分心走神的本質(zhì)是逃避莺禁，所以，面對(duì)困難時(shí)隘蝎，身心分離的人總會(huì)不自覺地退回舒適區(qū)购啄，而身心合一的人則更容易跳出舒適區(qū)，直面困難嘱么。
從長遠(yuǎn)看狮含，一個(gè)人專注力的高低可能預(yù)示了他今后成就的大小顽悼。比爾·蓋茨與沃倫·巴菲特第一次相識(shí)的時(shí)候，蓋茨的父親就分別給他們一人一張卡片几迄，讓他們?cè)谏厦娓鲗懸粋€(gè)詞蔚龙，描述究竟是什么成就了自己。結(jié)果兩個(gè)人的答案竟然一模一樣映胁，都是專注木羹。
身體感受永遠(yuǎn)是進(jìn)入當(dāng)下狀態(tài)的最好媒介，而感受事物消失的過程更是一種很好的專注力訓(xùn)練解孙。它提示我們坑填，身心合一的要領(lǐng)不僅是專注于當(dāng)下，更是享受當(dāng)下弛姜，而這種享受必將使我們更從容脐瑰，不慌張。
