第六章 靜心：有煩心事時(shí)，先多往好處想想
平淡是生命的主色調(diào)若债。一個(gè)人幸福與否，決不依據(jù)他獲得了或是喪失了什么拆融，而只能在于自身感覺(jué)怎么樣蠢琳？
遇事慌亂的人，就會(huì)失去基本的理性分析和判斷镜豹，只有盡力讓自己處變不驚傲须，才能有機(jī)會(huì)妥善應(yīng)對(duì)眼前的一切。
這一章趟脂，讓我想到了稻盛和夫老先生提出的《六項(xiàng)精進(jìn)》的最后一條“不要有感性的煩惱”：不要煩惱泰讽、不要焦躁，不要總是忿忿不平昔期。人生本來(lái)就是波瀾萬(wàn)丈已卸，活著就會(huì)遇到各種困難和挫折。決不能被他們擊垮硼一，絕不能逃避累澡，正面面對(duì)，硬著頭皮頂住般贼，不忘初衷愧哟，努力做好該做的事。
我和先生一起承租了20多年的土地哼蛆，未來(lái)歸宿如何蕊梧，誰(shuí)也回答不清，把這件事看作是一個(gè)未解的禮物吧腮介，不要煩惱和焦躁肥矢，總有拆封的那一天，坦然的面對(duì)叠洗，該盡力則盡力橄抹，成事在人靴迫，謀事在天！
第七章 情緒釋放：能讓情緒收放自如楼誓，便讓生活得心應(yīng)手
“我們感覺(jué)的大部分疲勞，都是心理影響的結(jié)果名挥。實(shí)際上疟羹，純粹由生理引起的疲勞是很少見(jiàn)的“。憂慮禀倔、緊張榄融、不安、焦慮等心理負(fù)面情緒正是造成我們”疲勞“的罪魁禍?zhǔn)住?/p>
輕松救湖、愉快做事情和遇到事情就表情嚴(yán)肅愧杯、凝重以示重視的做事情，并不一定后者就會(huì)完成更好鞋既、更高效力九，把精力用在做事情上才能產(chǎn)生理想的效果，專注且有意注意邑闺。
自控力的“控“跌前，不是束縛和壓制，而是引導(dǎo)陡舅。情緒是不能束縛和壓制的抵乓，積極暫停、安全表達(dá)（自我表達(dá)靶衍、向他人表達(dá)）灾炭、感受情緒、尋找事情的積極因素都是負(fù)面情緒升起進(jìn)時(shí)的良性應(yīng)對(duì)颅眶。
不為過(guò)去的事情而煩惱蜈出、不為明天的事情而擔(dān)心、只問(wèn)耕耘莫問(wèn)收獲帚呼，人生的過(guò)程是最寶貴的經(jīng)歷和財(cái)富掏缎，按照本心來(lái)努力，相信結(jié)果也不會(huì)太糟糕煤杀。
第八章 生而為人眷蜈，請(qǐng)學(xué)會(huì)原諒自己的失敗
世事輪回，變幻莫測(cè)沈自。生活是一位智者酌儒，會(huì)賜予你各種禮物；無(wú)所謂好與壞枯途，完全在于你如何看待它們忌怎。
在這個(gè)世界上籍滴，永遠(yuǎn)有比你更不幸的人，也有比你更努力的人榴啸，永遠(yuǎn)不要放棄嘗試的勇氣孽惰，敢于嘗試是成功的開(kāi)始，是成就偉業(yè)的第一步鸥印。
第九章 選擇淡定：學(xué)會(huì)過(guò)一種不糾結(jié)的人生
對(duì)于生活的挑戰(zhàn)勋功，選擇樂(lè)觀、從容库说、平靜的面對(duì)狂鞋，總會(huì)有好運(yùn)到來(lái)。
因?yàn)椴槐г股钋钡模陨罱o了我們更多的回饋和禮物骚揍。
第十章 把握當(dāng)下：你期待的正向你大步奔來(lái)
人們企圖把各種煩惱都提前解決掉，以便將來(lái)過(guò)得更好啰挪、更自在信不。實(shí)際上，將來(lái)會(huì)發(fā)生什么是無(wú)法預(yù)測(cè)的脐供，過(guò)早的為將來(lái)?yè)?dān)憂浑塞，于事無(wú)補(bǔ)，還會(huì)讓自己焦慮政己，沒(méi)有心力用在當(dāng)下酌壕，欣賞身邊的美景，和家人共度美好的時(shí)光歇由。
錢財(cái)是身外之物卵牍，過(guò)多的欲望，會(huì)讓我們的心靈變得焦慮沦泌，錢財(cái)隨緣糊昙，修煉品性。
壓力往往來(lái)自我們過(guò)多的預(yù)支了明天的煩惱谢谦，“房子释牺、車子、票子回挽、孩子等等没咙，過(guò)高的期待和目標(biāo)會(huì)給我們帶來(lái)壓力，這些不是當(dāng)下能實(shí)現(xiàn)的千劈，是需要長(zhǎng)期奮斗的祭刚。
在這個(gè)奮斗過(guò)程中，如果我們心態(tài)不好，壓力成為煩惱而不是動(dòng)力話涡驮，我們就會(huì)負(fù)重前行暗甥，長(zhǎng)此以往，身體和精神都會(huì)報(bào)警捉捅。
壓力轉(zhuǎn)化為動(dòng)力撤防，我們就會(huì)扎實(shí)地做好當(dāng)下的每一件事，把握今天锯梁，把握現(xiàn)在即碗，為未來(lái)的成功創(chuàng)造條件。
人們之所以看不見(jiàn)你所擁有的陌凳，是因?yàn)槟銢](méi)有開(kāi)啟那扇“感謝“的心門，低下頭看看你的手里内舟，你會(huì)發(fā)現(xiàn)你握著的東西遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過(guò)了你的期望合敦。
感謝，我還擁有時(shí)間验游；感謝充岛，我還擁有健康；感謝耕蝉，我還擁有相親相愛(ài)的家人崔梗。
既安心當(dāng)下，又一路向前垒在；依勢(shì)而興蒜魄，無(wú)問(wèn)西東。
第十一章 不沉溺幻想场躯，做簡(jiǎn)單的人
在復(fù)雜的世界里谈为，做一個(gè)簡(jiǎn)單的人。人生真正的美好在于：你擁有一顆澄明的心踢关。只有讓自己內(nèi)心富有充盈伞鲫，才能從容抵御世間所有的不安與喧囂，成就自己美好的人生签舞！
生活中最大的財(cái)富在于體會(huì)到更多的快樂(lè)秕脓，就是心態(tài)平和，沒(méi)有過(guò)多欲求儒搭。要想做到這些吠架，只能放下貪婪之下，放棄那些不屬于自己的東西师妙，做一個(gè)知足長(zhǎng)樂(lè)的人诵肛。
有那么一天，我從一個(gè)舞臺(tái)上體面的退場(chǎng)，開(kāi)始淡然而自由的小日子怔檩，那是一種更大的幸福褪秀，我用努力恭候那個(gè)時(shí)候的到來(lái)。
