? ? ? ? 【編者前言】戒色吧是幫助大家戒除sy的地方猬错，并不是讓你做和尚的，戒色能幫助我們獲得更好的精力茸歧，幫我們節(jié)省下看h的時間.. 幾十小時..上百小時兔魂，也能幫助我們更好的面對明天！戒色不需要任何信仰举娩，也沒人會要求你去信佛，希望大家早日戒除sy惡習(xí)构罗，“良藥苦口铜涉，忠言逆耳”。
? ? ? 在戒色吧泡了一年左右遂唧，看見無數(shù)戒友的失敗芙代，很多戒友每次都信誓旦旦地要戒，決心極大盖彭，沒過多久就敗下陣來纹烹，破戒的人會很懊喪，自我否定乃至頹廢召边，甚至破罐破摔铺呵。當(dāng)然逃避的人也有不少，就是干脆認為戒不掉就不戒了隧熙。
? ? ? ? 幾乎所有人都是因為身體江河日下片挂，才想到戒色，但是每次戒又出不了怪圈贞盯，這個怪圈好像有種魔法音念，始終牢牢控制著你，你就像一個提線木偶被控制著躏敢，SY這個行為就像一個“敵人”闷愤，每次和這個敵人打都輸?shù)煤軕K烈。
? ? ? ? 而很多戒友破戒后總是把原因歸咎于沒毅力件余，沒自制力讥脐，這其實還是認識不深刻，以我的經(jīng)驗來講蛾扇，僅僅靠意志力和毅力來強戒攘烛，難度極大，除非這個人是“戒色烈士镀首，寧死不手”坟漱，但這種忠烈之人極少。
? ? ? ? 鑒于大家屢戒屢敗更哄，屢敗屢戒芋齿，我想給大家指條明路腥寇，我正是通過這個方法徹底擺脫了SY的控制。有句話說得好：成功總有方法觅捆，只是你沒有找到赦役。當(dāng)你屢次失敗，就要想想失敗的深層次原因栅炒，而不是失敗了就敷衍了事掂摔，草率地歸咎于自己沒毅力，這樣的認識下次還是會失敗赢赊，出不了怪圈乙漓。
? ? ? ? 重復(fù)！這個詞非常重要释移，相信大家都聽說過這個詞叭披，那些真正戒除的其實都是對于戒色知識再三重復(fù)學(xué)習(xí)的人。
? ? ? ? 通過系統(tǒng)地重復(fù)玩讳，人完全可以變成另外一個人涩蜘，我們要很好地利用“反復(fù)學(xué)習(xí)”這一超強工具，系統(tǒng)地把那些污穢的心垢徹底洗掉熏纯，這樣就能恢復(fù)純凈了同诫。大家也許會有疑問，比如怎么重復(fù)樟澜，用什么重復(fù)剩辟。其實你活在這個世界上，每天都在接受傳媒各種各樣的重復(fù)往扔，向你灌輸某種觀念贩猎、某種價值取向。根據(jù)心理學(xué)原理萍膛，一種觀念久而久之地灌輸吭服，你就會自然而然地接受它。廣告的原理正是如此蝗罗，開始你可能會厭惡某個廣告艇棕，久而久之厭惡感可能就消失了，漸漸就接受了串塑。這個過程就是一個重復(fù)的過程沼琉。
我們戒色就是要自我重復(fù)，就是用“戒色文章”反復(fù)學(xué)習(xí)桩匪，吧主和戒友會分享好的戒色文章打瘪，這樣重復(fù)一段時間，你就會發(fā)現(xiàn)自己的思想意識形態(tài)在發(fā)生某種改變，以前那個污穢思想的你已經(jīng)完全消失了闺骚，取而代之的是一個嶄新的你彩扔。
? ? ? ? 對于總是失敗的戒友苦银，希望你們快快撿起“反復(fù)學(xué)習(xí)”這個思想武器憎瘸，來徹底清洗黃腦，清洗干凈了叠荠，你們的行為模式也會隨之發(fā)生改變胸梆，戰(zhàn)勝SY不在話下敦捧。
? ? ? ? 再來談一下戒色動機，因為今天我一上來回答問題碰镜，就遇見2個因為動機不對而深陷怪圈的戒友绞惦，而以往我每次上來回答問題，幾乎每天都能碰到因為戒色動機存在思想誤區(qū)而導(dǎo)致的屢戒屢敗洋措，無法勝數(shù)。這個問題很嚴重杰刽，我想有必要講一下菠发。
? ? ? ? 為了恢復(fù)性功能而戒，這個動機乍一聽上去贺嫂，好像沒什么問題滓鸠，很多戒友都因為長期SY，性功能出現(xiàn)了下降的趨勢第喳，有的甚至已經(jīng)出現(xiàn)早泄癥狀和陽痿了糜俗，有的則是在通往早泄和陽痿的路上，最糟糕的是曲饱，他們還沒認識到問題的嚴重性悠抹，就像溫水煮青蛙一樣，這些“青蛙”還在緩慢加熱的鍋里放松地游泳扩淀。
? ? ? 《黃帝內(nèi)經(jīng)》有云：生病起于過用楔敌！我們的身體就像一臺機器，如果只是使用而不注重保養(yǎng)驻谆，那么零件很快就會磨損折舊乃至報廢卵凑。我們的身體有一定的自我修復(fù)功能，所以胜臊，很多戒友在戒除SY一段時間后勺卢，感覺身體和性功能都有所恢復(fù)，但正是這個階段是破戒最危險的時候象对，因為腎氣一恢復(fù)黑忱，下面就會有一定的反應(yīng)，邪念也開始滋生，那些以“為恢復(fù)性功能而戒”的戒友就開始蠢蠢欲動杨何，起了“測試心”酱塔，想看看自己的恢復(fù)程度。正是這個想法讓他們又一次掉進了SY的怪圈泥潭危虱，一發(fā)不可收拾羊娃，甚至是變本加厲。
? ? ? ? 其實這就是典型的動機不對埃跷，從根上就錯了蕊玷，結(jié)出的果子當(dāng)然就是錯的，這種戒色動機從一開始就注定失敗弥雹，必然的失斃А！因為他們是為了將來更好地放縱而戒剪勿，是為了更好地滿足自己的欲望而戒贸诚，從一開始，他們戒SY的動機就是錯的厕吉，動機錯酱固，結(jié)果就錯，而且注定是越陷越深头朱，不能自拔运悲。
? ? ? ? 所以，建立起一個正確的戒色動機是關(guān)鍵也是基礎(chǔ)项钮，這就像一座大廈的地基一樣班眯，地基一定要正確穩(wěn)固，否則就是在沙子上建房子烁巫，說倒就倒署隘。
我提倡的動機是：
1.為了恢復(fù)身心健康：這是很多戒友戒色的最初動機，因為身體已經(jīng)擼垮了亚隙。
2.中醫(yī)養(yǎng)生：中醫(yī)提倡的是保精惜精定踱，學(xué)點中醫(yī)養(yǎng)生知識，會更加有利于戒色恃鞋。
? ? ? ? 當(dāng)然崖媚，還有一些動機也不錯，比如要為家人爭氣恤浪，要實現(xiàn)自己的人生理想等畅哑。
? ? ? ? 就是“為了恢復(fù)性功能而戒”不可取，當(dāng)你建立起正確合理的動機后水由，性功能自然而然就能恢復(fù)荠呐，但是你僅僅是為了性功能而戒，就會重新掉進陷阱里，這是必然的泥张，是成百上千戒友的經(jīng)歷所揭示的真理呵恢。
? ? ? ? 希望我的這篇文章能帶給廣大戒友一些有益的思考，對待戒SY能有更清醒的認識媚创。
? ? ? ? 有什么問題可以咨詢我渗钉，我會以我的豐富經(jīng)驗給予你解答，我希望自己能幫助到更多的戒友跳出怪圈钞钙，重新找回陽光健康的自己鳄橘。
? ? ? ? 再來就遺精問題專門深入談一下，希望可以給大家指一條明路芒炼，相信戒友讀完后就可以徹底擺脫頻遺的煩惱了瘫怜。請仔細詳讀之。
? ? ? ? 我回答過的幾百個問題中本刽，遺精問題絕對占很大的比例鲸湃，只要你開始戒色基本都會受到遺精的困擾。我每天都會遇見提問遺精的戒友子寓，最少不低于3個暗挑，最多一天有10個左右。其中很大一部分戒友真可謂深受遺精的困擾别瞭，但卻是踏破鐵鞋無覓處，怎么也找不到辦法減少遺精的次數(shù)株憾，控制不了遺精蝙寨，本來腎氣已經(jīng)養(yǎng)起來了，一泄嗤瞎，就好比“一夜回到解放前”墙歪，很是困擾！很是頹喪贝奇！
? ? ? ? 曾經(jīng)我也和大家一樣虹菲，堅決戒色，卻被遺精問題所深深困擾掉瞳，遺精雖算不上破戒毕源，但是遺精后基本都會感覺到身體不行，特別是對于那些腎氣虧損很厲害的戒友陕习，本已虧損霎褐，再一遺精，實則雪上加霜该镣，遺精完第二天明顯感覺不舒服冻璃，有人甚至感覺渾身散架了。遺精和SY雖然泄漏精氣的形式不同，但結(jié)果是差不多的省艳，精氣都漏掉了娘纷，精氣一走漏，身體就會感覺不行跋炕。如果你身體非常健康赖晶，腎氣很充足，偶爾一次遺精是基本感覺不到什么的枣购，就怕腎氣已經(jīng)虧損嬉探，再一遺精，反應(yīng)就會很明顯棉圈，隨著年紀(jì)的上升涩堤，遺精后的不適感會更明顯。而且分瘾，遺精對戒色的信心也是一種打擊胎围，雖然遺精不算破戒，但是精氣走漏后德召，人的底氣就會感覺下降白魂，就像泄了氣的皮球，中醫(yī)養(yǎng)生講究“積精累氣”上岗，對于泄漏精氣是相當(dāng)忌諱的福荸。
? ? ? ? 遺精曾經(jīng)困擾了我大半年，這大半年我每個月遺精3-5次肴掷，有時連續(xù)兩個晚上遺精敬锐，雖然不是很多次，但對于本已經(jīng)虧損的身體呆瞻，的確是“傷不起”了台夺，記得有段時間我恢復(fù)不錯，結(jié)果一次遺精就讓我身體的狀況下降不少痴脾。這大半年我每次遺精都做記錄颤介，幾月幾號遺精的，在幾點遺精的赞赖，有夢還是無夢滚朵，我都做了詳細的記錄，每次遺精后我都在網(wǎng)上找方法前域，真是看了無數(shù)的文章和帖子始绍，有藥補的，有各種各樣動作的话侄，有暗示療法的亏推，但還是沒辦法減少遺精学赛，有段時間我也困惑于是否真的是“精滿自溢”，后來我否定了吞杭，因為的確有很多人通過練功盏浇，大大減少了遺精次數(shù)，乃至杜絕了遺精芽狗，的確有高人能做到绢掰，我當(dāng)時在想，如果有哪位高人能指點我一下就好了童擎，據(jù)我了解滴劲，氣功里的小周天通了以后是可以杜絕遺精的，但小周天必須有明師指導(dǎo)顾复，自己是不能瞎練的班挖，弄不好會出偏，練出毛病來芯砸，所以我也不敢輕易去練習(xí)萧芙。氣功里的站樁也可以減少遺精，但要做到100天不遺精是很難的假丧。遺精在修道界是一道“鐵門檻”双揪，不知有多少人過不去這道坎，這道坎過不去包帚，身體的體質(zhì)要有質(zhì)的飛躍渔期，是相當(dāng)難的，因為你補進去的東西渴邦，都被你遺精漏掉了疯趟，好比水箱，上面放水几莽，下面漏水迅办，這個水箱永遠滿不了宅静。
? ? ? ? 而現(xiàn)在我終于摸索到了這個方法章蚣，也可以說是“悟到了”，因為以前我看過類似文章有講到姨夹，但當(dāng)時就是無法理解里面的深意纤垂，而且很多文章寫得很繁瑣，要求頗多磷账，你一看這種文章峭沦，就會感覺摸不到頭腦，你會覺得越看越復(fù)雜逃糟，自己很難完全掌握吼鱼，即使你做了蓬豁，也不一定能得其要領(lǐng)，很難完全做對菇肃，結(jié)果往往是遺精照舊地粪。其實一篇文章幾千字，最后一句話就可以概括琐谤，所謂“假傳萬卷書蟆技，真?zhèn)饕痪湓挕保@句話你悟透了斗忌，就徹底明白了质礼，根本無須看那么多文章，越看越糊涂织阳。如果你悟不透眶蕉，那層窗戶紙就好比一座山，如果你悟透了陈哑，就像捅破一層窗戶紙那樣簡單妻坝。
? ? ? 首先我們來認識一個概念，這個概念就是“精關(guān)”惊窖，這個精關(guān)好比堤壩刽宪，如果堤壩夠牢固，洪水是沖不垮的界酒，就怕精關(guān)不固圣拄，遺精就會很頻繁。如果你精關(guān)非常牢固毁欣，即使你相火妄動庇谆，也是很難沖破的。這就好比矛和盾的關(guān)系凭疮，如果盾夠牢固饭耳，你矛再厲害也捅不破，所以如何加固精關(guān)执解，如何加固這個“盾”寞肖，就是我們必須要解決的問題。我擺脫遺精的困擾衰腌，就因為發(fā)現(xiàn)了一句口訣新蟆，這個口訣來自八段錦，叫“雙手攀足固腎腰”右蕊，這個動作形式非常簡單琼稻，雙腿站直用手觸地，在廣播體操中有類似動作饶囚，其實學(xué)校里的廣播體操正是脫胎于我國的傳統(tǒng)氣功八段錦帕翻。千萬千萬不要小看了這個動作鸠补，這個動作里面有“大玄機”，這個動作通過拉伸大腿后側(cè)的膀胱經(jīng)從而起到了固精關(guān)的作用嘀掸，原理就是腎經(jīng)和膀胱經(jīng)相表里莫鸭，它倆功能相連、氣血相通横殴，所以你拉伸膀胱經(jīng)就能作用到腎經(jīng)被因，從而就能加固精關(guān)，做這個動作就像在給精關(guān)上緊螺絲衫仑，精關(guān)加固了梨与，夢遺問題就會隨之化解了。我過去看了無數(shù)的文章文狱，當(dāng)中也包括八段錦的介紹粥鞋，但那時并未引起我足夠的重視，也就是“沒開悟”瞄崇，沒領(lǐng)悟其中的精髓呻粹，沒徹底明白這個動作的威力！現(xiàn)在我終于意識到了這個動作的實戰(zhàn)威力苏研，比吃任何補藥都有效５茸恰！摹蘑！而且這個動作很簡單筹燕，也容易堅持做。明白玄機的人會把它奉為至寶衅鹿，不明白玄機的人就會不重視它撒踪，忽視它。
【詳細做法】：
? ? ? ? 我教給大家的方法就是：只做八段錦的一個動作大渤，就是專門針對遺精的“雙手攀足固腎腰”制妄。堅決把這個動作做到位，所謂做到位就是要找對拉緊感泵三，感覺對了才是最重要的耕捞，做這個動作時要感覺到大腿后側(cè)的韌帶好像橡皮筋一樣拉緊、拉直切黔，拉長砸脊，找到這個感覺后具篇，要不斷強化這個感覺纬霞，這樣就好比在給精關(guān)上螺絲加固，我每天做50次驱显，晚上上床睡覺前做20次诗芜，我建議晚上睡覺前做這個動作瞳抓，這個動作就好比在給精關(guān)上鎖，但睡前做固腎功也不能搞太累伏恐，如果太累了孩哑，也可能導(dǎo)致出現(xiàn)遺精，這點要格外注意翠桦。
【精】
? ? ? ? 最后我再來闡述一下精的特質(zhì)横蜒，精是一種神奇物質(zhì)，施之則生人销凑，留之則生己丛晌。精有一個特點，那就是精是可以“內(nèi)化”的斗幼，通過功法的修煉達到練精化氣澎蛛，還精補腦。
后記：
一般戒色到一定階段蜕窿，幾乎每位戒友都會出現(xiàn)頻遺的煩惱谋逻，我們一定要學(xué)會控制自己的遺精次數(shù)，盡量把遺精頻率控制在一月3次以內(nèi)桐经，希望我這篇文章能給深陷頻遺煩惱的戒友帶來啟示毁兆，希望你們早日擺脫頻遺的困擾。? ? ?
原創(chuàng)：戒者飛翔? ? 內(nèi)容有刪改
標(biāo)題：張大花? ? ? 編寫：焰恒
感謝觀看阴挣，祝愿廣大戒友早日戒色成功
作者會連載戒色文章荧恍，以及戒者筆記等精品文章，歡迎關(guān)注Ｍ偷酢送巡！
