《原生家庭木馬快篩》這本書詳細(xì)介紹了識別木馬程式的三個步驟：
1. 列出自己現(xiàn)在遇到的困境和問題孟抗，并與原生家庭中發(fā)生的初始事件相對比迁杨。
2. 列出三代家族史，找出共同點(diǎn)凄硼，再與原生家庭事件之后發(fā)生的事件相比對铅协。
3. 在被植入的方程式里面去改寫一個相反的方程式。
除此之外摊沉，還介紹了普遍存在的五種問題警医，包括個人自信、人際關(guān)系、個人天賦藍(lán)圖预皇、金錢與財(cái)務(wù)木馬以及疾病、意外和生死課題婉刀。以控制為例吟温，如果你的父母經(jīng)常控制你突颊，你可以追溯到你的祖父母鲁豪、外祖父母的相處方式，從而找出問題的根源律秃。將你目前面臨的困難和問題爬橡，比如金錢、關(guān)系棒动、自我價值認(rèn)同等問題糙申，與你的三代家族史聯(lián)系起來，找出共同點(diǎn)船惨，就可以發(fā)現(xiàn)被植入的木馬柜裸。
最后一章提供了改進(jìn)性的方法，有一個工具叫作RAM粱锐，這個RAM的公式很像我們講過的接納承諾療法疙挺，叫作ACT（接納，承諾怜浅，行動）铐然。
通過使用原生家庭木馬快篩，我們可以快速掃描并清除源自原生家庭的負(fù)向木馬恶座，回到生命的正軌搀暑，拿回人生主導(dǎo)權(quán)。
