【編者前言】戒色吧是幫助大家戒除sy慕购，lu管惡習(xí)的地方，并不是讓你做和尚的茬底，戒擼能幫助我們獲得更好的精力沪悲，幫我們節(jié)省下看h的時(shí)間.. 幾十小時(shí)..上百小時(shí)，也能幫助我們更好的面對(duì)明天阱表！戒色不需要任何信仰殿如，也沒(méi)人會(huì)要求你去信佛，希望大家早日戒除sy惡習(xí)最爬，戒色吧宗旨：“婚前戒擼涉馁，婚后節(jié)制“拢”不是讓你一輩子不成家烤送！“良藥苦口，忠言逆耳”糠悯。
遺精問(wèn)題我在第3季和第7季都有講到帮坚，遺精是個(gè)大問(wèn)題，頻繁遺精太傷身體了互艾，而且遺精后也容易破戒试和，思想容易發(fā)生動(dòng)搖，所以要盡量減少遺精次數(shù)忘朝，這樣才有利于身體更好地恢復(fù)灰署。關(guān)于遺精問(wèn)題我推薦的是固腎功，根據(jù)反饋情況，分為2類(lèi)溉箕，一類(lèi)做了效果很好晦墙，不少戒友真的做到了一月以上一次遺精，一般是30+肴茄，也有戒友做到了40+晌畅，原來(lái)是一個(gè)月8次，所以固腎功有效是不容置疑的寡痰，還有一類(lèi)就是做了遺精照舊抗楔，效果不大，很是苦惱拦坠。為什么別人能做到30+连躏，而我沒(méi)做到呢？沒(méi)做到的戒友一定要問(wèn)下自己這個(gè)問(wèn)題贞滨。
這季我就這個(gè)問(wèn)題再深入論述一下入热，希望可以幫助大家更深入地認(rèn)識(shí)遺精問(wèn)題。
做了固腎功遺精照舊的朋友晓铆，讓我想起了以前上學(xué)時(shí)體育課勺良，體育老師教給大家一個(gè)動(dòng)作，有運(yùn)動(dòng)天賦的人很快就能把握要領(lǐng)骄噪，很快就能把動(dòng)作做到位尚困，而其他很多人則是做了很多遍，依然做不像樣链蕊，依然做不到位事甜，老師教的內(nèi)容是一樣的，但學(xué)生的接受能力和接受程度是不同的滔韵。但只要你堅(jiān)持練習(xí)總有一天會(huì)找對(duì)感覺(jué)的讳侨，天賦高的人可能馬上就能找對(duì)感覺(jué)，天賦差的人奏属，也許需要一周乃至一個(gè)月才能逐漸找對(duì)感覺(jué)跨跨，這是其一。
其二囱皿，很多人韌帶已經(jīng)很好了勇婴，能摸到地，但僅僅摸到地是不行的嘱腥，一定要找對(duì)拉緊感耕渴，強(qiáng)化拉緊感，很多戒友一摸到地就結(jié)束了齿兔，以為到位了橱脸，其實(shí)才僅僅開(kāi)始础米，必須沖擊到自己的極限，然后把極限做10次以上添诉，這樣才比較到位屁桑，不能一拉到極限就結(jié)束。能摸到地了栏赴，就要手掌摸地蘑斧，手掌摸地了，就要站在小凳子上摸地须眷，一步步來(lái)该互。很多戒友會(huì)說(shuō)嗽交，我韌帶不好糜工，摸不到地筐骇，這其實(shí)并沒(méi)有關(guān)系，關(guān)鍵是拉緊感扩劝，你韌帶不好乐横，但你能找到拉緊感，并且強(qiáng)化拉緊感今野，久而久之，自然就能摸到地了罐农，不僅摸到地条霜，功夫深了，手掌摸地也會(huì)很輕松的涵亏，貴在堅(jiān)持宰睡，是一個(gè)漸進(jìn)的過(guò)程，很少有人可以一下就手掌摸地气筋。
其三拆内，導(dǎo)致遺精的因素非常多，不是做了固腎功就萬(wàn)事大吉了宠默，如果你犯了其他導(dǎo)致遺精的因素麸恍，一樣還會(huì)遺精。前2天回答了一個(gè)戒友的問(wèn)題搀矫，他的情況是這樣的抹沪，固腎功堅(jiān)持做，的確減少了遺精次數(shù)瓤球，但最近幾天頻繁遺精融欧，搞得很苦惱，他來(lái)問(wèn)我怎么回事卦羡？我就幫他分析了噪馏，讓他回憶下這幾天干什么了麦到？然后他就說(shuō)最近感冒了，并且去打籃球了欠肾，然后我就和他說(shuō)：答案找到了瓶颠，你遺精的案子破了。他最近頻繁遺精董济，原因其實(shí)很簡(jiǎn)單步清，但是如果你不懂得這個(gè)道理，可能一輩子都不會(huì)明白怎么回事虏肾。他感冒廓啊，本來(lái)身體已經(jīng)虛了，再去打籃球出大汗封豪，中醫(yī)：大汗傷陽(yáng)谴轮，勞傷陽(yáng)氣。他感冒后打球吹埠，正是犯了中醫(yī)講的“虛虛之禍”第步，勞累是晚上遺精的誘因，很多人白天運(yùn)動(dòng)過(guò)度缘琅，出完汗很疲倦粘都，晚上就遺精了，這種勞累后晚上遺精的情況非常非常之多刷袍，我搜集的案例中占了很多翩隧，年輕人比較容易犯的錯(cuò)誤就是：過(guò)度運(yùn)動(dòng)，只懂得放呻纹，不懂得收堆生。當(dāng)身體虛的時(shí)候，一定要注意休息雷酪，中醫(yī)有講到：汗者淑仆，精氣也。打籃球出汗量比較大哥力，一下把精氣給傷了蔗怠，晚上就容易出現(xiàn)遺精。關(guān)于勞累遺精吩跋，我自己也是有過(guò)體驗(yàn)的蟀淮，在身體虛的時(shí)候，我去蹲了幾組深蹲钞澳，晚上就遺精了怠惶，所以，當(dāng)身體虛的時(shí)候轧粟，盡量不要做劇烈的運(yùn)動(dòng)策治，不要做容易出大汗的運(yùn)動(dòng)脓魏，否則晚上很可能會(huì)出現(xiàn)遺精。打籃球也是要注意把握強(qiáng)度的通惫，也要講究時(shí)機(jī)茂翔，身體虛或者身體不適的時(shí)候不要去打，以靜養(yǎng)為主履腋，可以做些強(qiáng)度比較低的鍛煉珊燎，比如散步等。
導(dǎo)致遺精的因素如下：
1.白天YY
2.白天勞累
3.喝酒
4.吃肉太多
5.吃補(bǔ)藥
6.趴著睡
7.裸睡
8.曬被子
9.蓋太厚
10.睡前打坐
11.內(nèi)褲太緊
12.頂著或者夾著被子
13.艾灸不當(dāng)
14.打坐意守下丹田
15.熬夜久坐
16.睡前喝水太多
17.運(yùn)動(dòng)過(guò)度
18.生病
19.腎虧無(wú)夢(mèng)而遺
20.飲食偏辣偏重
21.緊張（包括夢(mèng)魘）
22.擠壓（包括趴睡）
23.生氣（導(dǎo)致氣血紊亂）
關(guān)于遺精問(wèn)題遵湖，我到現(xiàn)在已經(jīng)回答了幾百個(gè)問(wèn)題悔政，總結(jié)的遺精原因基本就是這23條，作為戒色前輩延旧，其實(shí)干的事情就是“試錯(cuò)”谋国，把自己悟到的經(jīng)驗(yàn)傳授給戒友，特別是戒色新人迁沫，新人的思想誤區(qū)實(shí)在太多芦瘾，必須幫助新人建立正確的認(rèn)知，否則他一輩子都不會(huì)明白集畅。
很多戒友遺精后都會(huì)做記錄近弟，什么時(shí)間遺精的都會(huì)記錄，但他們?nèi)鄙俚恼菍?duì)遺精原因的深入認(rèn)識(shí)和了解挺智，如果你對(duì)原因認(rèn)識(shí)不清祷愉，那就無(wú)法真正避免遺精，還是會(huì)犯同樣的錯(cuò)誤逃贝，而且是犯了錯(cuò)誤還不知道怎么回事，還不明白怎么會(huì)遺精迫摔，我打個(gè)比方：要不被賊偷到沐扳，必須比賊精，賊是夠精的句占，而你必須比賊更精沪摄，而且要精益求精。這樣才能最大限度地減少遺精次數(shù)纱烘，如果你能把遺精頻率控制在一月一次杨拐，那對(duì)你身體的恢復(fù)是非常有利的，否則吃再多中藥擂啥，療效都會(huì)打折哄陶，因?yàn)槟懵┑锰珔柡Γ?br>
每次遺精都要像破案一樣，找到蛛絲馬跡哺壶，找到線索屋吨，找到導(dǎo)致遺精的因素蜒谤，當(dāng)然一月一次的遺精，就不需要刻意去找了至扰，因?yàn)閷?duì)于普通人來(lái)說(shuō)鳍徽，精滿(mǎn)自溢這個(gè)理論是適用的，但一月3次以上敢课，肯定不是精滿(mǎn)自溢阶祭，而是病態(tài)的遺精了。只有真正找到原因直秆，下次才能做到盡量避免濒募，否則遺精后你不總結(jié)，不深入思考原因切厘，結(jié)果就是遺精還會(huì)頻繁萨咳。據(jù)我所知，被遺精困擾了十年的戒友也大有人在疫稿，搞得腰膝酸軟培他，渾身無(wú)力，腰痛耳鳴遗座，腦力下降舀凛，癥狀很多。
再分享2個(gè)案例途蒋，一個(gè)是豬腰子吃多了猛遍，晚上遺精，另一個(gè)是芝麻吃多了号坡，晚上遺精懊烤。芝麻很好，但古代養(yǎng)生家每日只吃2丸宽堆，為什么不多吃呢腌紧？因?yàn)槌远嗔耍徊蝗菀紫招罅ィ褪侨菀讓?dǎo)致遺精壁肋，所以芝麻可以吃，但必須注意量籽慢，不要一吃一碗浸遗，那樣很容易導(dǎo)致遺精，補(bǔ)的東西要注意適量箱亿。還有肉也應(yīng)該少吃跛锌，否則容易出現(xiàn)頻遺，也容易助長(zhǎng)欲望届惋。切記察净！
下面談下無(wú)害論和禁欲有害論：
無(wú)害論其實(shí)是非常具有迷惑性和誤導(dǎo)性的驾茴，因?yàn)榇蠹叶贾澜Y(jié)婚后會(huì)有性生活，那么婚前為何不能有性生活呢氢卡？很多人思想上認(rèn)識(shí)有誤區(qū)锈至，就會(huì)如此發(fā)問(wèn)，并且會(huì)很認(rèn)同適度無(wú)害译秦。我當(dāng)年也被這個(gè)理論迷惑過(guò)峡捡，深深地誤導(dǎo)過(guò)，這種似是而非的理論對(duì)于青少年筑悴，對(duì)于閱歷尚淺的戒友们拙，毒害的威力是非常大的，讓那些SY的人更加深陷其中阁吝，等身體出癥狀了砚婆，就悔之晚矣，我看到很多戒友的案例突勇，都會(huì)把無(wú)害論給批判一通装盯，認(rèn)為自己當(dāng)初就是被無(wú)害論給害了。所以甲馋，在無(wú)害論這個(gè)問(wèn)題上埂奈，必須立場(chǎng)堅(jiān)定明確，不能有疑惑定躏，否則根本是戒不掉的账磺，只會(huì)在怪圈中繼續(xù)徘徊。
適度無(wú)害的破綻就是忽略了SY的成癮性痊远，SY具有高度成癮性垮抗，成癮了就不是你能控制得了的，就像決堤的洪水碧聪，不少戒友一破就是2次冒版，甚至連續(xù)好幾天放縱，根本收不住矾削。那為何結(jié)婚后又能過(guò)性生活呢壤玫？結(jié)婚后的性生活豁护，當(dāng)然一定要注意“節(jié)制”哼凯，古今無(wú)數(shù)醫(yī)案都記載了房勞傷身導(dǎo)致疾病。戒色吧有不少戒友已經(jīng)結(jié)婚楚里，但也想戒色断部，為什么呢？因?yàn)樯眢w虧損厲害班缎，出了很多癥狀蝴光，必須戒了她渴，否則就完蛋了。一般有老婆的戒友蔑祟，我都建議要和老婆好好溝通下趁耗，取得理解，這樣戒色才比較好疆虚，否則老婆誤解你苛败，容易造成家庭矛盾，等你禁欲一段時(shí)間把腎氣養(yǎng)足了径簿，到時(shí)候再過(guò)性生活也不遲罢屈，留著青山在不怕沒(méi)柴燒。假如你提前把自己透支光了篇亭，將來(lái)就徹底陽(yáng)痿了缠捌，陽(yáng)痿也就罷了，還會(huì)有無(wú)數(shù)疾病找上門(mén)來(lái)译蒂。
結(jié)婚后的性生活方針：養(yǎng)足腎氣曼月、節(jié)制使用。如果已經(jīng)出癥狀蹂随，就要禁欲一段時(shí)間十嘿，養(yǎng)足了，再使用岳锁。
杜絕婚前性行為：就是為了讓你的腎氣盡量不受損绩衷，否則很多戒友婚前亂來(lái)，把自己身體廢掉了激率，結(jié)婚后怎么辦咳燕？
關(guān)于無(wú)害論，我打個(gè)比方乒躺，大家看了就知道應(yīng)該怎樣對(duì)待無(wú)害論招盲。這個(gè)比方是這樣的：有兩個(gè)人走過(guò)來(lái)和你說(shuō)話，一個(gè)說(shuō)大象是灰色的嘉冒，一個(gè)說(shuō)大象是藍(lán)色的曹货。說(shuō)大象是灰色的，說(shuō)得很有道理讳推，說(shuō)大象是藍(lán)色的顶籽，說(shuō)得更有道理，這時(shí)候你就猶豫了银觅，不知道該相信誰(shuí)礼饱，因?yàn)閮煞矫娑己苡械览怼＿@時(shí)候，我告訴你一個(gè)辦法镊绪，那就是自己去看大象究竟是什么顏色的匀伏！事實(shí)勝于雄辯！同理蝴韭，在戒色方面够颠，你可以直接去找受害者的案例來(lái)研究，用案例來(lái)說(shuō)話榄鉴，從案例中發(fā)現(xiàn)真相摧找，案例是第一手寶貴資料，反映的情況是最真實(shí)的牢硅。
關(guān)于禁欲有害論蹬耘，戒友問(wèn)得也不少。我可以明確告訴大家减余，禁欲無(wú)害综苔，但有一個(gè)前提，就是必須盡量杜絕YY位岔。否則相火妄動(dòng)如筛，然后憋著，是會(huì)憋出毛病的抒抬，我在中醫(yī)醫(yī)案上杨刨，有看到不少此類(lèi)案例，就是YY導(dǎo)致的問(wèn)題擦剑。如果修心到位妖胀，是不存在這個(gè)問(wèn)題的，很多和尚都活到了100歲以上惠勒，修心到位赚抡，禁欲對(duì)身體無(wú)害。不少戒友戒色后纠屋，身體出癥狀了涂臣，然后他就想到了禁欲有害的文章，馬上又開(kāi)始SY了售担，這其實(shí)是他沒(méi)認(rèn)識(shí)到戒斷反應(yīng)赁遗，以我的閱歷，幾乎每個(gè)戒友戒色后都會(huì)出點(diǎn)癥狀族铆，有人輕微岩四，有人嚴(yán)重，這是很正常的骑素，正氣一恢復(fù)炫乓，潛在的病邪自然會(huì)表現(xiàn)出來(lái)，堅(jiān)持戒色献丑，戒斷癥狀會(huì)消失的末捣，身體會(huì)越來(lái)越好的。
最后再來(lái)談下婚后次數(shù)
婚后過(guò)性生活的頻率创橄，也是大家比較關(guān)心的箩做，大家可以參照藥王孫思邈的文章：
御女之法，能一月再泄妥畏，一歲二十四泄邦邦，皆得二百歲，有顏色醉蚁，無(wú)疾病燃辖。若加以藥，則可長(zhǎng)生也网棍。人年二十者黔龟，四日一泄；三十者滥玷，八日一泄氏身；四十者，十六日一泄惑畴；五十者蛋欣，二十日一泄；六十者如贷，閉精勿泄陷虎，若體力猶壯者，一月一泄杠袱。
藥王這段話是對(duì)結(jié)婚后的人說(shuō)的泻红，因?yàn)楣湃私Y(jié)婚比較早，20歲基本都結(jié)婚了霞掺，古人是不主張婚前性行為的谊路，因?yàn)楣湃嗽谶@方面認(rèn)識(shí)比較深刻，知道婚前亂來(lái)的惡果菩彬。
這個(gè)性生活頻率缠劝，也是有一個(gè)前提的，那就是在你腎氣充足的情況下才能這樣過(guò)骗灶，否則你腎氣已經(jīng)虧損了惨恭，再這樣過(guò)，那就會(huì)虛上加虛耙旦，身體萬(wàn)難恢復(fù)了脱羡。
我個(gè)人推薦的是一月2次，就是腎氣充足的情況下，一月2次锉罐，這樣對(duì)身體傷害較小帆竹。
原創(chuàng)：戒者飛翔? ? 內(nèi)容有刪改
標(biāo)題：張大花? ? ? 編寫(xiě)：焰恒
感謝觀看，祝愿廣大戒友早日戒擼成功
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