有情緒并不可怕盒刚，可怕的是讓情緒失控。
困擾你的并不是你的情緒倒庵，而是處理情緒的方式褒墨。
接納真實(shí)的自己，與自己的情緒哄芜、人格和解貌亭。
直面問題柬唯，才有解決問題的可能认臊。
在《獨(dú)居日記》中，詩人梅·薩藤曾寫道：
“你要去和焦慮做斗爭锄奢，一次又一次不厭其煩地拯救自己于水火之中失晴【缒澹”
在親密關(guān)系中，一旦你的關(guān)注點(diǎn)只集中于對方是否愛自己涂屁，對方在做什么书在，對方在想什么。
你的主動權(quán)也就一并交給了對方拆又。
你會因?yàn)樗囊痪湓掋枫凡话玻?/p>
會因?yàn)樗囊粋€行為疑神疑鬼儒旬。
忘記了其實(shí)自己也是這段關(guān)系的主角之一。
