2024年培養(yǎng)的好習(xí)慣：
【1】4:20-5:40（自習(xí)1h）
1. 4:20 起床
2. 4:30 坐在書桌前
3.?5:40 出門
? ? 5:00-5:20 有形整理（掃地/拖地）
【2】6:00-7:30 （瑜伽1.5h）
1. 6:00-7:30 瑜伽自習(xí)課（?5:40-6:00? 10分鐘背單詞）
2. 6:30- 7:30 瑜伽私教課（?5:40-6:30? 40分鐘背單詞）
【3】12:30-14:30（自習(xí)2h）
【4】17:00-21:00（公習(xí)2h）
1.17:00-17:20 回家
2. 17:20-18:30 晚餐
3. 18:30-19:00 洗漱
4. 19:00-21:00 公習(xí)2h
2024年百日計(jì)劃：
1.100小時(shí)英文文獻(xiàn)晨讀抬旺，堅(jiān)持40天，22/100h?（78/3h=26天）已分配时呀，公習(xí)+瑜伽前
2.100小時(shí)R語言芦疏，堅(jiān)持41天，31/100h?（69/3h=23天）已分配矛洞，自習(xí)時(shí)間段
3.100小時(shí)瑜伽洼哎，堅(jiān)持41天，57/100h? （43/1.5h=29天） 已分配沼本，瑜伽時(shí)間段
4.100天每天100個(gè)附臥撐噩峦，77/100天（8月開始，23天）已分配抽兆，瑜伽時(shí)間段
目標(biāo)只有一個(gè)：發(fā)表
重要的事情說三遍：發(fā)文章识补，文章發(fā)表，文章見刊 辫红！
這才是百日精進(jìn)的目標(biāo)凭涂！
今日是11月24日，為了完成百日計(jì)劃贴妻，需要加大每天執(zhí)行的數(shù)量切油，今日已分配任務(wù)執(zhí)行時(shí)間段。
【100小時(shí)英文文獻(xiàn)晨讀+100小時(shí)R語言】考核內(nèi)容是：
是否成功復(fù)刻出一篇英文文章名惩。
如果沒有澎胡，時(shí)間到達(dá)了又算什么？只不過是低水平的勤奮而已娩鹉！
目標(biāo)是發(fā)文章攻谁，路徑是學(xué)習(xí)、模仿弯予，
背單詞只是順帶戚宦，如果不能順帶，那要核心目標(biāo)為主锈嫩，滿腦子只有一個(gè)目標(biāo)阁苞！
重點(diǎn)以文獻(xiàn)學(xué)習(xí)和復(fù)刻為主困檩，而不是單純地背單詞，要應(yīng)用那槽！
目標(biāo)實(shí)現(xiàn)的攔路虎
1. 情緒悼沿。不一致的生活習(xí)慣，導(dǎo)致的情緒消耗骚灸，時(shí)間浪費(fèi)在處理情緒問題上糟趾。
2.拖延。? 不會(huì)直奔主題干活甚牲！
例如义郑，吃青蛙，是吃一天當(dāng)中最難的事情丈钙，但我會(huì)拖延干這件事非驮，做點(diǎn)其他的雜事。
寫論文前雏赦，花1小時(shí)整理心情劫笙，花1.5小時(shí)整理積灰很久的書柜。整整2.5小時(shí)過去了星岗，論文只字未動(dòng)填大。
12-17=5h ，我還有機(jī)會(huì)回來寫論文俏橘。
