自然飲食：
晨起空腹600ML純西芹汁秃诵，30分鐘后肝臟排毒果昔（兩根香蕉+一個火龍果+三勺野生藍莓粉攪拌）
今天的西芹準備多了，干脆一起打完塞琼，得汁600ML菠净。一口氣干掉也是挺過癮的，初期對于這種略帶生味和微苦摻甜并有點咸的味道覺得怪怪的彪杉。經過幾天的適應毅往，感覺有種自然的清香被品出。第一天喝西芹汁有點發(fā)惡心的派近。哈哈攀唯，差點因為這個口感放棄了。有營友選擇的有機西芹渴丸，據說苦味更重侯嘀，我還是算了，家常的西芹性價比和口感都更適合我哇谱轨！
特別喜歡這個果昔的味道戒幔，香蕉攪打后居然讓我時不時以為是在喝某種絲滑的奶昔。冰箱裝不下新鮮野生藍莓了土童，所以這粉其實又方便又味美诗茎！
練習 [八部金剛功＋15分鐘甩鍋舞＋35分鐘中脈一呼吸］
忙碌的一天，上午完成了房子過戶献汗，午休到一半被天燃氣公司的師傅叫去守著安管敢订，我趁他忙時居然在客廳練完了八部金剛功。感覺現(xiàn)在的臉皮越來越厚罢吃，其實是心態(tài)越來越坦然了枢析，對于我自己當下選擇的生活和體驗，更能自洽去樂在其中刃麸，而不是以前那樣顧忌別人的眼光。
想著外面下雨司浪，練完功不宜受寒與風泊业，所以就在新房的客廳練其他功吧。中間是有小糾結的:新房子四周全是正在裝修的鄰居新房啊易，整個小區(qū)的施工嗓音非常大吁伺。中脈一呼吸的冥想是要求安靜的。我一度很是擔心它們會影響我租谈。最后還是因為下雨不宜出行留了下來篮奄。這個過程也是一個驗心的過程：四處都是嗓音捆愁，如何能安靜的冥想呢？我放下對冥想需安靜的執(zhí)念窟却，把重點放在中脈一呼吸上昼丑，一下子整個人都輕松了，因為火呼吸本來就是動態(tài)的夸赫，當我全然的關注我的呼吸時菩帝，外面的嗓音居然對我沒有太大的干擾。所以茬腿，修心求的是入世的體驗呼奢，而決非避世的清靜。由此切平，也激發(fā)我另一個念頭握础，生活中的萬事萬物都是我修行的道場，懷持這樣的認知悴品，我想禀综，抗拒心會越來越少，最后都成為夯實生命的能量他匪。
花精療愈：
每天四次每次四滴菇存。今天老師分享了【野生工燕麥花精】的能量意義：我篤定，我的人生方向--是它的高階表現(xiàn)邦蜜。這個花精品類正是我此次選擇配伍之一依鸥。太適合我了！
其他感受：
昨天晚上11點上床悼沈，半夜感覺整個身體后背像火燒一樣疼贱迟，不能沾床，所以基本上折騰了一晚上沒睡覺絮供，中間喝了一次花精水衣吠，涂抹了能量精油。六點過起床壤靶，我以為今天會很疲憊缚俏，忙碌了一天，整個人卻真的不覺得累贮乳。群里問老師忧换，她說可能是身體的能量在啟動中，氣機太活躍了向拆，身體在擴容亚茬，建議我可以把強度降低一些。今天我還是一如往常的練習浓恳！
這一天放了好多屁呵刹缝，便便都好臭碗暗。一般每天喝完汁后會拉水狀便5.6次，后面就是正常便狀梢夯。今天發(fā)現(xiàn)味道特別不好聞言疗。身體一些部位估計也要開始排毒了，有些不適感出來厨疙。
練完呼吸我又輕松的可以雙盤洲守，朋友圈顯擺了一下。我這硬筋這時候的表現(xiàn)蠻令我自己驚訝的沾凄。一天比一天輕松就上腳了梗醇！
把自然飲食分享到了另一個學習共修群，有好幾個朋友馬上就私問我撒蟀，挺開心分享的東西她們感興趣叙谨！繼續(xù)我的體驗與分享還有記錄！哈哈保屯，這個營讓我覺得很有意思手负！
