21天主題拆書(shū)訓(xùn)練營(yíng)·自我管理丨《自控力》第三拆

作業(yè)一:

I便簽:

在我們的生活中载城,有許多會(huì)讓自己感到快樂(lè)的外界刺激物翰守,它們會(huì)刺激人體生成大量多巴胺振坚,促使人一致去專注該刺激物延旧,形成一個(gè)循環(huán)熏挎。

拆書(shū)家講解~~

所以钩杰,我們要學(xué)會(huì)識(shí)別在什么事情上隧哮,我們可能分泌了太多的多巴胺幽勒,以致于被吸引了太多的注意力羽历,而忽略了可以真正讓我們快樂(lè)的事情焊虏。可以這么做:

1)判斷眼下的事情是否充滿誘惑秕磷,但是做多了很害人诵闭。

2)想想能真正讓你快樂(lè),滿足你長(zhǎng)期愿望的事情澎嚣,并把注意力轉(zhuǎn)到這些事情上疏尿。

A1便簽:

昨天下午吃過(guò)晚飯后,和往常一樣準(zhǔn)備打兩局王者榮耀放松一下易桃,然后就學(xué)習(xí)褥琐。可是啊晤郑,王者榮耀打著蠻過(guò)癮敌呈,我就沒(méi)能停下來(lái)嚼鹉,一直就打到了晚上11點(diǎn)半,而且還沒(méi)洗澡驱富。其實(shí)啊锚赤,打那么一兩局還是蠻輕松的,一直打下去就越發(fā)對(duì)輸贏越在乎褐鸥,然后就越來(lái)越不輕松了线脚。可是這多巴胺把我的注意力都放在了王者榮耀~~

反思:1)或許我可以偶爾改變放松方式叫榕,去看相聲小品浑侥。

2)給王者榮耀命名為王者的農(nóng)藥,在打完第二局王者榮耀的時(shí)候晰绎,想想“王者的農(nóng)藥”——喝了農(nóng)藥的王者寓落,多么驚悚

A2便簽:

打王者榮耀是一次消費(fèi)型沖動(dòng),并不能使我真正快樂(lè)荞下,而我真正需要的伶选,是迅速提升自己的產(chǎn)品能力!

即將迎來(lái)9月份的互聯(lián)網(wǎng)大規(guī)模秋招尖昏,需要面試產(chǎn)品助理的我仰税,在上一次7月初的面試時(shí)就因?yàn)闊o(wú)法快速、準(zhǔn)確分析產(chǎn)品優(yōu)缺點(diǎn)而錯(cuò)過(guò)了一次實(shí)習(xí)機(jī)會(huì)抽诉。

明確問(wèn)題:面試時(shí)無(wú)法快速陨簇、準(zhǔn)確分析產(chǎn)品,會(huì)導(dǎo)致我無(wú)法通過(guò)面試時(shí)對(duì)專業(yè)技能的考核迹淌,然后就拿不到offer河绽,所以我的問(wèn)題是:如何鍛煉自己快速、準(zhǔn)確分析產(chǎn)品的能力唉窃?

制定解決方案:將快速耙饰、準(zhǔn)確分析產(chǎn)品的能力分成五個(gè)部分——用戶及市場(chǎng)需求分析、功能交互和視覺(jué)分析句携、產(chǎn)品設(shè)計(jì)榔幸、競(jìng)品分析、產(chǎn)品運(yùn)營(yíng)矮嫉,

1)首先搜索熱度和點(diǎn)贊數(shù)較高的相關(guān)產(chǎn)品分析報(bào)告

2)緊接著在兩天內(nèi)用拆書(shū)法完成一個(gè)部分的知識(shí)學(xué)習(xí)

3)然后就分析前報(bào)告中的產(chǎn)品并將各自的分析進(jìn)行對(duì)比削咆,對(duì)比出優(yōu)缺點(diǎn)然后改進(jìn)報(bào)告。

4)復(fù)盤(pán)優(yōu)缺點(diǎn)和過(guò)程中可取和不足之處蠢笋,歸納改進(jìn)后的行動(dòng)步驟

5)反饋效果給項(xiàng)目管理

實(shí)施方案:步驟緊密聯(lián)系嗎拨齐?心理模擬過(guò)程嗎?

檢驗(yàn)結(jié)果:有其他達(dá)成方式嗎昨寞? 結(jié)果清楚嗎瞻惋?結(jié)果和方式的遷移應(yīng)用

期待問(wèn)題解決后的效果:1)積累2~3款自己常用的應(yīng)用的分析庫(kù)厦滤,并且可以隨時(shí)口述;

2)總結(jié)提煉自己的分析套路歼狼,并能夠隨時(shí)隨地在5到10分鐘內(nèi)快速準(zhǔn)確地分析一款新產(chǎn)品

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