今天還好，感覺上午不錯丑念，到了下午就懈怠了涡戳。三個要事做了兩件。不錯啊脯倚，有進步渔彰。雖然會懈怠，不過好歹戰(zhàn)勝人性了推正。感覺還是比較快樂的恍涂。
還有就是我的三目標比別人大啊。別人都挺簡單的植榕。也許是別人已經把難做的做完了吧乳丰。
今天學到，焦慮是對自己期待過高内贮。尋找生活的小確幸产园。才會快樂的生長。要學會調節(jié)自己心理夜郁∈惭啵看看別人文章身心合一才會發(fā)揮更大作用。
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沒有行動改變的復盤就是耍流氓
我的目標是什么?
我為達到這個目標竞端，我做了什么屎即？
不要為了復盤而復盤
工作
今天還不錯，完成兩件。
學習
口才練習技俐。心情推薦不錯乘陪。把幸福遙控器掌握在自己手里。
健康管理
今日運動3公里
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時間管理
1.今天4.00起床雕擂，困
2.戒看新聞啡邑，戒不做正事
珍惜每一個小時
下午比較懈怠，原因是大腦懵了井赌。想省點時間谤逼，在外面吃飯，結果碳水太多想睡覺仇穗。
戒酒
戒酒第97天流部，沒感覺。都忘了
戒手機
戒手機第71天纹坐。
要事優(yōu)先
做重要的事情第35天
有進步
今日優(yōu)點
幸福遙控器在我手里面枝冀。找到發(fā)現(xiàn)小確幸的眼睛。
今天不足
下午比較懵
少吃碳水化合物
日事日畢耘子，日事日畢宾茂，日事日畢
2018 認真的過好每一個小時
