冬季的時候人體的陽氣較弱侈离，要多喝一些溫熱的茶试幽，多吃溫補的食物。適合冬季喝的7款養(yǎng)生茶卦碾，每天堅持喝铺坞，從臉上都可以看到效果，來看看你需要的是哪種茶吧洲胖，讓氣色更好济榨，過年走親戚的時候，健康才是最大的體面宾濒。
適合冬季喝的7款養(yǎng)生茶
1、紅棗茶
紅棗茶可以直接買干紅棗片泡茶屏箍，藥店的養(yǎng)生保健區(qū)有專門售賣的茶包绘梦，還可以直接將紅棗切開，放在茶杯中飲用赴魁。紅棗茶能夠補脾胃卸奉，補氣血，紅棗的糖分高颖御，熱量高榄棵，適合在冬天補充能量。紅棗也有增強體能潘拱、強化肌肉力量的效果疹鳄，含有的山楂酸能抑制細胞癌變。
2芦岂、枸杞茶
枸杞是一種祛濕溫補的食材瘪弓，枸杞泡茶已經是人們熟知的養(yǎng)生保健“套路”，其實枸杞泡茶從古代就沿用至今禽最，長期服用也不會有副作用腺怯，對于體質虛寒、性冷淡川无、脾胃虛弱呛占、便秘、失眠懦趋、低血壓晾虑、掉發(fā)等多種氣虛引起的疾病都有很好的治療效果，直接取一把枸杞20粒左右，用開水沖泡或者水煮飲用即可走贪。
4佛猛、紅茶
冬季喝紅茶是很好的增強陽氣，生熱暖腹的茶葉坠狡，因為紅茶中的蛋白質和糖分能夠增強人體的抗寒能力继找，還能助消化，去油脂逃沿。紅茶為全發(fā)酵茶婴渡，含有的聚合物甘潤溫補，紅茶還可以與牛奶搭配做成奶茶凯亮，可當做下午茶飲用边臼。
5、普洱茶
冬季喝普洱茶就是對身體的排毒液假消，普洱茶是可以對脂肪進行抑制分解的柠并，所以是有減肥效果的，對于冬季我們喜歡大魚大肉的朋友富拗，喝普洱茶就是刮油清肝的好茶臼予。冬季干燥陰涼，人體皮膚啃沪、鼻咽腔都很干燥粘拾，喝普洱茶能夠調節(jié)內循環(huán)，增強生理功能创千，補充機體水分缰雇。普洱生茶或熟茶都適宜冬季飲用。
6追驴、茉莉花茶
不喜歡喝一些中藥性茶和茶葉的朋友械哟，還可以選擇花茶，茉莉花茶對于女性而言是美容養(yǎng)顏殿雪、凈白皮膚的好茶戒良，它能夠抵御衰老，留住青春的尾巴冠摄，能疏通人體腸胃糯崎，排宿便、順氣清腦河泳，降低血壓和血脂沃呢。不過花茶不可以過量飲用，一般建議隔2天飲用拆挥，長期飲用即可薄霜。
7某抓、玫瑰花茶
玫瑰花茶也是一種珍貴的冬季養(yǎng)生茶，玫瑰花茶具有美容養(yǎng)顏惰瓜，通筋活絡的效果否副，玫瑰花中的紅色素有很強的行氣活血、化瘀崎坊、調和臟腑的作用备禀，平時臉上有斑點、月經失調奈揍、痛經的女性都是氣血運行不順導致曲尸，常喝玫瑰花茶能調理身體。
飲茶養(yǎng)生建議
冬季飲茶其實是很好的習慣男翰，喝茶也是中國文明傳承下來的一種飲食文化另患，除了以上建議的七種冬季養(yǎng)生茶之外，一些溫補型的茶都可以飲用蛾绎，除了紅茶以外還有黑茶昆箕，比如安華黑茶、廣西六堡茶租冠、云南普洱等等都是優(yōu)質的黑茶鹏倘。
對于不喜歡喝茶葉的人來講，女性建議多喝一些花茶肺稀，溫性花茶最為補氣血了第股，而年輕男性可以多喝枸杞茶应民、姜茶话原、或者喝金桔檸檬茶、蜂蜜柚子茶等偏飲料口感的茶诲锹。
老人不適合喝的冬季養(yǎng)生茶
對于老人而言繁仁，本身就喜歡喝茶，到了冬季归园，喝茶更是只增不減黄虱。冬季往往不能喝太多茶葉，特別是老人都喜歡喝涼性茶庸诱，比如青茶鐵觀音捻浦、烏龍茶、綠茶碧螺春等都偏涼性桥爽，老年人在冬季抵抗力下降朱灿，手僵冰涼，如果經常喝涼性茶只會加重寒氣钠四，導致疾病入侵盗扒。對于愛喝茶的老人，在冬季時候還是要督促一下少喝涼性茶。
