9-1 ? 三件事

“三件事”格式很簡(jiǎn)單，可以記在本子上瘤载、發(fā)朋友圈或微信群信夫，如下：

#每天三件事# 1/100 今天第一件事+第二件事+第三件事+小確幸+昨日收獲

小確幸（細(xì)小而確定的幸福）：每天做一件讓自己感到幸福的小事扁位，即使是5分鐘塞栅，也能讓你對(duì)全天充滿期待者铜。

這樣，每天一個(gè)“三件事”放椰，就能讓你既有成功感作烟，還有幸福感。

1砾医、早上想

進(jìn)階選手可以考慮臨睡前去做

2拿撩、寫(xiě)下來(lái)

真正的重要的事被一拖再拖而帶來(lái)的內(nèi)疚感，比本身不做這個(gè)事情的損失好像還要大藻烤。

3绷雏、發(fā)出去

收益：

（1）公眾承諾帶來(lái)的執(zhí)行力——今日事今日畢头滔，指哪打哪不貪多

（2）獲得寫(xiě)作和資源

（3）帶來(lái)領(lǐng)導(dǎo)力

世界上有重復(fù)的三件事嗎怖亭？

林小企：假如每天的三件事都是一樣的，要如何去寫(xiě)呢坤检？

這正是結(jié)果思維下指出的 “做事思維” 和 “結(jié)果思維” 的區(qū)別兴猩。

放在訓(xùn)練中，就是 “練習(xí)”和 “刻意練習(xí)” 之間的區(qū)別早歇。運(yùn)動(dòng)員每天的訓(xùn)練時(shí)間倾芝、內(nèi)容可能是一樣的讨勤，但是他們的每個(gè)動(dòng)作都有清晰的目標(biāo)和結(jié)果，有些用來(lái)恢復(fù)晨另，有些用來(lái)維持水平潭千，有些用來(lái)突破極限。

“人不能兩次踏入同一條河流”借尿，你的每一天又怎么可能完全“一樣”呢刨晴？

即便每天的目標(biāo)都是抄英語(yǔ)、讀書(shū)路翻、運(yùn)動(dòng)狈癞，那么今天與昨天“抄”、“讀”背后你追求的結(jié)果到底是什么茂契？多記了幾個(gè)單詞蝶桶？又有哪些新知？

如果你正在做一個(gè)需要幾個(gè)月才能完成的長(zhǎng)期項(xiàng)目掉冶，那么真竖，今天和前一天相比，項(xiàng)目有沒(méi)有推進(jìn)1%的進(jìn)度厌小？

再?gòu)?qiáng)調(diào)一次—— 只有“以終為始”疼邀，我們才能準(zhǔn)確衡量自己到底做到了什么，才能擺脫焦慮型學(xué)習(xí)的困境召锈∨哉瘢“每天三件事”其實(shí)是要完成當(dāng)天最重要的三個(gè)目標(biāo)和交付的結(jié)果，而不是機(jī)械地為做而做涨岁，為學(xué)而學(xué)拐袜。

請(qǐng)叫我小鍋：“三件事”是寫(xiě)自我提升方面的，還是可以把工作上的事也寫(xiě)進(jìn)去的梢薪？

先說(shuō)技術(shù)層面蹬铺，應(yīng)該都寫(xiě)進(jìn)去，然后思考近階段什么是最重要的事秉撇。

再深一個(gè)層面甜攀，不知你發(fā)現(xiàn)沒(méi)有，在潛意識(shí)里琐馆，你也許把“自我提升”和“工作上的事”對(duì)立起來(lái)规阀。事實(shí)上，并不是瘦麸。

如果沒(méi)有小確幸谁撼，人生只不過(guò)是干巴巴的沙漠

劉蓓：在寫(xiě)#每天三件事#的過(guò)程中，竟然發(fā)現(xiàn)自己在小確幸方面寫(xiě)不出來(lái)滋饲。

早就在這等著呢厉碟！我就等人問(wèn)這個(gè)問(wèn)題——大部分人把自己工作設(shè)計(jì)得相當(dāng)好喊巍，效率奇高，愿意花2小時(shí)去做復(fù)雜的學(xué)習(xí)和筆記——卻很少花5分鐘時(shí)間箍鼓，思考和設(shè)計(jì)怎么讓自己幸福點(diǎn)崭参。

“小確幸”源自村上春樹(shù)的隨筆集《蘭格漢斯島的午后》，意為 “微小但確切的幸缚羁В” 阵翎。“小確幸”的范圍很廣之剧，沒(méi)有具體的指涉郭卫。在書(shū)中，村上說(shuō)背稼，當(dāng)他把洗過(guò)的干凈內(nèi)褲折好贰军、整齊擺放在抽屜中，就會(huì)感到一種微小而真確的幸福蟹肘。

每一個(gè)“小確幸”持續(xù)幾秒至幾分不等词疼。它可以是你吃到喜歡吃的冰激凌，可以是在“雙11”買到之前想買的一個(gè)東西帘腹，可以是無(wú)緣無(wú)故送一個(gè)禮物給想送的人贰盗，可以是給父母親一個(gè)特別的電話……

你可以在網(wǎng)上搜索“幸福清單”，就能找到一堆幸福清單阳欲。還有本書(shū)叫做《生命中最美好的事都是免費(fèi)的》——里面每一頁(yè)都是小確幸舵盈。

你得學(xué)會(huì)這個(gè)技能。世界變化越來(lái)越快球化，上升也下降秽晚。上升的時(shí)候你需要成就、學(xué)習(xí)筒愚，下降的時(shí)候赴蝇，你需要點(diǎn)兒幸福。再說(shuō)巢掺，幸福真的是件高性價(jià)比的事句伶。

村上在《蘭格漢斯島的午后》的最后寫(xiě)道：“如果沒(méi)有這種小確幸，人生只不過(guò)像干巴巴的沙漠而已陆淀】加啵”

“三件事”與前面講過(guò)的自我管理工具的結(jié)合：

1、寫(xiě)“三件事”之前倔约，先“清零”

2秃殉、做“三件事”時(shí)坝初，用WOOP和“加減乘除”

碎片時(shí)間思考浸剩，大塊時(shí)間執(zhí)行钾军。

Yujie：“三件事”里總有那么一兩件，一拖再拖绢要，一直完不成吏恭，怎么破？

回答：

你應(yīng)該停下來(lái)重罪，專門研究下它為什么會(huì)滲透樱哼？通常原因有三個(gè)：

1、“不想”剿配，是心里沒(méi)有真正重視搅幅；

2、“不能”呼胚，是你重視了茄唐，但能力和資源不夠；

3蝇更、“不應(yīng)該”沪编，問(wèn)題不在你，環(huán)境不允許你做年扩。

應(yīng)對(duì)措施：

1蚁廓、破“不想”

（1）靜下來(lái)想想，不做這件事情會(huì)有什么壞處厨幻？你是不是可以承受相嵌？

（2）告訴自己不需要那么完美，先開(kāi)始况脆。完成比完美更重要平绩。

（3）還有兩種情況：

這是不重要。要么果斷刪除漠另，短期不去想捏雌，等它冒出來(lái)的時(shí)候再說(shuō)。

這事真的很重要笆搓。那么用“吞青蛙法”性湿。一般來(lái)說(shuō)，早上精力最充沛满败，可以安排兩個(gè)小時(shí)做最難的那件事肤频。解決之后，接下來(lái)一整天都會(huì)很輕松算墨。

2宵荒、破“不能”

（1）細(xì)分目標(biāo)，降低難度。

（2）找到一個(gè)啟動(dòng)點(diǎn)

（3）使用番茄鐘

3报咳、“不允許”的可能性

（1）空間不允許侠讯。如果是因?yàn)榄h(huán)境太吵，沒(méi)法做事暑刃，那就換個(gè)環(huán)境厢漩。

（2）時(shí)間不允許。這屬于內(nèi)因岩臣，可以從前面兩點(diǎn)找到具體的原因溜嗜。

（3）人不允許。如果不斷被人打斷架谎，那么直接和他溝通炸宵，說(shuō)清你的訴求。

總之谷扣，目標(biāo)滲透并不是一件壞事情焙压，它能幫你看清想象中的自己和真實(shí)自己的差距。找到差距抑钟，合理歸因涯曲，所有問(wèn)題都能一一解決。

啞啞媽的思考：

在“橙子成長(zhǎng)聯(lián)盟”上堅(jiān)持打卡了近一個(gè)月在塔，后來(lái)放棄了』眉現(xiàn)在想來(lái)，為什么會(huì)放棄呢蛔溃？因?yàn)槲覂H僅把它作為今日事今日畢的一個(gè)時(shí)間管理工具绰沥，踐行一段時(shí)間后，覺(jué)得原本已經(jīng)在使用的時(shí)間管理工具足夠了贺待，就舍棄了三件事打卡徽曲。

我的三件事打卡，沒(méi)有與人互動(dòng)麸塞，沒(méi)有給自己帶來(lái)跟多的收益秃臣，也就談不上自我管理了。

下一步行動(dòng)計(jì)劃：即日起哪工，每天將三件事打卡奥此，發(fā)布到2個(gè)微信群里（已經(jīng)選定），堅(jiān)持一百天雁比！