你有覺(jué)得命運(yùn)無(wú)常嗎灸蟆？你有感慨過(guò)命運(yùn)不公平嗎？你有覺(jué)得自己總是付出沒(méi)有得到相應(yīng)的回報(bào)嗎？你的人生過(guò)得快樂(lè)嗎勾拉？
王碩老師的30天認(rèn)知訓(xùn)練營(yíng)有一節(jié)課是關(guān)于《什么樣的人能不被命運(yùn)無(wú)常所傷害》，聽(tīng)了這節(jié)課讓我更新了自己的認(rèn)知盗温。王碩老師介紹了一門(mén)學(xué)問(wèn)叫“斯多葛”藕赞。
我必然會(huì)遭遇負(fù)義、無(wú)禮卖局、背信斧蜕、惡意和自私自利之人--我以提醒自己這句話開(kāi)始每一天。
這句話是奧勒留砚偶，羅馬皇帝批销，全世界最有權(quán)勢(shì)的人講的。
斯多葛是什么 染坯？
斯多葛是教人怎樣過(guò)好一生的學(xué)問(wèn)均芽，源自希臘。斯多葛主張物物而不為物所物单鹿，既享受現(xiàn)實(shí)美好掀宋，又洞察其轉(zhuǎn)肯即逝。人生應(yīng)追求有德性的生活 仲锄，并等待命運(yùn)女神的垂青劲妙。盡人事，知天命昼窗。
世上大部分人都是道理懂的很多是趴，但仍過(guò)不好這一生。這是為什么呢澄惊？當(dāng)欲望大于能力的時(shí)候唆途，人就過(guò)得痛苦富雅；當(dāng)能力大于欲望的時(shí)候，人就過(guò)幸福肛搬。當(dāng)人們盲目追求自己渴望而又得不到的東西的時(shí)候没佑，就會(huì)感覺(jué)痛苦。當(dāng)懼怕未來(lái)不好的事情發(fā)生的時(shí)候温赔，人就會(huì)焦慮蛤奢。但事實(shí)上，焦慮并不能解決任何問(wèn)題陶贼，多焦慮一分鐘啤贩，就讓我們的生活多一分痛苦與不安。辦法總是會(huì)比問(wèn)題多拜秧，活在當(dāng)下痹屹，解決眼前的問(wèn)題才更重要。
怎樣做一個(gè)斯多葛枉氮？
1.總是設(shè)想最壞情形志衍，假設(shè)一切已經(jīng)被命運(yùn)奪走。
設(shè)想最壞的情形聊替，這件事本身就會(huì)降低命運(yùn)無(wú)陈シ荆可能給我們帶來(lái)的心理傷害。噩運(yùn)對(duì)那些以為前面只有好運(yùn)的人沖擊最大惹悄。我們需要珍惜生活春叫，但時(shí)刻都要自省，知道美好終將逝去俘侠，專(zhuān)注從當(dāng)下獲得快樂(lè)象缀。
想像自己已經(jīng)失去了一切，親人爷速、朋友、財(cái)富和生命霞怀，然后睜開(kāi)眼睛惫东，發(fā)現(xiàn)自己還活著，就會(huì)珍惜當(dāng)下的生活毙石。災(zāi)難來(lái)臨時(shí)廉沮，最先崩潰的總是樂(lè)觀主義者，因?yàn)闃?lè)觀在慘淡現(xiàn)實(shí)面前碰得粉碎徐矩。
羅馬四大斯多葛之一滞时，當(dāng)時(shí)的銀行家、政客滤灯、劇作家和皇帝的顧問(wèn)塞雷卡坪稽，勸慰一位三年仍不能掙脫喪子之痛的婦人曼玩，說(shuō)，"我們所擁有的一切都是從命運(yùn)女神那里暫時(shí)借來(lái)而已窒百，她隨時(shí)就能拿走黍判，要愛(ài)我們所愛(ài)，但要知道我們所愛(ài)的都如朝露篙梢∏晏“
這是何等的境界，何等的心態(tài)渤滞。人生不如意贬墩，十有八九。太多的人把很多事情想的理所當(dāng)然妄呕，這樣是不對(duì)的震糖。沒(méi)有人理所當(dāng)然地要對(duì)誰(shuí)好，對(duì)誰(shuí)付出趴腋。對(duì)于父母吊说，我們更應(yīng)該感恩他們?yōu)槲覀冏龅囊磺小＿@個(gè)世界上有太多人沒(méi)有得到父愛(ài)母愛(ài)优炬，或者過(guò)早的失去父愛(ài)母愛(ài)颁井，但仍然不影響他們對(duì)生活的熱愛(ài)。真正堅(jiān)強(qiáng)的人蠢护，就是知道生活的真相雅宾，仍然能熱愛(ài)生活。怎么才算熱愛(ài)生活呢葵硕？就是懷著一顆感恩的心眉抬，去過(guò)每一天，珍惜當(dāng)下的時(shí)光懈凹。
2.控制能控制的蜀变，無(wú)法控制的要放手。
如果人能改變環(huán)境介评，那么他不需要適應(yīng)環(huán)境库北，當(dāng)一個(gè)人不能改變環(huán)境的時(shí)候，那他需要改變的就是自己们陆，讓自己去適應(yīng)這個(gè)環(huán)境寒瓦，適應(yīng)環(huán)境。人們想改變世界坪仇，斯多葛想改變自己杂腰。
如果想控制自己無(wú)法控制的，就會(huì)給自己增添很多的煩惱椅文，總是不能讓自己滿意喂很，怎么做都是覺(jué)得不對(duì)惜颇。每當(dāng)這個(gè)時(shí)候就應(yīng)該想想是不是自己的心態(tài)出了問(wèn)題，劃分一下哪些是無(wú)法控制的恤筛，然后學(xué)會(huì)放手官还。
3.對(duì)抗命運(yùn)對(duì)未來(lái)的安排，但接受已成現(xiàn)實(shí)的過(guò)去和現(xiàn)在毒坛，仿佛它是宿命望伦。
有很多人抱怨命運(yùn)的不公，我也曾經(jīng)深陷于這樣的一種情感當(dāng)中而不能自拔煎殷⊥蜕。可當(dāng)我們睜開(kāi)眼，看看周?chē)氖澜绾乐保卸嗌偃苏?jīng)歷著你未曾經(jīng)歷的痛苦劣摇。比如相比于戰(zhàn)亂國(guó)家的人民，我們的生活是多么的幸福弓乙；相比于有殘缺的生命末融，我們的生活又不知道會(huì)好多少；相比于家族極其貧窮的在大山里的孩子和家族暇韧，我們的生活簡(jiǎn)直就是天堂勾习。
還有什么好抱怨的呢？抱怨能解決問(wèn)題嗎懈玻？人的欲望是無(wú)止境的巧婶，當(dāng)你想得到自己得不到的東西或者是不能輕易得到的東西時(shí)，就會(huì)出現(xiàn)負(fù)面的情緒涂乌，這時(shí)候想像自己一無(wú)所有艺栈，便瞬間能感恩自己還活著。
4.克己
假想最壞情形可能發(fā)生之外湾盒，斯多葛會(huì)往前再走一步湿右。當(dāng)假想失去全部財(cái)富還不夠，還要時(shí)不時(shí)真正過(guò)苦日子历涝，給自己主動(dòng)制造困難诅需，忍饑挨餓。但并不是自虐荧库，只是為了更好地反思現(xiàn)實(shí)的甜美。推崇克己赵刑，是為了獲得意志力分衫、勇氣和自制力。
我現(xiàn)在理解的勇氣般此，并不一定是要做什么驚天動(dòng)地的大事蚪战，而是能夠以良好的心態(tài)面對(duì)平凡的也許不那么如意的現(xiàn)實(shí)生活牵现。不要盲目地攀比，每個(gè)人都有自己的人生路邀桑，把自己的生活過(guò)得精彩才是最重要的瞎疼。
5.反思
斯多葛的三省吾身：今天改正了什么 ？今天抑制了什么 壁畸？今天有什么進(jìn)益贼急？積極參與生活，一邊作為捏萍，一邊又觀察自己的作為太抓，并按斯多葛準(zhǔn)則來(lái)評(píng)估：
- 你有沒(méi)有設(shè)想過(guò)最壞情形？
- 你有沒(méi)有區(qū)分能控制與不能控制的事情令杈？
- 你有沒(méi)有內(nèi)化目標(biāo)走敌？
- 你是否沉湎于過(guò)去，而忘了注視未來(lái)逗噩？
- 你有沒(méi)有克己掉丽？
人要學(xué)會(huì)往前看，不要害怕失去异雁，因?yàn)槲覀冎皇菚簳r(shí)擁有捶障。當(dāng)我們還能活著，還能呼吸片迅，還能正常生活残邀，我們就應(yīng)該珍惜現(xiàn)在的每一天，努力讓明天過(guò)得比今天好一點(diǎn)點(diǎn)柑蛇。
最后芥挣，做一個(gè)堅(jiān)強(qiáng)的人，笑對(duì)人生的起起伏伏〕芴ǎ現(xiàn)在經(jīng)歷的一切的不如意空免，都將使你成為更好的人。加油盆耽！~~
