今天講拖延癥筐摘，開門見山衅胀，因為怕前面鋪墊太多岔乔，各位同學(xué)又忍不住拖延，刷微博去了滚躯。
可能你要問了雏门，小名你有什么拿得出手的方案能解決我的拖延癥？我的拖延癥可是根深蒂固的掸掏，按書上的說法是有很多心理成因茁影，比如完美主義等等。你真能用一個鋤頭掀起一個大樹丧凤？
小名我還是先把方案擺出來募闲，好不好用就由各位看官評判了。
(溫馨提示：文章最后有流程圖愿待，輔助大家理解）
很簡單浩螺，假設(shè)你打開微博準備開刷，正好小名每周的文章通過微信推送過來了仍侥，這時你意識到你很可能將要繼續(xù)刷微博要出，而把小名的文章拖延看∨┰ǎ可你又內(nèi)心糾結(jié)患蹂，雖說刷微博看冷笑話很放松，但也忍不住想念起小名的好——小名也七老八十的人了砸紊，還挖空心思寫文章想幫助更多的人成長传于。
小名的方案
小名就在這里跳出來亮出一個方案，只涉及2個動詞醉顽，2句話：
1）你應(yīng)該最先對 刷微博這件事單獨【審判】沼溜，而不是先對刷微博與看文章這兩件事同時進行【比較】
2）而且【審判】的炮火應(yīng)該集中在你正在做或準備做的刷微博這件事，而不是你沒做的那件事比如看文章
可是徽鼎，為什么要審判而不是比較呢盛末，小名你的邏輯何在弹惦？
小名忙解釋：你剛才不是糾結(jié)了嗎否淤？當你糾結(jié)的時候，你下意識會在腦中迅速把兩件事做一下比較棠隐，列一下它們各自的優(yōu)缺點石抡。比如，刷微博的優(yōu)點是很輕松助泽，看文章的優(yōu)點是能成長啰扛。
嚴格說嚎京，你真要花時間列一張表，看文章的優(yōu)點不會少于刷微博的優(yōu)點隐解“暗郏可是，為什么往往就是【看文章】這樣的對于我們來說長期更有價值的事情煞茫，就很無辜地被拖延了呢帕涌？
也許，你會說：小名续徽，人嘛都是膚淺的蚓曼，都是注重短期享受的。
得出方案的依據(jù)
小名很認可钦扭。問題是纫版，這樣的解釋幫不了我們什么，該拖延的還是拖延了客情。所以其弊，小名這里要把哲學(xué)上的一句話介紹給大家，只有6個字膀斋，卻是千斤的分量：真?zhèn)问遣粚ΨQ的瑞凑。
聽小名給大家慢慢解釋，以諾貝爾物理獎為例概页，諾獎有個規(guī)定：所有得獎的成果都得經(jīng)得起反復(fù)的實驗籽御。也就是說，一次實驗不成功就足以推翻前面所有【證明你的理論是真】的實驗惰匙。前面再多少次成功都沒有用技掏。
我們再回頭看看，你沒做的那件事比如看文章项鬼，你可以隨便找出一個理由來否定它哑梳。這個理由可以是：我今天好累，要不就明天再做吧绘盟？也可以是：這東西好無聊鸠真，太挑釁我的智商了，不高興做了龄毡。
真?zhèn)问侨绱说夭粚ΨQ７途怼！
所以沦零，小名前面方案里的第二句話祭隔，讓你把【審判】的炮火集中到刷微博這件事，你同樣可以隨便找出一個理由來否定它路操。之后很自然疾渴，你就會去看小名的文章千贯，像這樣重要的事也就不會被拖延了。
如果你非要較真說：小名我否定了刷微博搞坝，可我又腦子里冒出另一件事比如刷豆瓣搔谴。小名只能說，沒問題桩撮，繼續(xù)用同樣的方案己沛，把炮火集中到刷豆瓣這件事上。最壞的情況是距境，你短時間內(nèi)找不出理由來否定申尼，那就認命吧。
總結(jié)
最后要懺悔一下垫桂，其實小名接觸時間管理這么久师幕，也還是會犯拖延癥。但是诬滩，我心里很有底氣霹粥，因為我知道只要用這里的方案，簡化到【審判】這么一個小小的動作疼鸟，就可以最大程度地避免出現(xiàn)拖延后控，我不需要去糾結(jié)或者自責(zé)。如果【審判】的結(jié)果是發(fā)現(xiàn)刷微博無罪空镜，那我就放心地刷微博浩淘。
附：解決拖延癥的審判流程圖
微評論
@Oceannagirl：對于拖延癥，你的辦法也好吴攒，之前我看過的結(jié)構(gòu)拖延法也好张抄，都有一個前提就是腦子清醒，但我覺得很多拖延是發(fā)生在腦子不清醒的狀態(tài)下
@趙小呆：拖延癥的問題之一就是在于部分人沒有辦法檢視當下
@德克斯特：拖延是常態(tài)洼怔，戰(zhàn)拖也是常態(tài)
