【早起營打卡日志】
本訓練營：精時力·早起營（起航版）
今日主題：3-3睡前遠離手機
學習日期：2020年3月18日
1.[知識]我在課程中的收獲：
??崔律的課有意思碱呼，與大家的聯(lián)系很緊密，譬如說對課程的不斷摸索诡右，與學習者溝通ppt放置位置。本來這件事可以完全由她自己決定的旗唁，但是她通過日志詢問大家的意思躺苦，并且今天兩種方式都使用了源葫，讓每個人都感覺到被偏愛，點贊點贊
【睡前新知】
??從睡前設備想早上起不來，反向思考原因
手機上為什么這么多細菌呢嘲恍？有經常給他消毒么足画？
??tips：
手機打開自動護眼模式，保護睡眠時間段看手機時不被突然刺激
2.[分享]我過去在睡前手機的亮點：可能是因為之前參加了100精時力訓練營佃牛，現(xiàn)在睡前沒有習慣刷手機了淹辞，沒有上癮，所以不會因為手機的緣故睡不著俘侠，同時象缀，以防萬一，我的手機一直都有開夜間模式
3.[檢視]我過去在睡前手機的不足：之前看到一種新型騙術兼贡，作案者隔著幾百米就能把銀行卡刷走攻冷，通過不斷給手機發(fā)送驗證碼，然后抓取解析遍希，在想是不是要在晚上睡覺前把手機關機等曼。
雖說不會看手機了，但是平板還是會跟著上床
4.[行動]我今日的實踐計劃：給睡前電子設備使用定倒計時鬧鐘20分鐘凿蒜，結束后打開電臺開始睡眠狀態(tài)
5.[好奇]我的疑問：
6.[其他]想說的話：睡前準備時間禁谦，與自己晚上的安排有些不吻合，不知道是不是我晚上安排事情太多废封，日清單還是需要再做優(yōu)化調整
