好容顏從調理五臟開始 網(wǎng)絡圖文 編輯：凈塵對于的美麗叠纹，中醫(yī)學有自己獨特的觀點。中醫(yī)認為飞主，顏面與臟腑氣血的盛衰有關，面容老化的關鍵原因是氣血虛虧高诺。氣血是滋養(yǎng)皮膚碌识、令面容保持較好年輕的物質基礎，氣使皮膚瑩潤光滑虱而，血使皮膚顏色紅潤筏餐。氣血兩虛是導致面容老化與虛損的根本所在，若氣血充足牡拇，則皮膚健美魁瞪，容顏潤澤，人體內在的氣血惠呼，往往決定了面容肌膚的外在表現(xiàn)导俘。所以要讓自己擁有不用化妝的自然美，一定要從身體的內部調理開始剔蹋。好容顏從調理五臟開始
面色無華旅薄、晦白或灰暗、肌膚粗糙泣崩、斑點多多少梁，往往緣于五臟功能失調洛口。就算是再高明的美容師，恐怕也難掩憔悴之態(tài)猎莲。因此绍弟，要想養(yǎng)顏美容技即，首先應調理內在的生理功能著洼，這樣才能使容顏不衰。
補心：讓面色紅潤
心主血脈而叼，其華在面身笤，即心氣能推動血液的運行，從而將營養(yǎng)物質輸送到全身葵陵。而面部又是血脈最為豐富的部位液荸，心臟功能盛衰都可以從面部的色澤上表現(xiàn)出來。心氣旺盛脱篙，心血充盈娇钱，則面部紅潤光澤。若心氣不足绊困，心血少文搂，面部供血不足，皮膚得不到滋養(yǎng)秤朗，臉色就會蒼白晦滯或萎黃無華煤蹭。
方法：可將桂元肉和蓮子肉加入米熬粥，常服此粥可養(yǎng)心補血取视，潤膚紅顏硝皂。或是一天吃20顆紅棗作谭，幾個星期之后你就能見到容不光煥發(fā)的自己了稽物。
Tips：“大姨媽”也會影響氣色經期狀況也會反映在氣色上。如果月經不規(guī)則折欠，面色容易黯沉贝或；經期拖得長，容易貧血怨酝，面色蒼白或萎黃傀缩，所以從月經的情況就可判定是否氣血充足。若月經順农猬，氣血充足赡艰，就會有好氣色。
潤肺：幫助肌膚保濕
肺主皮毛斤葱。人體通過肺氣的渲發(fā)和肅降慷垮，使氣血津液得以布散全身揖闸。若肺功能失常日久，則肌膚干燥料身，面容憔悴而蒼白汤纸。肺虛的人，皮膚干燥而沒有光澤芹血、面容憔悴贮泞。
方法：若能善用潤肺的中藥，如百合幔烛、靈芝啃擦、杏仁、桑葉等饿悬，會幫助皮膚活化令蛉。很多感冒發(fā)燒的人病后都會出現(xiàn)面容憔悴、失眠多夢的后遺癥狡恬，百合有較好的恢復作用珠叔。
Tips：痘痘 肺熱和胃熱體質最容易影響皮膚廢物毒素的代謝，大多數(shù)表現(xiàn)在皮膚方面弟劲，容易出油祷安、毛孔粗大、長化膿性的痘痘及粉刺函卒×俱荆可用如茯苓、連翹报嵌、金銀花虱咧、黃芩、桑白皮等中藥锚国，減緩臉都毒素的發(fā)炎腕巡，改善易起痘痘的膚質，讓毛孔更加細致血筑。 補肝：潤膚去斑 肝主藏血绘沉，主疏泄，能調節(jié)血流量和調暢全身氣機豺总，使氣血平和车伞，面部血液運行充足，表現(xiàn)為面色紅潤光澤喻喳。若肝之疏泄失職另玖，氣機不調，血行不暢，血液淤滯于面部則面色青谦去。肝血不足慷丽，面部皮膚缺少血液滋養(yǎng)，則面色無華鳄哭，黯淡無光要糊，兩目干澀，視物不清妆丘。 方法：對肝臟失調者锄俄，中醫(yī)提倡食用“銀杞菊花粥”。其做法為將銀耳飘痛、菊花和大米熬粥珊膜，然后放入枸杞和適量蜂蜜。 Tips：色斑 色斑是我們皮膚較容易出現(xiàn)的問題之所有皮下色素異常通稱色斑宣脉。我們最常見的色斑是雀斑和黃褐斑，中醫(yī)將黃褐斑的形成主要歸結于肝淤剔氏。除了長斑以外塑猖，還會出現(xiàn)臉色灰暗、黑眼圈谈跛，都可用舒肝理氣的中藥羊苟，如小茴香、薄荷感憾、玫瑰花等來加以改善蜡励，可以幫助皮膚促進新陳代謝，改善斑點和毛孔粗大的狀況阻桅。 補脾：恢復肌膚彈性 脾為后天之本凉倚，氣血生化之源。脾胃功能健運嫂沉、則氣血旺盛稽寒，表現(xiàn)在肌膚上則會使皮膚柔潤，減少皮脂溢出趟章，保持皮膚彈性杏糙，有防止皮膚衰老的作用。反之蚓土，脾失健運宏侍，氣血津液不足，則不能營養(yǎng)顏面蜀漆，其人必面色黯淡谅河，肌膚粗糙、沒有光澤。 方法：脾虛的人應多服山藥旧蛾、茯苓莽龟、甘草、薏仁锨天、山楂等毯盈，可以改善肌膚粗糙。讓膚質更細膩病袄。 補腎：去皺搂赋，抗衰老 腎主藏精。腎精充盈益缠，腎氣旺盛時脑奠，五臟功能也將正常運行，氣血旺盛幅慌，容貌不衰宋欺。當腎氣虛衰時，人的容顏黑暗胰伍、鬢發(fā)斑白齿诞、齒搖發(fā)落、未老先衰骂租。腎陽虛體質則會導致身體的退化祷杈，在皮膚方面容易讓肌膚呈現(xiàn)老化的狀態(tài)，所以皺紋渗饮、黯沉都表現(xiàn)在臉上但汞。 方法：對于腎功能不好的人來說，其容顏最易受損互站，可多食服芝麻私蕾、核桃等，使皮膚變得潤白云茸、豐潤是目。除了美容外，還能幫助毛發(fā)生長發(fā)育标捺“媚桑可用補腎陽方面的中藥，如桂皮亡容、艾葉等來改善肌膚嗤疯，以達到除皺、青春永駐的效果闺兢。 如何通過臉色看健康 臉色不好象征著身體有問題茂缚，能夠擁有光潔無瑕的臉頰是很難的戏罢，其實每個人的臉上多多少少都會有一些小小的瑕疵，而這些不容易注意到的瑕疵脚囊，都顯示著身體可能有些不理想龟糕，或是你的飲食出了問題。 1 下顎：每個月在月經來潮前后下顎長出一顆顆痘痘悔耘，這個區(qū)域的皮膚變化與卵巢有直接的關系讲岁，可以進行身體按摩或是淋巴引流改善。 2 太陽穴：太剛穴附近出現(xiàn)小粉刺衬以，顯示你的飲食中包含了過多的加工食品缓艳，造成肌囊阻塞，需要趕緊進行體內大掃除看峻。 3 嘴角：嘴角出現(xiàn)細微的皺紋阶淘，表示你要多多補充鐵質了! 4 臉頰：老煙槍的臉頰易出現(xiàn)浮腫，并出現(xiàn)清晰的微血管紋路互妓。這是皮膚缺氧氣的訊號溪窒。戒煙是最好的解決方法! 5 前額：前額出現(xiàn)痘斑，是肝臟里含有過多的毒素所致车猬，必須減少食用含糖分過高的食物霉猛，更要避免太多的酒精攝入。 6 鼻子兩側：鼻子兩側出現(xiàn)黑頭粉刺珠闰，輕微的干燥脫皮現(xiàn)象，表示血液循環(huán)不良瘫辩，可以適度地進行按摩伏嗜，加強這部分皮膚的血液循環(huán)，或是適量補充鋅伐厌，維生素B2及維生素B6承绸。 7 側臉頰：這部分皮膚出現(xiàn)粉刺，表示飲食必須加以節(jié)制挣轨，不要暴飲暴食军熏，多食用幫助身體排毒的食物，如蘋果即對于身體腸胃自凈有很大的功效卷扮。 美麗從調理五臟開始 許多女性面色無華荡澎、晦白或灰暗 、肌膚粗糙 晤锹、斑點叢生或皺紋累累摩幔，往往緣于五臟功能失調。再高明的美容師鞭铆，恐怕也難掩其憔悴之態(tài)或衡。因此，要想養(yǎng)顏美容，首先應增強臟腑的生理功能封断，這樣才能使容顏不衰斯辰。 心與容顏 心主血脈，其華在面坡疼，即心氣能推動血液的運行彬呻，從而將營養(yǎng)物質輸送全身。而面部又是血脈最為豐富的部位回梧，心臟功能盛衰都可以從面部的色澤上表現(xiàn)出來废岂。心氣旺盛，心血充盈狱意，則面部紅潤光澤湖苞。若心氣不足，心血方少详囤，面部供血不足财骨，皮膚得不到滋養(yǎng)，面色就會恍白晦滯或萎黃無華藏姐。 心氣虛隆箩、心血虧少者可將龍眼蓮子肉各30克，糯米100克羔杨，加水用武火燒沸捌臊，再改為小火慢慢煮至米粒爛透即可，常服此粥可養(yǎng)心補血兜材，潤膚紅顏理澎。肝與容顏 肝主藏血，主疏泄曙寡，能調節(jié)血流量和調暢全身氣機糠爬，使氣血平和，面部血液運行充足举庶，表現(xiàn)為面色紅潤光澤执隧。若肝之疏泄失職，氣機不調户侥，血行不暢镀琉，血液瘀滯于面部則面色青，或出現(xiàn)黃褐斑添祸。肝血不足滚粟，面部皮膚缺少血液滋養(yǎng)，則面色無華刃泌。暗淡無光凡壤，兩目干澀署尤，視物不清。 對肝臟失調者亚侠，中醫(yī)提倡食用“銀杞菊花粥”曹体。其做法為：銀耳、菊花10克硝烂，糯米60克箕别。同放鍋內，加水適量煮粥滞谢，粥熟后調入適量蜂蜜服食串稀。常服此粥有養(yǎng)肝，補血狮杨，明目母截，潤膚，祛斑增白之功橄教。脾與容顏 脾為后天之本清寇，氣血生化之源。脾胃功能健運护蝶，則氣血旺盛华烟，見面色紅潤，肌膚彈性良好持灰；反之盔夜，脾失健運，氣血津液不足堤魁，不能營養(yǎng)顏面比吭，其人必精神萎靡，面色淡白姨涡，萎黃不澤。 脾運障礙者應服用“紅棗茯苓粥”吧慢。其做法是：大紅棗20枚涛漂，茯苓30克，粳米100克检诗。將紅棗洗凈剖開去核匈仗，茯苓搗碎，與粳米共煮成粥逢慌，代早餐食悠轩。可滋潤皮膚攻泼，增加皮膚彈性和光澤火架，起到養(yǎng)顏美容作用鉴象。肺與容顏 肺主皮毛。肺的氣機以宣降為順何鸡，人體通過肺氣的宣發(fā)和肅降纺弊，使氣血津液得以布散全身。若肺功能失常日久骡男，則肌膚干燥淆游，面容憔悴而蒼白。 肺功能失常者需要補肺氣隔盛、養(yǎng)肺陰犹菱，可食用“百合粥“。其做法是：百合40克吮炕，粳米100克腊脱，冰糖適量。將百合来屠、粳米加水適量煮粥虑椎。粥將成時加入冰糖，稍煮片刻即可俱笛，代早餐食捆姜。對于各種發(fā)熱癥治愈后遺留的面容憔悴，長期神經衰弱，失眠多夢，更年期婦女的面色無華训措，有較好的恢復容顏色澤的作用录择。腎與容顏 腎主藏精。腎精充盈惑淳，腎氣旺盛時，五臟功能也將正常運行，氣血旺盛店茶，容貌不衰。當腎氣虛衰時劫恒，人的容顏黑暗贩幻，鬢發(fā)斑白，齒搖發(fā)落两嘴，皺紋滿面丛楚，未老先衰。 腎功能失調引起的容顏受損可服用“芝麻核桃粥”憔辫。其做法是：芝麻30克趣些，核桃仁30克，糯米同放鍋內贰您，加水適量煮粥坏平。代早餐食拢操。能幫助毛發(fā)生長發(fā)育。使皮膚變得潔白功茴、豐潤庐冯。 趕出五臟毒素!!! 我們每個人體內都有毒素嗎？祖國傳統(tǒng)醫(yī)學認為五臟之內都可能留存毒素坎穿，堆積了毒素的臟器會在身體表面留下蛛絲馬跡展父，這些毒素堆積在五臟之內，就會加速五臟的衰老玲昧，幸好他們在身體表面留下來蛛絲馬跡栖茉，現(xiàn)在，我們要找出毒素的藏身處孵延，盡快把它趕出身體吕漂。五臟之肝蛛絲馬跡：1. 指甲表面有凸起向下的凹陷。2. 乳腺出現(xiàn)增生尘应，經前乳腺的脹痛明顯增加惶凝。3. 偏頭痛, 臉部的兩側長痘痘，還會出現(xiàn)痛經犬钢。趕出肝臟毒素：1. 吃青色的食物苍鲜，例如青檸檬，青提等玷犹。按中醫(yī)五行理論混滔，青色的食物可以通達肝氣，起到很好的疏肝歹颓、解郁坯屿、緩解情緒作用，屬于幫助肝臟排毒的食物巍扛。2. 枸杞具有很好的保護肝臟的作用领跛，可以提升肝臟對毒素的耐受性〕芳椋可泡水或者咀嚼食用隔节。TIPS: 肝臟是體內調控情緒的臟器，一旦肝內的毒不能及時排出寂呛，就會產生明顯的不良情緒。相較于從不哭泣的男人瘾晃，女人壽命更長贷痪，這不能不說和眼淚有關系，作為排泄液的淚液蹦误，同汗液和尿液一樣劫拢，里面確實有一些對身體有害的生化毒素肉津。五臟之心：蛛絲馬跡：1. 舌頭潰瘍，潰瘍長在舌頭上舱沧，通常認為是心臟有內火妹沙，或是火毒。2. 額頭長痘熟吏。心火旺盛成為火毒時距糖，額頭會出現(xiàn)很多痘痘。3. 胸悶或刺痛牵寺。心臟內出現(xiàn)瘀血也是一種毒素悍引，趕出心臟毒素：1. 味苦的食物，可以發(fā)散心火帽氓，雖然有寒性趣斤，但不會損傷人體的陽氣，所以一向被認為是最好的化解心臟熱毒的食物黎休。2.通過利尿浓领、清熱的辦法，來化解并排出心臟的毒素势腮，例如綠豆?jié){或綠豆湯联贩。五臟之脾：蛛絲馬跡：1. 面部長色斑。2. 白帶過多嫉鲸。脾主管體內排濕撑蒜，如果濕氣過多，超出了脾的能力玄渗，就會出現(xiàn)體內濕氣過盛座菠，白帶增多是其中的一個體現(xiàn)。3. 脂肪堆積藤树。脂肪在中醫(yī)里另有一個名字：痰濕浴滴，是由于脾的消化功能不佳，不能及時把垃圾毒素排出體外而產生的岁钓。4. 口氣明顯升略，唇周長痘或潰瘍。趕出脾臟毒素：1. 酸性食物：例如烏梅屡限、醋品嚣，酸性食物可以增強腸胃的消化功能，使食物中的毒素在最短的時間內排出體外钧大。2. 運動可以幫助脾胃消化翰撑，加快毒素排出的速度，需要長期堅持啊央。TIPS：脾臟最佳排毒時間 餐后是最容易產生毒素的時刻眶诈，食物如果不能及時的消化或是吸收涨醋，毒素就會積累很多。所以飯后是脾臟最佳排毒時間逝撬。五臟之肺：蛛絲馬跡1. 皮膚晦暗：當肺中毒素比較多時浴骂，毒素會沉積到皮膚上，使膚色看起來沒有光澤宪潮。2. 便秘：當肺臟有毒素時溯警，腸道也會有不正常淤積趕出肺臟毒素1 蘿卜是肺臟的排毒食品，能幫助大腸排泄宿便坎炼。2 排汗愧膀。肺管理皮膚，所以用運動或者熱水澡的方法出一身汗谣光，會肺部毒素清爽起來檩淋。3 深呼吸，能減少體內廢氣的殘留萄金。五臟之腎：蛛絲馬跡1. 月經量少蟀悦，或經期短，顏色暗氧敢。2. 水腫日戈。3. 下頜長痘。趕出腎臟毒素1.冬瓜孙乖。冬瓜進入人體后浙炼，會刺激腎臟增加尿液，排出體內的毒素唯袄。2.山藥弯屈。經常吃山藥可以增強腎臟的排毒功能。TIPS: 腎臟最佳排毒時間 腎臟最適合排毒的時間是早晨5～7點恋拷，身體經過一夜的修復资厉，到了早晨毒素都聚集在腎臟，所以早晨起來最好喝一杯白水蔬顾，沖刷一下腎臟宴偿，將毒素排出體外.
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