? 【編者前言】戒色吧是幫助大家戒除sy沧踏，lu管惡習(xí)的地方，并不是讓你做和尚的巾钉，戒擼能幫助我們獲得更好的精力翘狱，幫我們節(jié)省下看h的時(shí)間.. 幾十小時(shí)..上百小時(shí)，也能幫助我們更好的面對(duì)明天砰苍！戒色不需要任何信仰潦匈，也沒(méi)人會(huì)要求你去信佛阱高，希望大家早日戒除sy惡習(xí)，戒色吧宗旨：“婚前戒擼茬缩，婚后節(jié)制赤惊。”不是讓你一輩子不成家凰锡！“良藥苦口未舟，忠言逆耳”。?
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? 耳鳴是戒友中比較常見(jiàn)的問(wèn)題掂为，當(dāng)然導(dǎo)致耳鳴有很多原因裕膀，一般戒友出現(xiàn)的則是腎虛型耳鳴，就是因?yàn)榭v欲過(guò)度勇哗，另外加上生活習(xí)慣不正常昼扛，經(jīng)常熬夜久坐，這樣就特別容易出現(xiàn)耳鳴問(wèn)題欲诺。
? 《黃帝內(nèi)經(jīng)》云：腎開(kāi)竅于耳抄谐。腎一虛，耳鳴問(wèn)題就會(huì)找上門來(lái)扰法。很多戒友被耳鳴問(wèn)題所深深困擾蛹含，久治不愈，把希望寄托在藥物身上迹恐，殊不知戒色才是根本前提挣惰，如果你一邊吃藥還一邊SY和YY，這樣耳鳴還能看好嗎殴边？我曾經(jīng)也被耳鳴問(wèn)題所困擾憎茂，當(dāng)然那時(shí)我處在比較無(wú)知的狀態(tài)，后來(lái)我戒色后學(xué)會(huì)養(yǎng)生锤岸，積極鍛煉半年竖幔，養(yǎng)足腎氣，耳鳴就不藥而愈了是偷，沒(méi)吃任何藥物拳氢！最大的補(bǔ)藥就是不泄為補(bǔ)。另外蛋铆，遺精也算泄馋评，對(duì)身體也是有傷害的，如果你腎氣充足刺啦，偶爾一次遺精并不會(huì)感覺(jué)到什么留特，但是，如果你腎氣虧損了，再遺精蜕青，就是雪上加霜苟蹈。我回答的問(wèn)題中，有不少戒友都被遺精問(wèn)題所困擾右核，頻繁遺精慧脱，身體越來(lái)越不行，中醫(yī)有講到：久遺八脈皆傷贺喝。所以耳鳴問(wèn)題要恢復(fù)菱鸥，也必須在減少遺精上下功夫，我第三季推薦的八段錦固腎功搜变，建議大家堅(jiān)持做采缚，不少戒友都取得了良好的效果针炉，大大減少了遺精次數(shù)挠他，當(dāng)然，前提是必須找對(duì)拉緊感篡帕，并且杜絕其他導(dǎo)致遺精的因素殖侵。
? ? ? 腎虛型耳鳴，一般患者聽(tīng)到的是蟬鳴镰烧、汽笛或者嗡嗡拢军、嘶嘶的聲音。我聽(tīng)到的是蟬鳴怔鳖，好像耳朵里面養(yǎng)了一只知了茉唉，很尖細(xì)而悠長(zhǎng)的那種，很煩人结执，有時(shí)會(huì)產(chǎn)生睡眠障礙度陆。這種困擾其實(shí)在我高中時(shí)就出現(xiàn)了，只是當(dāng)時(shí)并不嚴(yán)重献幔，后來(lái)我有熬夜和久坐懂傀，耳鳴問(wèn)題就變得嚴(yán)重起來(lái)了。一般腎虛型耳鳴的出現(xiàn)都會(huì)伴有其他腎虛癥狀蜡感，并不是單一的耳鳴問(wèn)題蹬蚁，出現(xiàn)的癥狀一般分為以下六個(gè)方面：
腦力方面：記憶力下降記憶力減退，注意力不集中郑兴，精力不足犀斋，工作效率降低。
情志方面：情緒不佳情緒常難以自控情连，頭暈叽粹，易怒，煩躁，焦慮球榆，抑郁等朽肥。
意志方面：缺乏自信信心不足持钉，工作沒(méi)熱情衡招，生活沒(méi)激情，沒(méi)有目標(biāo)和方向每强∈继冢
性功能方面：性欲降低，陽(yáng)痿或舉而不堅(jiān)空执，遺精浪箭、滑精、早泄辨绊，顯微鏡檢查可見(jiàn)精減少或精活動(dòng)力減低奶栖，不育。
泌尿方面：尿頻门坷，尿等待宣鄙，小便清長(zhǎng)，滴白默蚌，前列腺炎冻晤，精索靜脈曲張〕裎
其他方面：早衰健忘失眠鼻弧，食欲不振，骨骼與關(guān)節(jié)疼痛锦茁，腰膝酸軟攘轩，不耐疲勞，乏力蜻势，視力減退撑刺。脫發(fā)白發(fā)頭發(fā)脫落或須發(fā)早白，牙齒松動(dòng)易落等握玛。
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? ? SY導(dǎo)致腎虛够傍，腎一虛，就會(huì)出現(xiàn)很多身心問(wèn)題挠铲，因?yàn)镾Y摧殘的是身心冕屯，耳鳴問(wèn)題就是眾多腎虛癥狀的一個(gè)表現(xiàn)而已，所以要徹底治愈耳鳴拂苹，必須要徹底戒掉SY和YY安聘，積極鍛煉，按時(shí)飲食作息，養(yǎng)足腎氣浴韭，腎氣足丘喻，萬(wàn)邪熄。否則念颈，吃再多藥也無(wú)濟(jì)于事泉粉，到后來(lái)可能藥都吃疲了，耳鳴都還沒(méi)好榴芳。
再來(lái)談下戒色心態(tài)的調(diào)整嗡靡。
? ? ? ? 因?yàn)镾Y很多戒友的心理都出現(xiàn)了問(wèn)題，出現(xiàn)悲觀厭世窟感，自暴自棄的人非常多讨彼，我曾經(jīng)也有這種情緒上的困擾，看不到希望柿祈，做什么都沒(méi)動(dòng)力哈误，缺乏自信，人很自卑乃至?xí)詺垺?br>
? ? ? ? 出現(xiàn)這類心理問(wèn)題也很正常谍夭，因?yàn)镾Y摧殘的是身心黑滴，身體出問(wèn)題，心理也會(huì)出問(wèn)題紧索。身體出問(wèn)題，調(diào)理身體菜谣，心理出問(wèn)題珠漂，也要學(xué)會(huì)及時(shí)調(diào)整。
? ? ? ? 大家一定要知道尾膊，這個(gè)世界上永遠(yuǎn)有兩個(gè)我媳危，一個(gè)消極的我，一個(gè)積極的我冈敛。當(dāng)出現(xiàn)消極的我時(shí)待笑，一定要盡快調(diào)整到積極的我。就像鐘表走錯(cuò)了抓谴，趕緊調(diào)整到正確的時(shí)間暮蹂。
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? ? ? 這種調(diào)整心理狀態(tài)的能力，在西方心理學(xué)可以歸為EQ（情商）癌压，也就是情緒智商仰泻，是近年來(lái)心理學(xué)家們提出的與智商（IQ）相對(duì)應(yīng)的概念。它主要是指人在情緒滩届、情感集侯、意志、耐受挫折等方面的品質(zhì)√耐鳎總的來(lái)講浓体，人與人之間的情商并無(wú)明顯的先天差別，更多與后天的培養(yǎng)息息相關(guān)辈讶。也就是說(shuō)汹碱，情商是后天“習(xí)得”的，通過(guò)學(xué)習(xí)情商是可以提高的荞估。
? ? ? ? 前段時(shí)間土豆吧主推薦的書《秘密》咳促，就是一本很好的提高EQ的書，里面講到的吸引力法則勘伺，就是讓人多想好的方面跪腹，多想積極的方面，這樣就更容易成功飞醉，如果一直想消極灰暗的方面冲茸，其實(shí)就是在對(duì)自己進(jìn)行催眠，進(jìn)行暗示缅帘，暗示自己會(huì)失敗轴术，這樣失敗的幾率就更大，就像打仗時(shí)士氣不行钦无，這樣戰(zhàn)敗的可能性就會(huì)很大逗栽。
情緒智商包含五個(gè)主要方面：
一、是認(rèn)識(shí)自身的情緒失暂，只有認(rèn)識(shí)自己彼宠，才能成為自己生活的主宰。
二弟塞、是能妥善管理自己的情緒凭峡，即能調(diào)控自己。
三决记、是自我激勵(lì)摧冀，它能夠使人走出生命中的低潮，重新出發(fā)系宫。
四索昂、是認(rèn)知他人的情緒，這是與他人正常交往笙瑟，實(shí)現(xiàn)順利溝通的基礎(chǔ)楼镐。
五、是人際關(guān)系的管理往枷，即領(lǐng)導(dǎo)和管理能力框产。
? ? ? 這些能力通過(guò)不斷學(xué)習(xí)是可以獲得的凄杯，建議多看這方面的書籍，書籍是人類進(jìn)步的階梯秉宿，不學(xué)習(xí)無(wú)法開(kāi)悟戒突，不學(xué)習(xí)戒擼也不會(huì)成功。
最后來(lái)談一下搜集第一手資料的重要性描睦。
? ? ? 第一手資料就是SY戒友的經(jīng)歷和癥狀表現(xiàn)膊存，這些資料這些案例非常非常珍貴，很多案例都很典型忱叭，大家最好能建立個(gè)文件夾隔崎，把看到的典型案例搜集起來(lái)，這樣有助于自己對(duì)SY的危害更深入更透徹地認(rèn)識(shí)韵丑。很多戒友會(huì)搜集H片爵卒，當(dāng)然我也這樣干過(guò)，搜集過(guò)幾十部撵彻，多搜集一部钓株，自己就多了一次放縱的機(jī)會(huì)，而搜集SY危害案例陌僵，多搜集一個(gè)案例轴合，就是對(duì)自己多一次警告，警告自己不能放縱碗短，放縱就和他一樣受葛，放縱就是在害自己。我每天上戒色吧看到好的案例就會(huì)搜集起來(lái)豪椿，閱戒友無(wú)數(shù)奔坟，什么癥狀都見(jiàn)過(guò)，很多癥狀自己都曾經(jīng)有過(guò)搭盾，看得越多越全面，認(rèn)識(shí)就越深刻婉支。
? ? ? ? 不管做什么研究鸯隅，要深入理解和認(rèn)識(shí)，第一手資料第一手案例就顯得無(wú)比重要向挖，SY有害和無(wú)害其實(shí)根本不需要爭(zhēng)論蝌以，有句話叫：實(shí)踐出真知。有沒(méi)有害何之，實(shí)際真相如何跟畅，多看看身體垮掉的戒友是怎么說(shuō)的，從這些受害者口中出來(lái)的就是最真的真相溶推。適度無(wú)害論根本就是扯淡 徊件，我閱戒友無(wú)數(shù)奸攻，沒(méi)見(jiàn)過(guò)幾個(gè)能真正做到適度的，看到最多的就是“一發(fā)不可收拾”虱痕，好比打開(kāi)了潘多拉的魔盒睹耐，打開(kāi)就收不住，熱愛(ài)運(yùn)動(dòng)和生活習(xí)慣良好的人出來(lái)的癥狀輕微部翘，不愛(ài)運(yùn)動(dòng)硝训，熬夜久坐的人出來(lái)的癥狀就嚴(yán)重⌒滤迹可以說(shuō)窖梁，只要開(kāi)始放縱，就沒(méi)有人可以逃得掉夹囚。
? ? ? ? 不管身體如何好纵刘，隨著年紀(jì)的上升，癥狀會(huì)越來(lái)越明顯崔兴，身體垮掉比較早的戒友彰导，其實(shí)也是福分，為什么這么說(shuō)呢敲茄，因?yàn)榘Y狀才是最好的老師位谋，出癥狀了，就知道要戒色了堰燎，就認(rèn)識(shí)到了真相掏父。否則很多人在50歲時(shí)身體才垮，那時(shí)要恢復(fù)就更難了秆剪，現(xiàn)在20多歲垮掉赊淑，可以提早認(rèn)識(shí)到危害的嚴(yán)重性，年紀(jì)輕也容易恢復(fù)些仅讽，否則50多歲再垮掉陶缺，就難以恢復(fù)了。只要縱欲洁灵，身體遲早會(huì)出問(wèn)題的饱岸，即使你作息飲食規(guī)律，即使你熱愛(ài)運(yùn)動(dòng)徽千，還是會(huì)出癥狀苫费，隨著年紀(jì)的上升，癥狀會(huì)越來(lái)越多双抽。所以百框，必須戒掉SY惡習(xí)，即使婚后也要懂得保精牍汹，節(jié)制性生活铐维，否則身體還是會(huì)出問(wèn)題的柬泽。
? ? ? ? 前車之鑒，后事之師方椎，這些案例就是最好的警示聂抢，最好的真相，最好的老師棠众，希望大家能做個(gè)有心人琳疏，把搜集H片的邪惡興趣轉(zhuǎn)變成搜集SY案例。每一個(gè)案例都是在提醒你闸拿，每一個(gè)案例都是在警告你空盼，警告你：千萬(wàn)不要SY，千萬(wàn)不要縱欲新荤，否則你也會(huì)和他一樣揽趾。
最后祝各位戒友早日戒除sy惡習(xí)，加油苛骨！
原創(chuàng)：戒者飛翔? ? 內(nèi)容有刪改
標(biāo)題：張大花? ? ? 編寫：焰恒
感謝觀看篱瞎，祝愿廣大戒友早日戒擼成功
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