今天站樁柠硕、開合、易筋經(jīng)蝗柔、洗髓經(jīng)一遍，今天站樁90分鐘癣丧，頭頂藍天腳踏地，后背脊柱懸掛自然下垂竟痰，松腰坐胯，沉肩墜肘坏快，調(diào)整好姿勢，接著冥想五色光球莽鸿，能量跟著冥想意念流動拾给，感覺挺好祥得，讓他在丹田轉(zhuǎn)他就會在丹田轉(zhuǎn)蒋得，讓他在中丹轉(zhuǎn)他就會在中丹轉(zhuǎn)，讓他上下的時候就會任都二脈轉(zhuǎn)额衙，感覺時間不長就到了90分鐘的鬧鈴，邊站樁加冥想時間過的很快县踢，感恩感謝歷代祖師和師尊及師父的加持伟件，收勢后冥想了一會硼啤，吃飯后打坐接著又睡了一覺斧账，醒來11點半了煞肾，這幾天睡眠增加了嗓袱，加油[拳頭]加油[拳頭]加油[拳頭]堅持堅持堅持
修道感悟：正心、正念索抓、正行、正道逼肯！
