今天要來談的后兩個方法：化整為零和善用拖延伤锚。
第三個方法：化整為零恨课。從字面就很容易理解惰说，就是降低難度磨德，分解到每天最小的單位。分解到的單位一定是你心甘情愿的吆视，這也叫做瑞士奶酪法典挑。我們可以利用碎片時間來積累，瑞士奶酪就是上面有很多小孔的奶酪啦吧。
這種方法我是從一本書學(xué)來：如何掌控你的時間與生活您觉。作者建議：在一個比較大的任務(wù)中，使用見縫插針的辦法授滓，利用零碎的時間琳水，而不是消極等待整塊的時間出現(xiàn)。這就是積累般堆！把大任務(wù)分解成小任務(wù)炫刷，你會覺得難度降低，曾經(jīng)在養(yǎng)成習(xí)慣的話題中我講過一句：從一件小事做起郁妈，小所以你覺得不難。然后把這個分解成小單位绍申，和碎片時間積累在一起噩咪。這時候你就要放下你著急的心態(tài)，也不要覺得自己現(xiàn)在做得不夠好而不愿意開始极阅。所以送大家一句話：“爛開始胃碾，好開展，好結(jié)果筋搏∑桶伲”不管今天你做得怎么樣，一切從最爛的開始奔脐。因為你知道：我們要循序漸進俄周，我們需要大量積累才能成功。
比如說髓迎，你要跑馬拉松太難了峦朗！42公里，站在起點我發(fā)現(xiàn)終點太遙遠(yuǎn)……我們可以把它分解成3年排龄。然后把它降低到1年波势，那我一年跑個半馬，再降低三個月怎么辦？那我就經(jīng)常去徒步尺铣，1萬步做不到就5千步好了拴曲。所以你就這么分解到心甘情愿的地步。其實你一旦投入了凛忿，你就慢慢會發(fā)現(xiàn)路上很精彩澈灼，成功會來得比想象中快多了。
就好像我們?nèi)ラ_車侄非，我們開到一個拐彎的地方蕉汪，我們能看到更多的風(fēng)景。但如果我們不開車逞怨，不往前走者疤，我們永遠(yuǎn)活在自己想象當(dāng)中，這就叫做化整為零叠赦，可以用在很多的方面驹马。學(xué)英語、背單詞1萬個除秀，太多了糯累，當(dāng)你把它拆分成三年，一天就10個册踩，碎片時間去積累泳姐。這就是我們的第三個方法，化整為零暂吉。
第四個方法叫善用拖延胖秒，我們可以用大的拖延解決小的拖延，你會發(fā)現(xiàn)慕的，有時候我們有一個大的任務(wù)阎肝，拖著一直不做。比如在考試前肮街，我們突然會收拾桌子风题、收拾房間、整理電腦嫉父。其實最終你發(fā)現(xiàn)沛硅，你把電腦整好，可能考試沒復(fù)習(xí)太好绕辖。當(dāng)然是不可取的稽鞭。不過有時候，有時候你還是可以試試引镊，利用大的拖延解決小拖延朦蕴，你把小拖延解決了篮条，不就沒事兒了？
今天我們終于把解決拖延癥吩抓，第二大類方法：最簡單但不能持續(xù)的方法——“速效救心丸”介紹給大家涉茧，雖然它不能夠根本上解決拖延，但你可以試試看疹娶。4個方法：時間交替伴栓、象限整合、化整為零和善用拖延雨饺。我們分了兩天把它講完了钳垮。
謝謝你的陪伴，從明天開始额港，我們將來講最難但也是效果最好的方法饺窿。
感恩你的陪伴，一起加油移斩！如果你喜歡肚医，如果你有受益，請支持易效能向瓷，支持葉老師肠套，把這個專輯分享給你的朋友讓他們也受益。
【忙猖任，就來學(xué)時間管理】
歡迎掃碼與丁丁交流時間管理踐行心得
微信:dingding2280398
或者站內(nèi)給我留言??
丁丁
本篇文案轉(zhuǎn)載自我的好朋友：何捷先生和竇曉紅女士的整理
再次感恩兩位的支持??
