今年年初離開家到外面工作，很幸運工作的公司有宿舍殿较，于是就搬進了宿舍開啟我的在外生活之旅。
剛開始不方便就在外面隨便吃吃桩蓉，差不多一個多月淋纲，翻翻賬本發(fā)現(xiàn)光伙食費就用去一大半，于是下定決心自己做吧院究，忍著心痛買了個電鍋洽瞬、電飯煲、碗筷业汰，用最簡單的廚具開始自己的做飯生活伙窃。
首先就要解決掉早餐問題，今天就打算做一個三明治吧样漆，相比較以前在家做放的食材为障，今天的可謂就是最基本的了。
先上食材：面包片，雞蛋鳍怨，蔬菜
先把鍋熱一下鹅髓，可以不用放油，直接把面包片放進去京景，喜歡油的也可以放窿冯，只是我比較喜歡干軟一些的，而且早上也不宜吃得太油膩了确徙。
這樣把兩片一起放可以更快一點醒串，節(jié)約了時間，在中途可以用筷子在中間輕輕按壓鄙皇，以便它能均勻受熱芜赌。差不多兩分鐘左右的時候就可以翻面了。
同理另一面也是稍稍按壓伴逸，同時可以把準備好的雞蛋攪拌放上一點鹽調(diào)味缠沈。當然喜歡整個雞蛋直接煎的可以省略這步。只是我喜歡吃攪拌好的雞蛋错蝴，蛋黃和蛋白融在一起的更符合我的口味洲愤。在面包片好了之后夾出，在鍋中倒油顷锰，把蔬菜炒熟柬赐。
喜歡吃生的可以直接用生菜，就不用炒熟了官紫，也更加快和方便肛宋。蔬菜炒的時候注意濺起的油滴。炒好后就可以鋪在面包片上束世，盡可能的攤開鋪酝陈。
這個時候就可以炒雞蛋了
在雞蛋半熟的時候，可以把它聚攏在呈一個正方形毁涉，和面包片大小差不多一樣的沉帮。這樣的話每咬一口都能吃到雞蛋，更有一種滿足感薪丁。
雞蛋熟了后就把它放在剛才鋪好的面包片上遇西，在把剩余的蔬菜放在雞蛋上，喜歡番茄醬和沙拉醬的也可以在這個時候放上了严嗜。
最后一步就是放上另一片面包片了粱檀，簡單的三明治就完成了。
因為我把蔬菜和雞蛋都放得很均勻漫玄，每一口都能吃到食材茄蚯，面包片軟軟的压彭，蔬菜炒過帶點一點油，增添了滑膩感渗常，雞蛋嫩嫩的壮不，再加上醬料，雖然是很簡單的食材皱碘，但是吃起來很有滿足感询一，在加上熬的粥一頓營養(yǎng)健康的早餐就解決了。
在外面工作不比在家的時候癌椿，什么都要親力親為健蕊，在做所有的事情首先要有一個好的身體。一年之計在于春踢俄，一天之計在于晨缩功，早餐的重要性不用多說，大家都知道都办。早上要吃好嫡锌，中午要吃飽，晚上要吃少琳钉。簡單的早餐不過幾分鐘就完成了势木，還可以帶在路上邊走邊吃，工作繁忙的朋友們可以學起來了槽卫，千萬不要等身體出了問題后悔呀跟压，胃出了問題的疼痛感我再也不想感受了胰蝠。
