最近有個朋友套腹，遇到了這樣一件不順心的事绪抛。
大體過程很簡單，她有急事电禀，臨時停了一下車幢码，中間有個小誤會，導(dǎo)致后進來的車多等了兩分鐘尖飞，這過程中症副，她并沒有離開車子，也及時挪了車給他讓地方政基，但對方還是不依不饒罵罵咧咧贞铣，而且，旁邊居然還有個路過幫腔的跟著一起指責(zé)她沮明。
大概是看她自己一個姑娘好欺負吧辕坝，正常來說，如果身邊有個男人荐健，他們不敢這樣輕易冒犯酱畅。
她很憤怒很委屈，跟我描述這件事江场。而安撫情緒之后圣贸，我也跟她描述了一件事。
一個人如果在沖突中吃了虧扛稽，會有這樣一個內(nèi)心的過程：
1吁峻，由于突發(fā)的外部沖突，普通的心境中在张，一下子涌進來一大坨各種負面情緒用含。
2，憤怒帮匾，委屈啄骇，羞愧，自責(zé)瘟斜，不甘缸夹，屈辱……一瞬間頭腦處理不過來，人就懵了螺句。
3虽惭，諸多情緒開始尋求釋放，這里又有三種途徑：
【1】腦補 蛇尚，就是想象如何英勇機智的做出反擊芽唇，而使對方很慘，這里時間軸很模糊取劫，會在頭腦中來回跳匆笤，一會回到事發(fā)現(xiàn)場研侣，一會模擬未來的報復(fù)場景，這種想象會釋放負面情緒炮捧，但比較緩慢庶诡。
【2】報復(fù) ，當(dāng)真的做出報復(fù)行為時咆课，會形成一股強大的對沖情緒末誓，一次性把負面情緒都兌掉，一下子就痛快了傀蚌，但很顯然這樣做會有些風(fēng)險或隱患基显，往往導(dǎo)致冤冤相報蘸吓。
【3】消化 善炫，以內(nèi)心修為化解掉負面情緒，這其中可能會有反復(fù)的復(fù)盤库继，分析箩艺，自我勸解等等，但想開了宪萄，總結(jié)了經(jīng)驗教訓(xùn)艺谆，也就消化掉了，在內(nèi)心化為無形拜英。這對人的精神狀態(tài)和內(nèi)心力量要求比較高静汤。
注意關(guān)鍵點：以上三種方式，都是對負面情緒的傾瀉居凶，效果是類似的虫给，只是效率不同，而當(dāng)沖擊造成的負面情緒傾瀉完畢之后侠碧，你讓他去報復(fù)抹估，一般來說都懶得去做了。
打擊報復(fù)這事其實挺累人的弄兜，又費腦力药蜻，又費體力，又擔(dān)風(fēng)險替饿。要不是心里一口氣出不來语泽，誰會去做這種事。
所以以上是與人沖突之后的內(nèi)心狀態(tài)素描视卢，可以參考著做出選擇湿弦。
