線上1.0天使班60天踐行: 第四周周檢視
沒有反思的人生不值得過，用行動(dòng)來改變自己的習(xí)慣译荞，用反思的習(xí)慣來指導(dǎo)行動(dòng)瓤的，從而改變自己視角，視角大了人生的路就寬了吞歼。
本周反思:
一圈膏、健康
1、? ? 做到早睡早起
平均早起時(shí)間5:44分
平均早睡時(shí)間22:50分
2篙骡、本周跑步1次,共完成7.04公里稽坤。馬甲線訓(xùn)練6次每次21分鐘。腳踝扭傷后一直不敢跑糯俗，休息一周后今天來試試跑下尿褪，感覺沒有問題，腳踝的康復(fù)訓(xùn)練要繼續(xù)堅(jiān)持
二得湘、學(xué)習(xí)
1杖玲、本周完成5天閱讀每次25分鐘，閱讀吃掉那只青蛙并做筆記(現(xiàn)在還有一個(gè)結(jié)尾忽刽，就全部讀完)
2天揖、用洗臉?biāo)⒀赖葧r(shí)間聽《時(shí)間管理進(jìn)階》
三、家庭
1跪帝、本周4天陪寶寶閱讀
2今膊、周六做到陪寶寶玩耍不工作
3、給爸媽打一個(gè)電話
4.今天下午和家人帶寶貝去游泳
四伞剑、事業(yè)
設(shè)定好目標(biāo)并且明確下半年的項(xiàng)目事件
本周5天早晨優(yōu)先給自己固定的時(shí)間吃工作的青蛙
五斑唬、效能
1、本周完成12個(gè)番茄處理高能要事.做到了在做高能要事時(shí)間不接電話，不回信息
2.番茄鐘本周基本上沒有用因?yàn)楦杏X太吵恕刘，用了25分鐘的沙漏+加上我的森林可以很好的知道時(shí)間的流逝
六缤谎、財(cái)富
七、休閑
1褐着、全家人去游泳
2坷澡、休閑看電視
八、覺察
1含蓉、本周在工作上加班導(dǎo)致全家無法按時(shí)吃飯频敛，寶貝的作息被打亂.下周打算提前一小時(shí)去上班,去處理高能要事。盡量在工作時(shí)間馅扣，把所有的工作都安排好斟赚，加班不能超過一小時(shí)
2.中午吃飯時(shí)間，晚上吃飯時(shí)間自己的習(xí)慣總是拖延一會(huì)兒再去吃,晚上加班的時(shí)候要拖一兩個(gè)小時(shí),這個(gè)習(xí)慣不好.要把它改掉.上班期間午飯?jiān)谇拔宸昼娊o自己設(shè)鬧鐘提醒自己,五分鐘之后去吃飯,晚上加班先吃飯,在加班這樣讓自己的心情和情緒都保持穩(wěn)定
3.這幾天日程清單事件安排的不是很有彈性,還需要繼續(xù)學(xué)習(xí)
下周青蛙
1.繼續(xù)推進(jìn)新品的上新和優(yōu)化老產(chǎn)品差油，
2.每天至少1個(gè)番茄鐘學(xué)習(xí)提升專業(yè)知識
5.看吃掉那只青蛙自己的筆記開始讀番茄工作法
6.出貨清單整理
【60天踐行目標(biāo)】
1.每天早睡早起打卡? 完成
2.一周運(yùn)動(dòng)都不少于四次 完成
3.讀自己喜歡的書拗军，一周不少于五次，每次25分鐘
【感恩】
感恩讓我遇見時(shí)間管理蓄喇，感恩喜馬拉雅发侵，感恩時(shí)間管理踐行的所有小伙伴，感恩班主任公罕，班長器紧，代班長，輔導(dǎo)員的支持和鼓勵(lì)楼眷！
感恩我身邊的親人朋友們的陪伴铲汪，最后感恩自己愿意去改變且行動(dòng)！
