? ? 便秘與腹瀉是由腸道功能紊亂引起排泄的兩個(gè)極端癥狀毁欣。前者是腸道內(nèi)的廢物排泄困難昭躺，糞便非常干燥和堅(jiān)硬。后者是糞便的水分增加至85%以上幔翰，呈泥狀或水狀漩氨，排泄不止。雖然病癥正好相反遗增，但兩者所帶來(lái)的苦惱是不相上下的叫惊。有人形容“便秘之難難于上青天”，而腹瀉則是“飛流直下三千尺”做修』粽看起來(lái)似乎有些夸張，可是也側(cè)面反映了患者的痛苦與煎熬饰及。
? ? ?便秘按癥狀分類可分成急性和慢性便秘蔗坯，按病因分類可分成器質(zhì)性和功能性便秘。器質(zhì)性便秘是由于腸道結(jié)構(gòu)異常改變所引起的燎含。功能性便秘宾濒，即所謂暫時(shí)的便秘，它主要與生活規(guī)律的改變屏箍、情緒绘梦、飲食等環(huán)境因素有關(guān)橘忱。中醫(yī)認(rèn)為，便秘主要由燥熱內(nèi)結(jié)谚咬、氣機(jī)郁滯鹦付、津液不足和脾腎虛寒所引起。
??? 便秘的早期癥狀一般很少出現(xiàn)疼痛择卦，然而當(dāng)這種便秘轉(zhuǎn)變成習(xí)慣性便秘時(shí)敲长，各種癥狀就會(huì)相繼出現(xiàn)，如頭痛秉继、肩疼祈噪、食欲不振、氣脹尚辑、放屁辑鲤、痤瘡、皮膚干燥等杠茬。嚴(yán)重時(shí)由于腸內(nèi)高壓會(huì)使憩室脹開(kāi)月褥，過(guò)度用力排出硬便，還會(huì)引起痔瘡瓢喉，血壓上升宁赤，甚至昏迷。便秘造成腸道毒物的累積栓票，長(zhǎng)期排不出去决左，毒物就會(huì)隨血液進(jìn)入各種器官，造成損害走贪，還可能進(jìn)入腦中佛猛，影響腦功能。長(zhǎng)期下去坠狡，致癌物作用發(fā)生癌變继找。
??? 便秘大部分是因?yàn)槿鄙偕攀忱w維而引起的。最好的辦法對(duì)付便秘逃沿，就是增加食物纖維的攝入量码荔。其它如缺乏液體或機(jī)體失水也會(huì)引起便秘。提醒大家感挥，應(yīng)該從原因下手解決：補(bǔ)足液體（多喝水）會(huì)幫助你減輕和解除便秘。一些人用瀉藥來(lái)對(duì)抗便秘卻使得自己的病情加重越败，便秘越來(lái)越頻繁触幼。服用一些藥物特別是止疼的處方藥也會(huì)引起便秘。有時(shí)候究飞，我們也不能找出便秘的原因置谦。對(duì)于一些人來(lái)說(shuō)堂鲤，攝入足量的膳食纖維和液體也對(duì)便秘?zé)o濟(jì)于事。
??? 這時(shí)就該益生菌上場(chǎng)了媒峡。
???? 益生菌是活的細(xì)菌瘟栖。它們是可以天然存活于人體胃腸道中的細(xì)菌。這些細(xì)菌為人體做了很多事情谅阿。它們幫助梳理消化道半哟，當(dāng)然能對(duì)便秘起作用。益生菌可以保持腸道菌群的平衡签餐。這樣胃腸道就能更加出色地完成消化任務(wù)寓涨。如果食物被更有效地消化，便秘當(dāng)然沒(méi)有存在的道理了氯檐。
??? 腹瀉
???? 腹瀉可分為急性腹瀉和慢性腹瀉戒良。急性腹瀉多有較強(qiáng)的季節(jié)性，好發(fā)于夏秋二季冠摄。慢性腹瀉是指反復(fù)發(fā)作或持續(xù)2個(gè)月以上的腹瀉糯崎。中醫(yī)將腹瀉歸為風(fēng)寒瀉、濕熱瀉河泳、脾虛瀉和脾腎陽(yáng)虛沃呢。感染性腹瀉（包括旅行者腹瀉）和抗生素相關(guān)性腹瀉(AAD)是最常見(jiàn)的幾種腹瀉。最常見(jiàn)的腹瀉由進(jìn)食不潔的食物乔询、飲食改變或不當(dāng)樟插、食物過(guò)敏、小腹受涼竿刁、精神過(guò)度緊張黄锤、焦慮抑郁等引起。
