⒈運動前抽出一張人像卡 代表：今天我?guī)е鯓拥淖约喝ミ\動
⒉抽出一張復(fù)原卡代表什么障礙了我的力量或者柔軟
⒊如果在運動時 發(fā)現(xiàn)身體不舒服桨菜，抽出一張人像卡代表那個部位
⒋選做：如果有好幾個運動項目不知道選什么辜纲，就抽出伴侶卡分別代表跟她們的關(guān)系。
1.運動前抽出一張人像卡 代表：今天我?guī)е鯓拥淖约喝ミ\動
今天我要帶著不服輸?shù)淖约喝プ鲞\動，我發(fā)現(xiàn)很多時候不是別人認(rèn)為我不行，而是我自己認(rèn)為我不行。不要自己看輕自己。
⒉抽出一張復(fù)原卡代表什么障礙了我的力量或者柔軟
力量和溫柔是我內(nèi)在的一部分合呐，但如中間那個人的樣子展示出來，旁邊的人就會近距離地看到笙以，而且都會有保護(hù)性的動作出來淌实。會感覺我出來的力量或溫柔，就會覺得攻擊到周圍的人。所有在我有意識的時候翩伪，我會藏起來自己的溫柔和力量微猖。因為我覺得我的溫柔或力量等展示出來的對周圍人是一種攻擊。
⒊如果在運動時 發(fā)現(xiàn)身體不舒服缘屹，抽出一張人像卡代表那個部位
這張卡讓我有一種無力的靜默的感覺凛剥。
第17天·21天OH卡美顏瘦身課
#玩卡不卡·每日一抽# 每一位都可以通過這張卡片覺察自己：
1、直覺他叫什么名字轻姿？小青
2犁珠、他幾歲了？3歲
3互亮、他現(xiàn)在是什么狀態(tài)犁享？不理解，難過
4豹休、他有什么愿望嗎炊昆？希望媽媽不這么沮喪陰沉
5、他有話跟你講嗎威根？有
6凤巨、如果有，講什么洛搀？不知道我媽媽怎么了
7敢茁、如果用一個詞來形容他，你會說他什么留美？不理解
8彰檬、這張牌和我有什么聯(lián)系？
我想象中的樣子谎砾。聽家里人說逢倍，當(dāng)年我媽第二胎生了我妹妹，我爸看是女孩棺榔，頓時態(tài)度轉(zhuǎn)變（之前以為是男孩瓶堕，還買了桃子想感謝醫(yī)生），拉起當(dāng)時在旁邊的我（我雖然也是女孩症歇，但是爸媽盼了16年后生的）說要去吃涼粉。我媽說起這件事時谭梗，是那種事情已經(jīng)過去的樣子忘晤。但我想，當(dāng)時激捏，看到我爸這樣设塔，一定是又氣又恨的，而當(dāng)時不到3歲的我远舅，看到這種情況闰蛔，一定是不理解的痕钢，看到媽媽的樣子，不解序六，難過任连，甚至有點想離開±鳎可能當(dāng)時的感覺還更多随抠，不愿意面對，我就把這些記憶忘記了繁涂。
【今日功課】找到一個自己喜歡的顏色
紅色拱她，回過頭來發(fā)現(xiàn)，今年以來扔罪，我的服裝風(fēng)格已經(jīng)悄悄發(fā)生變化秉沼，從以前的黑白灰（而且那種土氣暗淡的那種）變成了現(xiàn)在的紅色，花色矿酵，好多人也回應(yīng)我唬复，紅色衣服適合我，很漂亮坏瘩。有朋友甚至從生命數(shù)字上告訴我盅抚，紅色是最適合我的，很開心倔矾，自然地走上了與生命契合的狀態(tài)妄均。
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