自從某天下班對著鏡子拍下自己的側(cè)身照，并發(fā)給眾友人后胚宦，收到了很多刺激的反饋：
你現(xiàn)在很像中年男人呢愧薛！
我不信這是你！
......
以及來自內(nèi)心的一擊：
“我的身材怎么能如此丑蒸播？腿粗且短，肚子凸顯”
于是萍肆，下決心去家附近的健身房健身袍榆，并狠心買了私教課。
開始了一個月的健身之旅匾鸥。
從不練無氧器械的我蜡塌，在健身房害羞無措的我，開始慢慢適應(yīng)節(jié)奏勿负，收集學(xué)習(xí)更多的健身知識馏艾，然后運用劳曹。
管住嘴，邁開腿琅摩。真的如雷貫耳铁孵。有時候一塊雞腿的卡路里就相當(dāng)于橢圓機的一小時。嚇得我不想吃甜食和油炸物房资。
目前蜕劝，偶有偷懶，但還是挺堅持的轰异，給自己一個贊岖沛！
目標～～～一周五次健身房，先無氧再有氧搭独。吃的方面婴削，多補充蛋白質(zhì)，用粗糧代替高碳水牙肝。
圖片發(fā)自簡書App
