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每周一賞：老子/孔子/莊子/菜根譚
《菜根譚》
第一則
棲守道德者喉酌，寂寞一時汰具；依阿權(quán)勢者物独，凄涼萬古栋豫。
達人觀物外之物，思身后之身虚茶，寧受一時之寂寞戈鲁，毋取萬古之凄涼。
《莊子》
一
北冥有魚〔1〕嘹叫，其名為鯤〔2〕婆殿。鯤之大，不知其幾千里也罩扇∑怕化而為鳥，其名為鵬喂饥。鵬之背消约，不知其幾千里也。怒而飛员帮，其翼若垂天之云〔3〕或粮。是鳥也，海運則將徙于南冥〔4〕捞高。南冥者氯材，天池也渣锦。〔1〕北冥（mínɡ）：北海浓体。冥泡挺，通“溟”，浩瀚無邊命浴。〔2〕鯤（kūn）：大魚名贱除∩校〔3〕垂：通“陲”，邊陲月幌，邊際碍讯。〔4〕海運：海動扯躺，海風(fēng)刮起捉兴。
【譯文】北海有一條魚，它的名字叫做鯤录语。鯤的體形巨大倍啥，不知道有幾千里長。變化成為鳥澎埠，它的名字叫做鵬虽缕。鵬的背部廣闊，不知道有幾千里寬蒲稳。奮起而飛氮趋，它的翅膀就像天邊的云。這只鳥啊江耀，當(dāng)海水激蕩剩胁、颶風(fēng)刮起的時候，就要遷往南海祥国。那南海昵观，就是一個天然的大池。
《論語》
學(xué)而第一
1.1 子曰〖1〗：“學(xué)而時習(xí)之系宫，不亦說乎〖2〗索昂？有朋自遠方來〖3〗，不亦樂乎扩借？人不知而不慍〖4〗椒惨，不亦君子乎〖5〗？”
【注釋】〖1〗子：古代對有學(xué)問潮罪、有道德男子的尊稱康谆，在本書中是指孔子领斥。時：用以修飾“習(xí)”的副詞，指一定或適當(dāng)?shù)臅r候沃暗。習(xí)： 練習(xí)月洛、溫習(xí)∧踝叮〖2〗說(yuè月)：通“悅”嚼黔，高興，快樂惜辑』＝В〖3〗朋：具有共同見解的人。有人認為盛撑，這里的“朋”是指弟子碎节。自遠方來：朱熹《論語集注》(以下簡稱《集注》)說：“自遠方來，則近者可知抵卫∈ɡ螅”形容自己學(xué)說的影響廣泛〗檎常〖4〗慍(yùn韻)：怨恨殖氏，發(fā)怒⊥攵蹋〖5〗君子：此指有道德受葛、有修養(yǎng)的人。
【譯文】
孔子說：“學(xué)了能按時溫習(xí)偎谁，不也很快樂嗎总滩？有共同見解的人從遠方來，不也很快樂嗎巡雨？不為他人所理解而不怨恨闰渔，不也是君子嗎？”
【段意】
此章從學(xué)習(xí)的角度闡述了君子的要求铐望。這一章的三句話冈涧，由于缺失語境，很不容易確切解釋正蛙，前人對此另有一解督弓，謂“學(xué)而時習(xí)之”是指其學(xué)為時人所習(xí)，故而快樂乒验；因而有人從遠方來談道就非常高興愚隧，反之，不為人所知亦不怨恨锻全】裉粒可備一說录煤。
《道德經(jīng)》
第一章天地之始，萬物之母
道[1]可道[2]荞胡，非常道[3]妈踊；
名可名，非常名泪漂。
無[4]廊营，名天地之始；
有[5]窖梁，名萬物之母赘风。
故常無，欲以觀其妙[6]纵刘；
常有，欲以觀其徼[7]荸哟。
此兩者假哎，同出而異名，同謂之玄[8]鞍历。
玄之又玄舵抹，眾妙之門。注釋
[1]道：名詞劣砍，指的是宇宙的本原和實質(zhì)惧蛹，引申為事物發(fā)展變化的規(guī)律。變化所遵循的秩序刑枝、方法和規(guī)則香嗓。
[2]道：動詞，說出装畅。
[3]道：名詞靠娱，萬物遵循的規(guī)律，即老子所說的“道”掠兄。
[4]無：天地萬物沒形成時的混沌狀態(tài)像云。
[5]有：天地萬物形成并產(chǎn)生名物之狀態(tài)。
[6]妙：微妙蚂夕、奧妙迅诬。
[7]徼（jiào）：邊際、邊界婿牍，這里引申為端倪侈贷。
[8]玄：深奧的、不可預(yù)知的牍汹。譯文
能用言語說出來的“道”铐维，都不是永恒的柬泽、終極的“道”；
能形容出來的“名”嫁蛇，都不是永恒的锨并、終極的“名”。
無影無形的混沌狀態(tài)睬棚，乃天地萬物之始第煮。
天地萬物形成時的本原狀態(tài)，乃孕育萬物之源抑党。
所以要常從“無”中領(lǐng)悟“道”的玄妙包警；
要常從“有”中領(lǐng)悟萬物產(chǎn)生的端倪。
“無”和“有”本原相同名稱相異底靠，但都體現(xiàn)了“道”的深遠玄妙害晦。
這不是一般的深遠玄妙，而是深遠又深遠暑中，玄妙又玄妙壹瘟，這就是宇宙天地萬物之一切奧妙的總門。
注意力鳄逾，生命的貨幣稻轨；不用費勁就可以長時間不起念的人，專注力更高雕凹。
讓意識引領(lǐng)身體殴俱，形成高效的運行機制
松弛、從容
人的一生不過是賺錢枚抵、生活线欲、學(xué)習(xí)三件事而已
娛樂項目：為勞碌的生活帶來充分的抵消與平衡
融入度、參與度俄精、貢獻度都剛剛好询筏，免得人們問我們太多的問題，
都希格的核心觀點是竖慧，分三步走的“習(xí)慣回路”能起到重要作用嫌套。
第一步是信號，用都希格的話說圾旨，“用信號來告訴你的大腦進入自動運行模式踱讨，以及使用哪種習(xí)慣”。
第二步是形成常規(guī)砍的，“可以是肢體性痹筛、心理性或情感性的常規(guī)”。
第三步是獎勵，這能幫助你的大腦發(fā)現(xiàn)這個特定的回路是不是“值得記下來以備后用”帚稠。反復(fù)練習(xí)可以加強這個回路谣旁，直到逐漸變成自動反應(yīng)。
