露氣寒冷，將凝結(jié)也羊初。
寒露滨溉，就不再是白露的涼，而是寒长赞。氣溫比白露時(shí)更低晦攒，地面的露水更重。這個(gè)節(jié)氣一來涧卵，你就能夠去領(lǐng)教到秋風(fēng)的蕭瑟之氣勤家，所謂的一場秋雨一場寒，經(jīng)常會(huì)遇到氣溫突降柳恐，寒潮來臨伐脖，這個(gè)時(shí)候春捂秋凍就到此為止了，不僅要防燥邪損傷外乐设，還需防寒邪傷人讼庇。
氣溫驟降，如果之前沒有調(diào)養(yǎng)好近尚，免疫力低下蠕啄，那么寒露季節(jié)，所帶來的寒氣燥氣，直接的損害會(huì)引起一些慢性病的復(fù)發(fā)或者加重歼跟。比如高血壓和媳，慢性支氣管炎，哮喘哈街，老寒腿留瞳，心腦血管病等。
食療骚秦，當(dāng)以平補(bǔ)為主她倘。可以多食粥作箍，以及其他滋潤的應(yīng)季食物硬梁，來幫助生津潤燥，固腎補(bǔ)肺胞得，像梨呀荧止，橄欖，白果阶剑，蘿卜都很合適罩息，當(dāng)然是需要根據(jù)自己的狀況來選擇的。平日閑暇之時(shí)可以多敲敲足三里个扰，它屬胃經(jīng)，可以幫助提升脾胃的的功能葱色，增強(qiáng)進(jìn)補(bǔ)之效果递宅。
入冬之后，我們往往容易被手腳冰冷苍狰、胃寒办龄、這些問題所困擾。人的身體的氣血流注于心包經(jīng)淋昭，要想全身的氣血進(jìn)入順暢循環(huán)的狀態(tài)俐填，要抓住時(shí)機(jī)養(yǎng)好氣血。
金秋之時(shí)翔忽，燥氣當(dāng)令英融。任何食補(bǔ)，揉穴歇式，都只是外在的輔助驶悟。要悉知“天下之物，紆徐柔和者多長材失，迫切燥急者多短痕鳍。”只有內(nèi)在的平和，最為重要笼呆。
鳥雀無聲熊响，菊花盛開。從寒露的物候景象诗赌，保持開闊的心態(tài)汗茄，去體味更深層的廣闊天地。
當(dāng)然境肾，天涼了剔难，注意保暖。以免寒邪乘虛而入奥喻，傷及封藏偶宫。
