今天咖啡冥想研究生班最后一天的學(xué)習(xí)强胰，每天在工作和照顧兩個(gè)孩子的基礎(chǔ)上迅箩，增加夜晚的學(xué)習(xí)記錄和打卡，對(duì)我來(lái)說(shuō)還是有些挑戰(zhàn)的屋摇。有時(shí)候邊聽邊陪二寶睡覺揩魂，自己也睡著了。就第二天上班路上邊開車邊聽炮温。緊趕慢趕追著大部隊(duì)的進(jìn)度火脉，也在抽空反復(fù)聽課，記筆記柒啤，感覺脈絡(luò)越來(lái)越清晰倦挂，對(duì)咖啡冥想越來(lái)越有信心。
當(dāng)初加入咖啡冥想研究生班担巩，一個(gè)是對(duì)姚老師的信任方援，姚老師開課一定會(huì)聽的。另一個(gè)就是咖啡冥想涛癌，明明知道很重要犯戏，但總是做不好，要不沒(méi)愉悅的感覺祖很，要么沒(méi)細(xì)節(jié)笛丙，要么做一會(huì)睡過(guò)去漾脂，總覺得云里霧里摸不到頭緒假颇。不過(guò)通過(guò)這次的幾堂課的學(xué)習(xí)，收獲真是大大的骨稿。姚老師的每堂課題目都很有趣笨鸡，讓人過(guò)目不忘，具體內(nèi)容又契合題目坦冠，感覺學(xué)習(xí)起來(lái)興趣盎然又事半功倍形耗，這里萬(wàn)分感謝親愛的姚老師！
另外辙浑，也要感謝我的業(yè)力伙伴寧激涤，剛開始只是因?yàn)橥谝粋€(gè)城市，覺得有緣分判呕，就邀請(qǐng)寧做了業(yè)力伙伴倦踢。然后在互動(dòng)的過(guò)程中，看到寧非常的精進(jìn)侠草，為我們小門牌贏得了三枚勛章辱挥，真為自己擁有這樣精進(jìn)的業(yè)力伙伴感到自豪。除此之外边涕，寧是我見過(guò)的朋友中最能以正面的方式鼓勵(lì)和隨喜別人的晤碘，即使我睡著了褂微，第二天補(bǔ)打卡，寧也會(huì)說(shuō)园爷，堅(jiān)持的念頭就是最強(qiáng)有力的種子宠蚂。讓我在感動(dòng)之余，也開始反思自己的思維和語(yǔ)言模式童社，學(xué)習(xí)寧以更正面的方式看待和回應(yīng)他人肥矢。除此之外，我晚上帶娃叠洗，不方便聽課甘改，寧也給了我中肯的建議。在這里灭抑，深深的感謝我的小伙伴十艾，我一定是種了友誼的好種子才收獲這樣棒的業(yè)力伙伴吧。
下面說(shuō)一下自己的反思和改進(jìn)腾节。聽課前忘嫉，姚老師課上提到的幾種咖啡冥想做不好的情況我都有，沒(méi)有愉快的感覺案腺，沒(méi)有細(xì)節(jié)庆冕，沒(méi)有從第一步開始做，也沒(méi)有感恩和對(duì)境等等劈榨。通過(guò)這幾天的學(xué)習(xí)访递，盡管只有7天，每天半個(gè)小時(shí)同辣，收獲卻太大了拷姿。姚老師從空性和種瓜得瓜 種豆得豆這兩把金剛密鑰開始講起，將種子四步驟旱函，基本功法响巢，免費(fèi)火箭燃料，咖啡冥想升級(jí)棒妨，如果將鳥糞人生的經(jīng)歷進(jìn)行咖啡冥想等等都講的詳細(xì)而邏輯清晰踪古，我在復(fù)盤的過(guò)程中將每個(gè)細(xì)節(jié)都記錄下來(lái)，以后就可以在咖啡冥想中加上老師講的所有部分的細(xì)節(jié)券腔。
所以伏穆，下一步的行動(dòng)計(jì)劃，首先是再將課程認(rèn)真聽一遍颅眶，檢查之前聽課沒(méi)有注意到的細(xì)節(jié)蜈出，將課程內(nèi)容結(jié)合自己的思考全部記錄下來(lái)。在咖啡冥想的過(guò)程中將學(xué)習(xí)到的部分逐步加上涛酗，讓咖啡冥想越來(lái)越完善和豐富铡原。
除此之外偷厦，也將咖啡冥想的內(nèi)容通過(guò)打印照片，提前寫出來(lái)等方式燕刻，讓咖啡冥想鮮活有趣只泼。總之卵洗，要將學(xué)習(xí)到的內(nèi)容應(yīng)用到咖啡冥想中请唱，天天冥想，時(shí)時(shí)冥想过蹂，通過(guò)咖啡冥想讓自己的目標(biāo)達(dá)成十绑，讓自己成為金剛病毒，將金剛智慧傳播給更多的人酷勺，讓更多的人獲得成功本橙，人生幸福。
最后感謝親愛的姚老師脆诉，課程中多次潸然淚下甚亭，感謝姚老師的無(wú)私分享和大愛。感謝所有的義工工作人員击胜，因?yàn)橛辛四銈兛髡n程能正常運(yùn)轉(zhuǎn)，你們默默的為大家服務(wù)偶摔，不求回報(bào)暇唾。感謝我的業(yè)力伙伴寧，感謝你的陪伴和支持啰挪。感謝麥克格西羅奇無(wú)私的傳播智慧信不，感恩2600年前佛陀將智慧傳承嘲叔。最后感謝我自己亡呵，我一定種了無(wú)邊的好種子，才能得以與智慧相遇硫戈。
感恩一切的發(fā)生锰什，頂禮！
