本周目標(biāo)與完成情況：
英語聽力輸入1小時九昧。（聽寫講解的一部分）／輸入一小時完成绊袋，聽寫沒有做到。
心理學(xué)作業(yè)5次铸鹰。/done
跑三次癌别，15公里；每天冥想20分鐘蹋笼。/done
總結(jié)：（任務(wù)執(zhí)行中遇到的問題與解決情況）
英語聽寫還是沒有做到展姐，時間不夠用，下周暫時放棄剖毯。心理學(xué)作業(yè)完成了诞仓，中間有一天很拉扯，每天的內(nèi)容看完大概用1到1個半小時速兔，早上看完之后墅拭，就沒有多余的時間馬上開始寫作業(yè)，而作業(yè)又總想要拖延涣狗，但給自己說好的谍婉，心理學(xué)作業(yè)第一優(yōu)先完成。
連續(xù)這兩周以來遇到的相似的問題是镀钓，完成心理學(xué)閱讀和寫作業(yè)之后穗熬，就很難再完成聽寫的任務(wù)。
冥想在心理學(xué)的閱讀中也提到了丁溅，這一周的冥想做的更認(rèn)真唤蔗。另外，一天中短時間的冥想也可以讓自己隨時安靜下來窟赏，很快進(jìn)入學(xué)習(xí)狀態(tài)妓柜。今天又讀到清朗的文章說到持續(xù)有規(guī)律的運(yùn)動，比如跑步很多年以后（文章里寫是10年）涯穷，可以讓心臟年輕30年棍掐，原文還沒有去細(xì)讀，但知道這樣的消息還是很激勵我去認(rèn)真對待跑步這件事的拷况。
感悟：（有什么認(rèn)知）
寫周復(fù)盤是非常有用的作煌，只是我之前的復(fù)盤不夠“專業(yè)”。今天剛好在成長會的答疑課里聽到怎么寫復(fù)盤赚瘦，這一篇就嘗試記錄自己寫復(fù)盤時的思考過程粟誓。
自己的學(xué)習(xí)要復(fù)盤，引導(dǎo)孩子學(xué)習(xí)也要讓她學(xué)會寫自己的復(fù)盤起意，為了同樣的錯誤不出現(xiàn)兩次鹰服。復(fù)盤除了記錄不好的，也要強(qiáng)化做的好的杜恰，讓好的成為可控的確定的好获诈，而不是像偶然撞上的仍源，要不然下一次再出現(xiàn)還靠懵心褐，怎么保證運(yùn)氣一直好呢舔涎？
下一周如果不把心理學(xué)作業(yè)寫在簡書，每天的日更能完成嗎逗爹？寫什么內(nèi)容亡嫌，方向呢？也許可以嘗試寫每天閱讀后的收獲掘而，寫具體自己觀察的內(nèi)容挟冠，嘗試和生活結(jié)合起來。
成長會推薦一本書《復(fù)盤》陳中的袍睡，我也還沒有看知染。
下周計劃：
英語聽力輸入1小時。
心理學(xué)作業(yè)5次斑胜。
跑三次控淡，共15公里；每天冥想20分鐘止潘。
