人的執(zhí)念很多時(shí)候，非常堅(jiān)固蔽豺，牢不可破区丑，因?yàn)閺男∫詠?lái)，這些執(zhí)著的信念，進(jìn)入到神經(jīng)系統(tǒng)沧侥，成為身體的一部分可霎，讓人難以覺察，根本就不知道它的存在宴杀，把它當(dāng)成真實(shí)客戶的存在癣朗，豈不知這是非常主觀的。通過(guò)四句破的技巧旺罢，可以迅速轉(zhuǎn)化一個(gè)人執(zhí)著的念頭旷余。
第一句話：覺察到我是對(duì)的，這個(gè)念頭是真的扁达。
第二句話：覺察到對(duì)方的立場(chǎng)也是對(duì)的正卧，對(duì)方的念頭也是真的。
第三句話：看見兩個(gè)立場(chǎng)都是對(duì)的跪解，雙方都是真的炉旷。
第四句話，感受兩個(gè)立場(chǎng)都不是真的叉讥，兩者都不是真的窘行。
比如說(shuō)，孩子學(xué)習(xí)不認(rèn)真图仓，我很生氣罐盔。
自己的立場(chǎng)，孩子不認(rèn)真是真的救崔；
自己相反面的立場(chǎng)惶看，孩子認(rèn)真也是真的。
兩者都是的立場(chǎng)帚豪，孩子認(rèn)真是真的碳竟，孩子不認(rèn)真也是真的
兩者都非的立場(chǎng)草丧，孩子認(rèn)真與不認(rèn)真都不是真的狸臣。
如果內(nèi)心有一個(gè)聲音，老公不愛我昌执，我們也可以用這四句破：
第一烛亦，老公不愛是真的
第二，老公愛我也是真的
第三懂拾，老公愛我和不愛我都是真的
第四煤禽，老公愛我和不愛我都不是真的
無(wú)論是什么信念，都不只是一個(gè)面向岖赋，認(rèn)為是一個(gè)面向就失真了
無(wú)論多么執(zhí)著的信念檬果，都可以從四個(gè)方面解讀
很容易轉(zhuǎn)化這些信念。
