今天重新參加了瑜伽課壳嚎，感覺(jué)拉完筋后整個(gè)腿很放松桐智。特別是老師提到到提臀沉腰末早，不要拱腰才是正確的劈叉下壓方式，后續(xù)要多多練習(xí)沉腰的方法
重回瑜伽望迎，感覺(jué)甚好
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