開盲盒一樣的早起钧排，感受不斷放松的自己~
【日復(fù)盤】對自己前一天的工作生活復(fù)盤
1.新一輪的訓(xùn)練開始啦。
2.帆帆能量解讀描滔。
3.跟朋友聊天楚午。
【日思】需要思考的內(nèi)容或工作生活計劃
1.各項任務(wù)收尾。
【日習(xí)】學(xué)習(xí)內(nèi)容湘捎，比如新知或讀書筆記
1.《高績效教練》什么是覺察阎抒？
覺察是專注、專心和明晰的產(chǎn)物消痛。有意識的且叁，而不是無意識的擁有知識。
覺察意味著一個人通過觀察和詮釋他看到秩伞、聽到逞带、感覺到的事物時的覺醒，從而擁有對于某事物的知識纱新，等等展氓。
我們只能掌控覺察到的一切，覺察不到的東西掌控著我們脸爱。覺察給予我們力量遇汞。
2.成兵分享：沒有足夠的體驗，就不會有深刻的理解簿废。
寫生活圈的目的是信任空入，生活圈3部曲：①先隨心所欲的寫，發(fā)生了什么族檬？②將它進行升華歪赢，植入你的思想價值觀③總結(jié)出主題---有吸引力的標(biāo)題
【日省】對自己的前一天進行反思
1.成兵分享的溝通視窗非常有觸動，以前學(xué)的時候覺得很正常单料，發(fā)現(xiàn)自己沒有深刻理解埋凯，做的完全不夠，以后多發(fā)聲扫尖。
2.看到跟自己同齡或小很多的朋友白对，獲得了很大成長，真的非常佩服换怖，點贊這樣的狀態(tài)甩恼。
【日閑】 昨天發(fā)生了哪些小確幸，活在當(dāng)下，一定能找到讓你嘴角上揚的瞬間~
從2016.10.13開始媳拴，享受早起Day2723
從2020.1.1開始黄橘，記錄小確幸Day1548
1.晨間日志Day444完成，運動Day464完成屈溉，重啟冥想放松Day427
2.早上發(fā)的早起十大意義塞关，收到正反饋，感恩帶給伙伴們的小確幸子巾。
3.臨時做了行程調(diào)整帆赢，享受緊湊的一天。
4.學(xué)到了隱喻的開啟线梗，體驗和發(fā)現(xiàn)椰于，尤其是改變隱喻（帶出來或者有哪些資源支持），謝謝Eddy分享仪搔。
5.提前開始帆帆的能量解讀和調(diào)頻瘾婿，更好的覺察自己，感恩烤咧。
6.完成一天任務(wù)偏陪，輕松出門。
7.跟朋友聊天互動煮嫌，點贊大家的成長笛谦。
8.群里小伙伴增加了，歡迎一起精進昌阿。
