6月30號(hào)我參加了一場(chǎng)紅色越野半程馬拉松疏之。全長(zhǎng)21公里，其中有8公里爬山速挑。
為了這一次馬拉松谤牡，我在一個(gè)星期前就嘗試跑了15公里，按照以往的經(jīng)驗(yàn)姥宝，跑下來應(yīng)該沒問題翅萤。但是這次越野馬拉松，我只跑了5公里就放棄了腊满。
馬拉松距離縣城有一個(gè)小時(shí)的路程套么。海拔并不高，所以氣溫并不涼爽碳蛋。我我頭一天晚上就到了村里胚泌，住在一個(gè)水電站。吃完晚飯到水電站的西邊戲水疮蹦。幫我把雙腳放入溪水中的時(shí)候，那種冰涼鉆心茸炒。溪水太涼愕乎，害的我晚上都沒睡好阵苇。身體忽冷忽熱。第2天早上狀態(tài)非常糟糕感论，早飯都吃不下绅项，渾身沒力氣。
比賽當(dāng)天的天氣非常悶熱比肄，太陽很大快耿，到了比賽場(chǎng)地，跟隨音樂和教練熱身芳绩。感覺稍微好一點(diǎn)掀亥，我還是想努力一下完成比賽。開始跑之后妥色，由于熱身了的原因狀態(tài)還可以搪花，勉強(qiáng)能跟得上。跑了5公里嘹害，實(shí)在是沒力氣撮竿，最后放棄那一個(gè)電瓶車送我到了終點(diǎn)。
比賽過早的放棄笔呀，在終點(diǎn)等待隊(duì)友是無聊的幢踏，加上身體不舒服，很想躺下來休息會(huì)许师。終點(diǎn)有西瓜房蝉，但我吃起來味同嚼蠟】菖埽看著參賽隊(duì)員一個(gè)個(gè)抵達(dá)終點(diǎn)惨驶，汗?jié)裢傅纳眢w上掛著完賽獎(jiǎng)牌，臉上洋溢著征服者的得意與滿足敛助。
可憐的我粗卜，下午睡了一覺之后，還是完全沒力氣纳击，感覺發(fā)燒续扔，又感覺中暑。晚飯也吃不下焕数，晚上回到家之后纱昧，澡都沒洗，倒頭就睡堡赔。12小時(shí)后识脆，終于好點(diǎn)了。
跑步對(duì)于我，是一種愛好灼捂，一種生活方式离例。但跑步需要好的身體條件，特別是準(zhǔn)備馬拉松這種高強(qiáng)度賽事悉稠，一定要好好準(zhǔn)備宫蛆。勉為其難，會(huì)適得其反的猛。調(diào)整好狀態(tài)迎接新的一周耀盗，新的一月，新的半年卦尊。
