前幾天看了媛媛姐的公眾號(hào)西轩，里面的這句話使我深受啟發(fā)藕畔，她說曾經(jīng)有一本書很火庄拇，叫做《反脆弱》，提出了一個(gè)很有意思的概念祠汇，叫做反脆弱性可很。
作者列了三種特性凰浮，分別為：
脆弱性：看似穩(wěn)定但難以抵御風(fēng)險(xiǎn)，就像玻璃杯一樣菜拓，摔到地上就會(huì)碎纳鼎；
強(qiáng)韌性：穩(wěn)固裳凸，不會(huì)受到環(huán)境和風(fēng)險(xiǎn)的影響，就像網(wǎng)球一樣逗宁，摔到地上僅僅是彈幾下瞎颗；
反脆弱性：能在適度風(fēng)險(xiǎn)中受益捌议。
作者用神話故事中的九頭蛇來做比喻，每砍下一個(gè)頭管挟，反而會(huì)長(zhǎng)兩個(gè)僻孝，比以前更強(qiáng)大守谓。
簡(jiǎn)單概括一下，反脆弱即是一個(gè)人能否在突發(fā)事件中找到機(jī)遇并從中受益的能力荞雏。
而這次的疫情讓全國(guó)乃至全世界人民遭受到了突發(fā)事件凤优，讓我意識(shí)到了無論身處何種處境都要有抵御風(fēng)險(xiǎn)的能力，因?yàn)槲覀冇肋h(yuǎn)不知道風(fēng)險(xiǎn)究竟什么時(shí)候突然降臨俺驶，使我們猝不及防暮现。
帶著媛媛姐已經(jīng)概括好的內(nèi)容，我還是非常好奇栖袋，人到底怎么才能在適度風(fēng)險(xiǎn)中收益塘幅。
當(dāng)我去尋找書的時(shí)候尿贫，我又發(fā)現(xiàn)了一本與《反脆弱》差不多同名的書——《反脆弱：做一個(gè)內(nèi)心強(qiáng)大的人》，我把這兩本書都同時(shí)加入了書架上匆背，我決定先閱讀《反脆弱：做一個(gè)內(nèi)心強(qiáng)大的人》钝尸。
內(nèi)容簡(jiǎn)介：生活中搂根，你是不是常常覺得世界不公平，“為什么我那么努力猪叙，卻還是一事無成”仁卷；你常常抱怨別人，甚至嫌棄自己的原生家庭芒帕；你什么都想要背蟆，卻往往最后什么都沒得到，最后人生中各種關(guān)系——職場(chǎng)關(guān)系带膀、親密關(guān)系等等也凌亂如麻垛叨〉愣睿總之前途渺茫莺琳，雖懷揣夢(mèng)想?yún)s被時(shí)代裹挾其中惭等，無力感辞做、種種大小不如意如影隨形……
這是一本讀完后能夠幫你過好生活，快樂走上心智成熟之旅的心理學(xué)智慧之書稚补，由26位中國(guó)知名心理學(xué)家鼎力奉獻(xiàn)课幕，書中告訴你乍惊，“改變命運(yùn)首先從改變自己頑固的思維模式開始”“你所堅(jiān)持的事放仗，決定了你將過上什么樣的生活”“人生最怕的不是失敗，而是連失敗的勇氣都沒有”“永遠(yuǎn)別相信任何人對(duì)你的任何評(píng)價(jià)莉撇，包括你自己”所以稼钩，要想擁有不平庸的活法达罗，就要學(xué)會(huì)做一個(gè)會(huì)折騰的人，能掌控自己情緒的人巡李，這樣，遇上再糟糕的事情殊橙，也能從中找到積極的意義狱从，最終才能贏。
文章共分為六章
第一章心態(tài)決定一切
第二章做一個(gè)會(huì)折騰的人
第三章不平庸的活法
第四章所謂強(qiáng)大敞葛， 就是能管好自己的情緒
第五章一生只能愛一個(gè)人嗎
第六章有什么樣的父母惹谐，就有什么樣的 “復(fù)印件” ——孩子
每閱讀一章都使我知道了許多道理驼卖，印象最深刻的就是書中提到的稀缺心態(tài)酌畜。
稀缺心態(tài)，這個(gè)概念由哈佛大學(xué)教授塞德希爾·穆來納森提出桩了，他是行為經(jīng)濟(jì)學(xué)
領(lǐng)域的重要領(lǐng)頭人埠戳，花了大半輩子井誉，研究“窮人和貧窮的本質(zhì)”。他發(fā)現(xiàn)整胃，長(zhǎng)期處在匱乏稀缺狀態(tài)下的人颗圣，都會(huì)慢慢被環(huán)境所改變，逐漸形成一種稀缺心態(tài)屁使。
當(dāng)稀缺心態(tài)俘獲我們的注意力時(shí)在岂，就會(huì)改變。
我們的思維方式蛮寂，影響我們的決策和行為方式蔽午。這里的稀缺不僅僅是缺錢，也有可能是缺時(shí)間酬蹋、缺愛及老。
那我們應(yīng)該如何擺脫“稀缺心態(tài)”呢抽莱？文中提到了三個(gè)辦法。
1節(jié)約帶寬
生活中需要做決定的事都會(huì)消耗帶寬，而減少生活中要做決定的瑣事虐呻，能幫助我們把帶寬留給更加有價(jià)值的事情春寿。這些日常瑣碎的選擇，對(duì)于我們擺脫稀缺心態(tài)皆的，實(shí)現(xiàn)財(cái)務(wù)自由或者時(shí)間自由栖雾，一點(diǎn)幫助都沒有。
所以不要管理自己的時(shí)間竞慢，而是要管理自己的精力居夹。時(shí)間再多眼俊，沒有足夠的帶寬，還是只能拿來消遣和發(fā)呆。
2不要透支
無論你的月收入是多少，都要拿出一部分來作為儲(chǔ)蓄（可以不放銀行糜颠，放個(gè)余額寶什么的夸政，但高風(fēng)險(xiǎn)的投資一定要避免）。這些錢可能不能讓你發(fā)財(cái)穆端，但是它能在關(guān)鍵時(shí)候保證你不會(huì)陷入稀缺狀態(tài)探越。
對(duì)于時(shí)間也是同樣的做法，雖然時(shí)間不能存起來西潘，但也要為每周威恼、每月留出一些空白的時(shí)間，不要把每天都排得太滿。除了要想辦法提升工作效率之外，做事情分清楚優(yōu)先級(jí)也很重要。 如果突然間遇到一些需要急于處理的事務(wù)买喧，就不至于要“借用”未來的時(shí)間。
3每天多做重要但不緊急的事：設(shè)置提醒
如果你發(fā)現(xiàn)，自己每天做得最多的何荚，都是一些重要但不緊急的事情戒傻，那么恭喜你正在往對(duì)的方向前進(jìn)。反之不翩，如果你每天都跟救火隊(duì)員似的俱箱，只在做一些緊急的事情跟衅，你已經(jīng)掉入稀缺的陷阱里面了烁试。
很多人“窮”并不是因?yàn)椴慌Γγβ德狄膊⒉皇且驗(yàn)闆]能力。只是因?yàn)樗麄兯幍沫h(huán)境裆蒸，就像一個(gè)隱形的枷鎖，鎖住了他們定嗓，無論他們?cè)趺磁Γ罱K都很難跨越自己的階層润绵，實(shí)現(xiàn)財(cái)富自由径密。而這個(gè)隱形的枷鎖，就是稀缺心態(tài)。
在閱讀書籍的時(shí)候仿佛就像在照著一面鏡子暮顺，總會(huì)不由的反思自己是否也有過作者說的這種經(jīng)歷捶码，沒有甚好祈纯，有的話就是一種自我的反思和改正油昂，三人行安寺，必有我?guī)熝沙冢@是一個(gè)鼓勵(lì)我們發(fā)現(xiàn)別人閃光點(diǎn)的話語砂代。
而閱讀的過程不也是如此嗎？閱讀是一種與作者內(nèi)心深處相碰撞的過程率挣，發(fā)現(xiàn)作者的閃光點(diǎn)泊藕，進(jìn)行自我反思，自我鼓勵(lì)的過程难礼，知識(shí)浩如煙海娃圆，路漫漫其修遠(yuǎn)兮，吾將上下而求索蛾茉。
