鹽城老紀(jì)
關(guān)于《非暴力溝通》這本書仅孩，和菜頭也寫過一篇文章屑埋，詳細(xì)闡述了這本書的好豪筝。這本書不是一般意義上的雞湯文，而是具有實(shí)際可操作性的書籍摘能，因而被許多人所推崇，好評(píng)如潮敲街。
從這本書里团搞，我們可以學(xué)到如何去與自己的親人、朋友多艇、同事逻恐、以及周圍的所有的陌生人有效溝通的一些技巧和方法：學(xué)會(huì)充分了解對(duì)方的內(nèi)心需求，合理恰當(dāng)?shù)谋磉_(dá)方式峻黍，不帶個(gè)人主觀評(píng)判且基于事實(shí)的訴說等复隆。
今天我只想就寫寫如何維持良好夫妻關(guān)系的一些總結(jié)和想法，想必也是大家普遍會(huì)關(guān)心和遇到的問題姆涩。感情深的夫妻挽拂，床頭吵，床尾和骨饿，而感情不那么深的亏栈，恐怕就需要多有些彎路、多花費(fèi)些時(shí)日了宏赘。
暴力可以是互相爭(zhēng)吵绒北，劍拔弩張的有形暴力，也可以是悶不做聲察署，把所有的情緒放在心底闷游，彼此不聞不問的冷暴力。生活中，冷暴力往往更加傷人脐往，尤其是親近的人休吠。
這兩天，剛看完《故夢(mèng)》這部電視劯撇（陳坤主演）蛛碌。劇中男主和自己的妻子彼此深愛著對(duì)方，然而因苦于不善向?qū)Ψ奖磉_(dá)自己的想法辖源，隨著時(shí)間的推移蔚携，便習(xí)慣于把真實(shí)的情感埋藏在心里，以致誤會(huì)越來越深克饶。（現(xiàn)實(shí)中不說話酝蜒，不交流，多說一句都會(huì)讓彼此煩躁矾湃，這不就是我們常見的冷暴力嗎亡脑？）直到后來，因生活所迫邀跃，男主不得不出海跑船霉咨，男主在船上，通過書信的方式打發(fā)自己的時(shí)間和寂寞拍屑，同時(shí)也把自己內(nèi)心壓抑了多年的真實(shí)感情寫了出來途戒。當(dāng)妻子看完多年累積下來、厚厚的一疊信的時(shí)候僵驰，終于體會(huì)到了丈夫的內(nèi)心深處的想法和感受喷斋，于是最后兩人和好如初，有了自己的孩子蒜茴。然而他們之間的冷暴力星爪，持續(xù)了近20年之久。
看到這樣的故事粉私，是不是很覺得很可悲顽腾？因?yàn)椴簧朴诒磉_(dá)自己的情緒，多說一句就開始爭(zhēng)吵毡鉴，從而不知不覺間浪費(fèi)了彼此大好的年華崔泵。劇中的兩個(gè)人算是幸運(yùn)的，因?yàn)樽罱K還是修成正果了猪瞬。但憎瘸，這畢竟是影視作品，而不是現(xiàn)實(shí)〕率荩現(xiàn)實(shí)中幌甘，有多少人會(huì)忍受多年的寂寞孤苦走到最后的呢？
婚姻最痛苦的是什么？就是明明愛著對(duì)方锅风，對(duì)方卻不知道你愛他酥诽。導(dǎo)致這一結(jié)果的重要原因就是我們不懂得就事論事不帶個(gè)人評(píng)判的說出我們的感受和想法。比如母親就經(jīng)常這么說我：你整天就知道玩手機(jī)皱埠。其實(shí)很多時(shí)候我用手機(jī)并不是在玩肮帐，而是在工作或者交易，也不是整天捧著手機(jī)边器，那肯定會(huì)瘋掉训枢。這些“整天”“總是”“一直”之類的字眼，由于與事實(shí)偏離太大忘巧，于是總會(huì)讓我瞬間變得激動(dòng)恒界。人最不愿意看到的就是很被誤解，一旦被誤解就容易覺得不公平砚嘴，自然就會(huì)有爆發(fā)的可能十酣。
只不過現(xiàn)在的我，已經(jīng)逐漸能接受和習(xí)慣我母親的這種說話方式际长。因?yàn)楫吘故亲约旱挠H媽耸采，畢竟是自己的長(zhǎng)輩，長(zhǎng)輩多說兩句就由他去吧工育。但是這種情況若是發(fā)生在夫妻之間洋幻，恐怕情況就不這么樂觀了。每一對(duì)夫妻都習(xí)慣視彼此為平等的關(guān)系翅娶，初戀的時(shí)候也許會(huì)彼此遷就，有更多的包容好唯，但是時(shí)間一久竭沫，不再能很好接納彼此缺點(diǎn)的時(shí)候，爭(zhēng)吵隨之出現(xiàn)骑篙，隨后就是一片死寂蜕提。
那么此時(shí)，如果我們?nèi)裟苄钠綒夂偷木褪抡撌掳卸耍粠魏蝹€(gè)人主觀評(píng)判的跟對(duì)方交流谎势，描述自己的感受和真正需求，相信會(huì)有完全不一樣的結(jié)果杨名。
還是拿“整天就知道玩手機(jī)”舉例脏榆。當(dāng)妻子對(duì)丈夫說這句話的時(shí)候，丈夫可以說：我這是在工作台谍，有些事情必須要手機(jī)處理须喂，況且我也沒有一直捧著手機(jī)呀。親愛的，你有什么事情需要我?guī)兔ξ肷M管說?? 你想仔役，本來一肚子情緒的妻子聽到你這么說，是不是會(huì)緩和許多是己。然后你再上前安慰?jī)删溆直粓?chǎng)大戰(zhàn)是不是就可以避免了呢？
在平時(shí)的溝通中卒废，我們要少用一些命令式的口吻沛厨，質(zhì)問式的口吻，多從事實(shí)出發(fā)升熊，心平氣和的去溝通俄烁，充分表達(dá)自己的感受和需求，讓對(duì)方主動(dòng)去體會(huì)你的感受级野，我覺得只要是良心人都是會(huì)聽到心里面去的页屠。
我本將心向明月，奈何明月照溝渠蓖柔。愿這樣的情形少一些在我們的生活中出現(xiàn)吧~~
