“拖延癥”一詞想必大家都不陌生廓脆，現(xiàn)代社會畏浆，有太多太多人擁有拖延癥。癥狀總的來說就是：不急不急狞贱，反正下個星期才截止嘛，現(xiàn)在不想做蜀涨，等會兒再說瞎嬉。于是一發(fā)不可收拾蝎毡，直到等到要截止的前一天晚上。不行了氧枣，明天要上交了沐兵，于是逼著自己做完這項任務(wù)，也不管質(zhì)量高低便监，就囫圇吞棗地完成了扎谎。
想必大家都感同身受，為什么能現(xiàn)在做的事情烧董，非要等到實在沒有時間了的時候毁靶，逼著自己去完成呢？就不能好好地在一開始的時候就去解決掉戰(zhàn)斗逊移，讓自己之后的日子好過一點嗎预吆？可是誰又不是這么想的呢？每每想去做胳泉，可又總是下不去手拐叉，不知從何下手，于是丟至一旁扇商，一再拖延凤瘦。這樣不要的習(xí)慣不僅讓自己不好受，更會導(dǎo)致完成質(zhì)量不高案铺，甚至為此付出代價蔬芥。
那么如何去改善呢？
第一步：先把這一階段要做的事情都列出來红且。
就拿一個學(xué)生為例子好了坝茎，今天晚上有語文、數(shù)學(xué)暇番、英語嗤放、物理、政治壁酬、化學(xué)次酌、地理……一系列作業(yè)。于是就先開始把要做的內(nèi)容寫出來舆乔，不寫也行岳服，在腦子里羅列出來也是一樣。比如：語文有1希俩、2吊宋、3 ?數(shù)學(xué)有1、2……等全部列玩颜武，第一步就算完成了
第二步：以你自己心中的一個標(biāo)準(zhǔn)進(jìn)行排列
由于每個人心中的標(biāo)準(zhǔn)不同璃搜，排出來的順序是不一樣的拖吼。你可以按照自己的喜好排列，也可以按照每樣作業(yè)的時間長短來排列这吻，或者按照難易程度……反正怎么排都行吊档。我就說一種，按照自己愿不愿意做的順序排唾糯，比如這個學(xué)生是個文科生怠硼，對理科充滿了畏懼，一提到理科就頭大移怯。于是他排出來：最不愿意做的數(shù)學(xué)香璃、物理、化學(xué)芋酌、英語增显、政治、語文脐帝。其實不管怎么排列同云，總有自己不像現(xiàn)在就做的，和可以接受現(xiàn)在就做的事情堵腹。經(jīng)過這樣一排炸站，就很清楚了。
第三步（關(guān)鍵步驟）：從最不愿意做的事情先開始做
這是攻破拖延癥的關(guān)鍵之所在疚顷，能否強(qiáng)迫自己先做自己最不愿意做的事情旱易。當(dāng)你自己踢了自己一腳，讓自己開始先進(jìn)攻最難攻破的內(nèi)容腿堤，恭喜你阀坏，你已經(jīng)成功了一大半。按照從最不愿意做的事情開始做起笆檀，沒做完一件事情忌堂，去看看剩下的事情的時候，發(fā)現(xiàn)酗洒，沒什么大不了的士修，最難的已經(jīng)過了，后面的都沒這么難樱衷，于是就不會覺得不想做了棋嘲。不知不覺，越做越簡單矩桂，雖然自己的精力在一步步消耗著沸移，但是做的事情也越來越讓自己感興趣。于是兩者互相抵消，就沒有想要拖延的感覺了阔籽。這樣下來流妻，拖延癥就迎刃而解了。
反過來說笆制，如果你從最簡單的開始做起，到后來涣达，自己已經(jīng)沒有什么精力了在辆，可是后面的事情讓你越來越不想做。于是經(jīng)過幾番心里的推脫度苔，終于決定匆篓，不做了，到時候再說吧寇窑。這就被你給拖延掉了鸦概。
按照我說的去做，你會發(fā)現(xiàn)甩骏，自己的拖延癥好了許多窗市。
