【養(yǎng)五臟的五色食物】

1、紅色食物養(yǎng)心九府，如胡蘿卜、番茄肺蔚、紅薯等都具有極強(qiáng)的抗氧化性儡羔。

2璧诵、黃色食物養(yǎng)脾腮猖，如南瓜赞枕、玉米等對(duì)脾胃大有裨益。

3姐赡、綠色食物養(yǎng)肝柠掂，多食綠色食品具有舒肝強(qiáng)肝的功能。

4枪狂、白色食物養(yǎng)肺，如牛奶宋渔、大米等蛋白質(zhì)成分豐富州疾。

5、黑色食物養(yǎng)腎皇拣，黑芝麻严蓖、黑木耳、紫菜等營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高氧急。 ????

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