今日復(fù)盤：每天三件事
回顧处硬、反思小槐、探究、提升
一荷辕、今天完成了哪些工作
1凿跳、健步走+跑步+跳繩
距離跑半馬的日子，已經(jīng)過去快一個月了疮方，今天控嗜，終于見到了老公。
第一時間骡显，在他的面前顯擺我的獲獎獎牌疆栏。我充滿信心地準(zhǔn)備明年三月份再報一次馬拉松比賽，還報半馬的蟆盐。如果不是鄭州的承边，那就選擇周邊的城市或者跑線上的一次半馬拉松。
這樣石挂，才不至于讓自己完全處于一個自由跑者博助。
2、讀書
未進行
3痹愚、寫作
一大早就去農(nóng)貿(mào)市場買菜富岳，第一個目標(biāo)就是活禽宰殺處選擇一只雞蛔糯。
今天吃飯的人有四個，除了我之外窖式，全是男子漢蚁飒，尤其是那兩個小子，正是長身體的時候萝喘，平日里在學(xué)校里吃得怎么樣不知道淮逻，但是周末在家，一定得給他們調(diào)劑好嘍阁簸。
燉雞吃火鍋是一個季節(jié)比較常見的吃法爬早。做為主廚來講，我也更傾向于這個吃法启妹。把雞燉熟了筛严，吃得時候下菜就行，技術(shù)上并不麻煩饶米。也是他們很愛吃的一種方式桨啃，可以自由搭配品種。
這樣吃檬输，還有一個好處就是照瘾，可以多準(zhǔn)備幾個小菜，分門別類的品種褪猛，比單獨用油炒菜好許多网杆。
老板很抱歉的說羹饰，您要的那種雞已經(jīng)漲價到12元一斤了伊滋。
沒有辦法，只能理解了队秩，如今豬肉已經(jīng)漲到30+多一斤笑旺，相比于雞的價格，還算是良心價了馍资。
取得老板娘剁好的雞塊筒主，放入專門留下的雞血。就前往蔬菜攤鸟蟹。
白菜是老公的最愛乌妙，中午，他將趕到鄭州來與我們相會建钥，所以藤韵，吃火鍋，哪能少的了他的白菜呢熊经？
徑直去到老相識的攤主那里泽艘，老板娘一看我來了欲险，連忙招呼，今天要些什么菜匹涮？都是新鮮的呢天试？
先拿一顆白菜！
好嘞然低！
先后選了其他幾個菜品喜每。
結(jié)賬時，付了錢雳攘，拿起沉甸甸的袋子灼卢，老板娘趕緊往里面裝了幾根香菜和小蔥。
讓你多吃點来农，給你配點香菜和小蔥鞋真，省得在花錢去買這些配菜。
唉沃于，讓我說些什么呢涩咖？不知道是你的稱有問題，還是我這個人的人設(shè)比較符合你的胃口繁莹，有眼緣呢檩互？這老板娘也太會做生意了。
也許就是因為這樣咨演，我才喜歡到她家買菜吧闸昨。
上午不到十點鐘，老公就到了薄风。饵较。推算一下時間，早上五六點鐘就出發(fā)了遭赂，這是得有多著急才會這么早出發(fā)把摺！
上一次大家見面還是國慶節(jié)期間撇他。
一家三口三個地方生活茄猫，平日里各自忙各自的事情，難得一見困肩，是該做些好吃的歡聚歡聚划纽。
前些日子，學(xué)了包包子的做法锌畸，一直沒有實踐過勇劣，今天第一次包，雖說中間有點兒小插曲蹋绽，但最終也算成功了芭毙。
從來不喜歡吃面食的老公筋蓖，今天破天荒地一口氣吃了三個，壯壯直夸退敦，比他奶奶蒸得都好吃粘咖，豆隨時只吃了一個，卻也為我捧了場侈百，這餡料還挺好吃的瓮下。
當(dāng)然了，我可是按照醬肉包的做法去做的钝域，工序非常繁雜讽坏。光是這餡料和和面，哪一樣都耗費了我至少兩個小時做準(zhǔn)備例证。
他們能夠吃得開心路呜，我這個大廚自然也高興！
二织咧、遇到了什么問題
無
三胀葱、準(zhǔn)備嘗試哪些措施
無
四、今日反思
無
五笙蒙、今日未完成工作
無
六抵屿、明日計劃
豆信日更復(fù)盤三件套，讀書健身捅位，頭條轧葛，聽課、作業(yè)艇搀、卡片六脈神劍
豆信：30分鐘尿扯，0分鐘
日更：未進行
復(fù)盤：30分鐘，30分鐘
讀書：60分鐘中符，0分鐘
健身：2小時姜胖，1小時
頭條：30分鐘，30分鐘
課程：1小時淀散，1小時
作業(yè)：30小時，60分鐘
卡片：2小時蚜锨，0小時
