一個很有意思的現(xiàn)象跨蟹，不知道大家平時有沒注意到：敲鍵盤打字近刘。
打開搜索引擎擒贸，我們很習(xí)慣地就能打出我們想要查找的東西，如果碰上比較長的一段話觉渴，也能在較短的時間里熟練地敲出來酗宋。敲過幾年鍵盤的人基本上都不需要低頭看鍵盤找字母了，或許敲打的手勢每個人各有不同疆拘，比如有的字母在鍵盤的很右邊的位置你習(xí)慣地一定要用左手去敲蜕猫，如果不用左手你會覺得渾身不舒服。
這就是習(xí)慣哎迄，習(xí)慣導(dǎo)致了我們敲打鍵盤的手勢千奇百怪回右，我們這代人，畢竟不是每個人都上過專業(yè)打字練習(xí)課的漱挚，絕大部分人都是靠上了大學(xué)買了人生中的第一臺電腦自我摸索養(yǎng)成的打字習(xí)慣翔烁。
說了這么多，你可能覺得碼哥今天要跟你聊習(xí)慣了旨涝，其實(shí)不然蹬屹，碼哥不是來說教的，本公眾號的初衷就是帶大家玩些高逼格的姿勢白华。所以放心慨默，看了這篇文章，今天你肯定會有收獲弧腥。
作為程序員厦取，碼哥其實(shí)有個小問題也一直很困擾，就是前面我們聊的鍵盤打字管搪。不妨你現(xiàn)在照著我說的嘗試下：閉上眼睛虾攻，在腦海里想出鍵盤上YVL三個字母的位置铡买。能想地出來嗎？如果想不出來霎箍，現(xiàn)在馬上把手放鍵盤上試試奇钞，你應(yīng)該能不需任何思考就把這三個字母打出來吧？是的漂坏，碼哥就是這種人景埃，作為程序員有時候晚上睡覺躺床上無意間想到這種事情感覺還是挺丟人的，但第二天起來上班坐電腦前就把這趟子事忘地一干二凈了樊拓。你說我不知道鍵盤上的字母纠亚？逗我塘慕，噼里啪啦起來根本停不下來啊筋夏。
但這個事情說到底，碼哥心里還是有幾分不解的图呢，直到這幾天看了一本書才恍然大悟条篷，專業(yè)一點(diǎn)講，類似的這種現(xiàn)象叫－心理表征蛤织。翻完全書赴叹，醍醐灌頂，仿佛一根一直在心里扎地我隱隱作痛的刺被拔了指蚜，感謝「刻意練習(xí)－如何從新手到大師」乞巧。當(dāng)然，心理表征只是書中的很小一部分內(nèi)容摊鸡，不過也是很重要的一個環(huán)節(jié)绽媒。
何為心理表征？用書里的原話就是：
心理表征是一種與我們大腦正在思考的某個物體免猾、某個觀點(diǎn)是辕、某些信息或者其他任何事物相對應(yīng)的心理結(jié)構(gòu)，或具體或抽象
當(dāng)然這個太抽象了猎提，書中也用很多例子進(jìn)行了解釋获三。其實(shí)前面說的敲鍵盤打字事件就可以很好地說明了：從一開始的不會敲鍵盤，需要低頭看著鍵盤才能敲打出正確的字母锨苏，通過不斷訓(xùn)練疙教，最后可以不需任何思考熟練地完成。就是這么個過程伞租，會在我們大腦里留下回路松逊，一種很神奇存在的物質(zhì)， 存在于我們大腦的某個部位肯夏。還有打字手勢習(xí)慣的問題经宏，其實(shí)通過可以刻意練習(xí),完全可以養(yǎng)成一個好的習(xí)慣犀暑。
當(dāng)然你會說，你現(xiàn)在這樣也沒什么不好烁兰，的確耐亏，這畢竟是小事，但刻意練習(xí)同樣適用于其他事情沪斟，甚至說广辰，任何一件你想去達(dá)成的目標(biāo)，只要你通過刻意練習(xí)主之，都可以達(dá)到择吊。或許有些夸張槽奕，碼哥也不喜歡給大家熬雞湯几睛，但相比「異類」里的一萬小時理論，刻意練習(xí)的理論顯得更加嚴(yán)謹(jǐn)粤攒，光看最后的參考文獻(xiàn)和注釋所森，你就會覺得作者在此書所要闡述的理論很有說服力。順便說一句夯接，一萬小時的理論焕济，拍腦門想下就知道，比如一輩子種地的農(nóng)民也夠一萬小時了盔几，也沒個個變成袁隆平吧晴弃。說了這么多，見下它的廬山真面目吧逊拍。
刻意練習(xí)上鞠，碼哥個人覺得算是一種高效科學(xué)的練習(xí)方法。圍繞著刻意練習(xí)顺献，有這么幾個概念旗国，接下來碼哥會結(jié)合一些自己的理解跟大家交流。
- 反饋
- 量化
- 心理表征
- 舒適區(qū)
- 指導(dǎo)老師
還是老方法注整，碼哥通過一個形象的例子來切入主題能曾。
大家都知道科比，女生要是沒聽過估計(jì)是她沒男朋友肿轨∈倜幔科比凌晨4點(diǎn)鐘洛杉磯球場的故事，想必大家應(yīng)該都聽過椒袍⊥粘科比選秀時成績也不算優(yōu)秀，第8順位被黃蜂選中后立馬被交易到湖人驹暑。從某種程度上說玫恳，至少他不算個籃球天才辨赐。但后來他在球場上的表現(xiàn)大家應(yīng)該都知道了，為什么京办？很大程度上就是刻意練習(xí)掀序。比如你想將籃球達(dá)到一定水平，從最基礎(chǔ)開始練習(xí)惭婿，練習(xí)過程中不斷地接收反饋來調(diào)整自己練習(xí)上的動作不恭，投籃的姿勢，跑位财饥，各種方面的細(xì)節(jié)……可能練習(xí)的初期會覺得很累换吧，為了達(dá)到標(biāo)準(zhǔn)的動作需要刻意地練習(xí)，比如早晨起來瘋狂的投好幾百個三分球钥星，但練到一定階段你突然在某一天發(fā)現(xiàn)自己越來越準(zhǔn)了沾瓦，而且為了投進(jìn)籃筐感覺也沒之前那么費(fèi)勁。其實(shí)這個過程就是一個基礎(chǔ)的心里表征的建立打颤，通過前期大量的刻意練習(xí)～反饋～改正動作～刻意練習(xí)暴拄，這樣一個循環(huán)漓滔，腦子里的回路慢慢建立起來编饺，以至于最后你可以無意識投籃了，你不再需要費(fèi)勁腦子去想這個動作該怎么做响驴，你自然而然閉上眼睛就能投進(jìn)籃了透且。還記得雷阿倫的那個總決賽第六場的絕殺三分嗎？大家都說他有大心臟豁鲤，現(xiàn)在看來秽誊，我想也是刻意練習(xí)后的心理表征的體現(xiàn)。你可能會說琳骡，我通過興趣也可以打好藍(lán)球锅论，從某種程度上來說，是的楣号，但也僅僅局限于比較好最易，如果真要達(dá)到NBA的水平，不通過刻意練習(xí)炫狱，沒辦法實(shí)現(xiàn)藻懒。
上面的例子，很關(guān)鍵的一個點(diǎn)：反饋视译。生活中很多看似很勤奮的人嬉荆，取得的成績不理想，我想很有可能就在反饋這個環(huán)節(jié)出問題了酷含。不反思終結(jié)鄙早，不進(jìn)行反饋汪茧，只會用錯誤的方法在錯誤的道路上越走越遠(yuǎn)。通過反饋限番，發(fā)現(xiàn)目前自己訓(xùn)練方法上的不足陆爽，加以改正，然后繼續(xù)前進(jìn)扳缕，繼續(xù)反饋慌闭，不斷循環(huán)，直到達(dá)成目標(biāo)躯舔。
整個過程我們還需要貫穿一個概念：量化驴剔。何為量化？從一開始投300個三分球只能進(jìn)20個到后來能進(jìn)50個粥庄，這就是個量化的過程丧失。通過量化，我們才能看到自己一點(diǎn)一滴的進(jìn)步惜互，也會越來越有信心做好一件事情布讹。量化也是衡量自己是否走在正確的道路上的一個很重要的標(biāo)準(zhǔn)。
當(dāng)然训堆，想要達(dá)到目標(biāo)并不容易描验，中途會有很多挫折，你無數(shù)次想試圖放棄坑鱼。這就和作者指的舒適區(qū)相關(guān)聯(lián)了膘流，作者的意思是如果我們做一件事情呆在舒適區(qū)，感覺不到任何壓力鲁沥，那么很有可能沒有進(jìn)行刻意練習(xí)呼股，也很難成功。至于這個觀點(diǎn)画恰，碼哥并不算很認(rèn)同彭谁，假如興趣使然，你雖然會感覺到累但不會感到痛苦允扇，但這樣也就局限于比較好的水平缠局，如果想成為某個行業(yè)的頂尖，舒適區(qū)理論依舊是適用的蔼两。
關(guān)于最后一個指導(dǎo)老師,專業(yè)的人干專業(yè)的事情甩鳄，如果真的能找到合格的專業(yè)人士，花點(diǎn)錢指導(dǎo)自己也是會有很大收獲的额划，不過這個社會濫竽充數(shù)的太多妙啃。所以在這個點(diǎn)上就會回到刻意練習(xí)的點(diǎn)上，沒有專業(yè)人士的指導(dǎo)，怎么保證自己的練習(xí)科學(xué)有效揖赴？我想這是個值得我們每一個人深思的問題馆匿。任何一件事情的開始，都需要想清楚這個問題燥滑，才能使自己在正確的道路上保持前進(jìn)渐北，高速奔跑。下面用個流程圖形象概括下铭拧。
關(guān)于feedback和fix赃蛛，這里套用的是書中的3F原則。書中的具體說明：
Foucus 專注
Feedback 反饋
Fix it 修正
整個刻意練習(xí)的流程基本就是這樣搀菩，專注地練呕臂，不斷反饋，同時修正肪跋，建立心理表征歧蒋。還是要強(qiáng)調(diào)下，碼哥不熬雞湯州既，你需要客觀地獨(dú)立思考谜洽，有興趣的朋友可以結(jié)合這套理論做些事情。比如用它來減個肥吴叶、學(xué)化妝阐虚、練口語……都可以。
Enjoy it.
