身是無形的饺汹，必須依附于有形的物質(zhì)上，才可以正常地發(fā)揮作用痰催，所謂“皮之不存兜辞，毛將焉附”。
那么當(dāng)氣不足時(shí)夸溶，推動血液運(yùn)行的力量就缺乏逸吵，很容易出現(xiàn)血瘀的情況。
我們仔細(xì)觀察老年人的舌頭缝裁，經(jīng)成ㄖ澹可以看到有些小的瘀點(diǎn)在，口唇的顏色也比較暗捷绑，這些就是體內(nèi)有瘀血的表現(xiàn)韩脑。這種瘀血，很大程度上粹污，與人上年紀(jì)后段多，氣的推動作用減弱有關(guān)。反過來壮吩，如果體內(nèi)的血量不夠进苍，那么氣失去安身的住處，就會很容易消散掉鸭叙，從而出現(xiàn)氣血兩虛的局面觉啊。也就是說，氣虛者递雀，血未必虛柄延；但血虛者蚀浆，常伴有氣虛缀程。
常用人參搜吧、黨參、黃芪杨凑、白術(shù)滤奈、山藥等藥物組成方劑補(bǔ)氣，代表方劑有補(bǔ)肺湯撩满、四君子湯蜒程、補(bǔ)中益氣湯、腎氣丸等伺帘。但應(yīng)注意兩點(diǎn)：一是肝火昭躺、肝陽上亢、痰阻引起的頭暈?zāi)垦Ｎ奔蓿嬍撤e滯或濕濁中阻引起的胃脘脹滿等實(shí)邪致病领炫，不宜使用本法。二是氣虛兼有實(shí)邪的病證张咳，補(bǔ)氣法宜與祛邪法配合使用帝洪。
補(bǔ)氣有補(bǔ)元?dú)狻⒀a(bǔ)脾氣脚猾、補(bǔ)肺氣葱峡、補(bǔ)心氣、補(bǔ)腎氣之分龙助。肺主氣砰奕，主一身五臟六腑之氣；中焦脾胃受納水谷泌参，脾氣健運(yùn)脆淹，氣血得以化生，故氣虛多與肺沽一、脾二臟相關(guān)盖溺。
?1、補(bǔ)元?dú)狻h參铣缠、人參烘嘱、黃芪、山藥蝗蛙、白術(shù)（共同的功效蝇庭，就是補(bǔ)氣）
發(fā)高燒、做手術(shù)捡硅、生孩子哮内、長期用抗生素、放化療等，這種情況的患者都是元?dú)獯髠狈ⅲI氣久虧纹因，這個(gè)時(shí)候可以服用大補(bǔ)元?dú)獾娜藚ⅲ梢猿匀藚⒌暮詹Γ梢耘萑藚⒉韬炔t恰，都能使身體早日復(fù)原，但用人參的時(shí)候狱庇，宜多喝水惊畏，這樣會吸收好，不易上火密任。通常我們用人參補(bǔ)身體的時(shí)候颜启，一旦出現(xiàn)嘴里長潰瘍、大便干燥浪讳、小便灼熱农曲，或者是生扁桃體炎，甚至是鼻出血驻债，這是補(bǔ)得太過乳规，一定要停藥。
2合呐、補(bǔ)脾氣——白術(shù)暮的、山藥、白扁豆
脾氣虛以脘腹虛脹淌实，神疲倦怠冻辩，食欲不振，大便泄瀉為主癥拆祈『奚粒可用玉屏風(fēng)散補(bǔ)衛(wèi)氣，固表斂汗放坏；用四君子湯咙咽、補(bǔ)中益氣湯補(bǔ)中氣（升陽）。單吃黃芪也許達(dá)不到效果淤年，這是很多年研究的藥理分析的結(jié)果钧敞。
只有在一點(diǎn)的配伍組成下，才能發(fā)揮黃芪升陽的作用麸粮。為什么有的人一天一次大便很正常溉苛，可有些人一天大便三四次，甚至更多弄诲，次數(shù)多還不成形愚战，中醫(yī)稱這為大便溏泄，這樣的人胃口也不會好，也就是我們常說的胃炎或淺表性胃炎寂玲，有些人還有胃下垂视乐、脫肛，或有子宮下垂等敢茁，這都是脾氣虛。補(bǔ)脾氣的中藥有白術(shù)和山藥留美，用這些藥對脾氣有一個(gè)提升的作用彰檬，如果舌苔厚，也可以著重加一些白扁豆谎砾，這樣既補(bǔ)脾氣又能祛濕逢倍。
3、補(bǔ)肺氣——甘草
肺氣虛以少氣懶言景图，動輒喘促较雕，怕風(fēng)自汗為主癥；累了挚币、說話沒力氣亮蒋、盜汗、失眠妆毕、心慌氣短慎玖、婦科病、月經(jīng)提前笛粘、量多趁怔、量少，產(chǎn)后薪前、乳房腫塊等润努，都可以補(bǔ)氣。
咳嗽喘是現(xiàn)在最常見的病癥示括，毫無疑問這樣會傷肺氣铺浇，導(dǎo)致肺氣虛，患了咳嗽喘的人對甘草片都不陌生垛膝，我們都知道甘草可以止咳随抠，其實(shí)我們是只知其一，不知其二繁涂。甘草在止咳的同時(shí)拱她，最主要的一項(xiàng)功效就是補(bǔ)肺氣，而且還是專門補(bǔ)肺氣扔罪，單味甘草遠(yuǎn)不像煎好的中藥湯那么難以下咽秉沼，我們可以用單味甘草泡茶喝，在止咳平喘的同時(shí)，補(bǔ)肺氣也是重中之重唬复。
4矗积、補(bǔ)心氣——西洋參、紅參
加班敞咧，勞累棘捣，剛開始你會覺得心跳加快，嚴(yán)重了就會心慌休建、氣短乍恐，這是心臟病前期心氣虛的表現(xiàn)，出現(xiàn)了這種情況西洋參和紅參就是首選测砂，提前服用點(diǎn)補(bǔ)心氣的參類茵烈，能避免你過早地步入心臟病一族。
5砌些、補(bǔ)腎氣
腎氣不足主要表現(xiàn)在以下八方面（只要有其中一個(gè)現(xiàn)象呜投，就說明腎氣不足）：愛吃味道濃的東西（脾胃功能弱了，需要用味道厚重的東西將元?dú)庹{(diào)上來幫助運(yùn)化）存璃；老年人小便時(shí)頭部打激靈（腎氣不足了仑荐，氣血虛，所以下邊一使勁上邊就空了）纵东。所以老年人小便時(shí)一定要咬住后槽牙释漆，以收斂住自己的腎氣；17～19點(diǎn)發(fā)低燒（氣血水平很低篮迎，表示腎氣已經(jīng)大傷了）男图；成年人胸?zé)o大志，容易滿足現(xiàn)狀（腎精不足的表現(xiàn)甜橱。小孩子腎精充足逊笆，所以他們的志氣就特別高遠(yuǎn)）；坐著時(shí)總是不自覺地抖腿岂傲，說明了這個(gè)人的腎精不足难裆；年紀(jì)輕輕頭發(fā)就白了好多（發(fā)為腎之華，頭發(fā)的根在腎）镊掖；春天手腳冰涼乃戈；盜汗（睡覺愛出汗。汗為心液亩进，盜汗多由于氣陰兩虛症虑，不能收斂固攝汗液引起）。
?補(bǔ)腎中成藥归薛，六味地黃丸是最常見的以補(bǔ)腎陰為主的中成藥谍憔，其他常見補(bǔ)腎中成藥也是在此基礎(chǔ)上進(jìn)行加減匪蝙。注：只有在腎氣不足的時(shí)候補(bǔ)充才最有用，否則容易引出腎火习贫，對健康也極為不利逛球。
日常食補(bǔ)：植物種子最能補(bǔ)腎壯陽，枸杞子苫昌、菟絲子颤绕、五味子、覆盆子祟身、車前子五種植物的種子組成（藥店能買到）奥务。食物中花生、榛子月而、核桃、杏仁可補(bǔ)充腎氣议纯，激發(fā)生命的活力父款。韭菜子的壯陽功效也不容忽視。（注：陰虛火旺者忌服）瞻凤。平時(shí)多吃點(diǎn)豬腰子憨攒、腰果之類的都有補(bǔ)腎的作用。
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