“一日之計(jì)在于晨稿蹲，一晨之計(jì)在于起∪到保”
早起最好的時(shí)間在日出時(shí)或則比日出早一點(diǎn)點(diǎn)苛聘。
早起的辦法:
第一種，利用窗簾忠聚。
晚上睡覺(jué)時(shí)最好的不要關(guān)窗簾设哗。清晨我們的身體接觸到光線時(shí)，我們的交感神經(jīng)就會(huì)開(kāi)始蘇醒两蟀，就會(huì)讓我們蘇醒网梢。
第二種，你可以用精油赂毯、香味來(lái)喚醒自己战虏。
第三種，你可以用音樂(lè)党涕，設(shè)一個(gè)舒緩的音樂(lè)鬧鐘來(lái)喚醒自己烦感。
第四種，你可以去衛(wèi)生間沖一個(gè)澡膛堤，或則泡一個(gè)腳手趣。讓自己全身慢慢的蘇醒過(guò)來(lái)。
