隨著防疫管控的放開区丑，新冠感染浪潮洶涌而來，從已公開的信息來看修陡，一些城市的日新增感染人數(shù)在幾十萬甚至于上百萬之多沧侥。與此同時很多人都在網(wǎng)絡上公開分享自己陽了之后的經(jīng)歷，有的很嚴重魄鸦， 有的癥狀很輕宴杀，還有一些是由于藥物短缺或是自身體質(zhì)原因出現(xiàn)了很嚴重的問題。還有一個方面的消息需要關注拾因，那就是很多人在剛轉陰后就回到了感染前的生活節(jié)奏和習慣旺罢，出現(xiàn)了危及生命的情況旷余。從這一系列的信息中，或者說從自身感染的經(jīng)歷來看扁达，或許可以思考一下正卧，從中明白點道理，幫助自己在以后的人生道路中走得更順暢一些跪解。以一種學習型的思維去經(jīng)營人生炉旷，在不斷的歷經(jīng)中思考，改進自己叉讥，自己才會更強大窘行。
結合自己的經(jīng)歷，從這樣的情勢之中节吮，給我的思考有兩點抽高。
其一，不管有多忙透绩，一定要保證正常的飲食和足夠的鍛煉翘骂。從11月27日到今天，我也將近一個月沒有更新了帚豪，其中也是很忙碳竟。但是在這中間，我就仍然保持一周至少去跑步3次狸臣，雖然每次只有2.3公里莹桅，但是這樣堅持下來，自己的體質(zhì)一直保持得很好烛亦，體型上也沒有因為是冬天就變胖诈泼。可能我們對于經(jīng)常鍛煉的人感染新冠后的嚴重程度之類的信息獲取的比較少煤禽，但是我們可以去專門搜索了解一下铐达，經(jīng)常鍛煉的人是不是感染了新冠后普遍的癥狀比較輕。
在我看來檬果，保持正常的飲食要比睡眠更重要瓮孙，我們都知道，有時候我們工作太忙选脊，自己的生物鐘就會自動調(diào)整杭抠，在某一段時間內(nèi)基本上每天只睡四個多小時也沒有什么問題。但是如果我們飲食規(guī)律不正常恳啥，那么這會直接影響到我的們身體獲取能量和身體機能的發(fā)揮偏灿，能量是一切生活的來源，沒有能量钝的，什么都無法運轉菩混。經(jīng)撤奘看新聞的人也許會注意到扁藕，很多商業(yè)大佬都會說自己一天睡眠不到6個小時沮峡，但是他們從來不提自己吃飯的問題，因為他們有很好的餐飲供應和健身鍛煉的條件亿柑。所以邢疙，不管多忙，切記要準時吃飯望薄，吃有營養(yǎng)的飯菜疟游，同時要保持鍛煉，量少痕支，時間短可以颁虐，但是強度一定要大一點，那種絲毫不出汗不強烈喘氣的運動不是真正意義的運動卧须。
其二另绩，一些人在剛轉陰就回復到正常的生活習慣，比如劇烈運動花嘶，長時間地外出活動等笋籽，從而危及了生命，這是對新冠的影響不足造成的椭员，或者說是了解得太少车海。這一點引起我們思考的是，做任何事情一定要多了解相關的信息隘击。如今我們生活在一個信息時代侍芝，有什么不了解的直接拿手機搜索就能找到大部分的信息，所以一定要用好智能手機埋同，對于一些未知的事物州叠，一定要多搜集相關的信息，才能有充足的準備和應對的方案莺禁，從才從容不迫留量。
