? ? ? ?最近幫客戶用艾灸調理脾胃問題婴削，并告訴她生活中少吃生冷的東西嘁酿，包括水果隙券。她很不理解，認為水果是很有營養(yǎng)的東西闹司，還可以美容娱仔。

? ? ? 所以我很多時候很無奈，客戶一邊在調理身體的同時游桩，又一邊在消耗自己能量牲迫，這也是有些人調理效果無效或者慢的原因。

? ? ? ?那水果究竟是否真的多吃有益呢借卧？

? “五谷為養(yǎng)盹憎，五果為助”，中醫(yī)講究食用水果要因人而異谓娃，切莫多食脚乡，大眾認可的吃水果健康減肥觀念是否合宜？本文為你介紹吃水果那些事滨达。

醫(yī)院旁邊，最多的就是水果店俯艰。

病人出院時捡遍，醫(yī)生總會告誡，多吃點水果竹握。幾乎所有的養(yǎng)生專家画株，所有的養(yǎng)生節(jié)目，都是一個聲音：多吃水果啦辐。

有人還編成口號：“一天幾個水果谓传，醫(yī)生找不到我∏酃兀”

前不久我還看到某醫(yī)學權威在網(wǎng)絡上宣稱续挟，空腹吃水果是治療癌癥的絕招。這很明顯是很荒謬的侥衬。

空腹吃水果诗祸，是會傷脾胃的跑芳，而且傷得很厲害。中醫(yī)治病直颅，第一個原則就是建中博个，也就是建立脾胃中土的功能。脾胃為后天之本功偿，人體的發(fā)動機盆佣，其功能不好，飲食不吸收運化械荷，哪來的氣血和機能抗沧锼？可很多人居然相信水果多吃是有益無害的养葵。

當普通人的生活征堪，被莫名其妙的專家們掌控著發(fā)言權，通常意味著災難关拒。每次叮囑陰證及濕氣重的病人少吃甚至別吃水果時佃蚜，他們都會疑惑地看著我。這些病人都覺得不可思議着绊。每次需要跟他們解釋很多谐算。

為什么要少吃水果？

水果以寒涼居多归露，久食洲脂、大量吃傷脾陽。

而現(xiàn)代人剧包，因為多吃冰飲冷恐锦、吃多垃圾食品、壓力勞累疆液、抗生素濫用等諸多因素一铅，體質普遍偏寒。所以偏寒涼的水果對于今天人們的體質堕油，多吃是要慎重的潘飘。

如今人們大多心浮氣躁，總吃寒涼的水果雖然當時口里舒服掉缺，但代價是耗了自己的脾陽腎陽卜录，時間久后最終會導致脾腎陽虛，女的會長斑發(fā)疹眶明、月經(jīng)不調艰毒、宮寒不孕、甚至患子宮肌瘤赘来。男的會患鼻炎现喳、胃痛凯傲、腰痛、體倦嗦篱、易感冒冰单、便溏、畏冷灸促、下肢靜脈曲張等诫欠。其實幾乎所有的疾病都和我們的脾胃功能有直接或間接的關系。寒涼的水果天天吃浴栽，傷了脾胃和陽氣荒叼，服用再多的藥物也是枉然。

前段時間我有一位重度鼻炎患者典鸡，女性被廓。語有回響。幾近香臭不聞萝玷。脈沉嫁乘，略弦, 重按弱，脾胃寒濕之脈球碉。一問大便蜓斧，果真平日皆溏。問她是不是喜歡吃水果睁冬，果然大愛西瓜挎春、梨、甘蔗等豆拨，不論時令直奋。

平常我總結所診鼻炎者，十有八九喜食寒涼水果辽装。前幾天還有一位病人H姐帮碰，很典型的脾胃虛寒。她最佩服我的是看出了她體內有淤血拾积。她告訴我，她早年是裁縫丰涉，被一匹布重重砸在背上拓巧，她知道自己肯定有內傷淤血。正是因為脾胃虛寒一死，她的淤血才這么多年一直沒化掉肛度。

H姐服藥后說話語聲響亮，神采飛揚投慈，面色白皙承耿，不再像原來那般暗黃冠骄。我笑問你還記得自己剛來時的樣子嗎？H姐說記得加袋，身子強多了凛辣。上午過來前，幫經(jīng)理去超市買東西职烧，好大的一件貨扁誓，她搬著就走了，居然還沒喘氣沒出汗沒腰疼蚀之。放在以前蝗敢，稍重一點的東西碰不動的，一走動就虛汗淋漓足删，腰酸背疼寿谴，近些天還明顯感覺食欲和睡眠好了不少。在給H姐針灸時失受，我發(fā)現(xiàn)她小腿上原本鼓脹暴顯的青筋已經(jīng)消隱下去了讶泰。

臨行前，H姐遞過來了一大袋芒果給我贱纠。我說謝謝您啊峻厚，我不怎么吃水果的，你拿回去吧谆焊，不過您也得少吃惠桃。我說你脾胃弱成那樣了，還這么吃辖试，我不給你治了辜王。雖然解釋過幾次了，H姐還是有點不太理解罐孝，她無奈地嘟噥呐馆，都說要多吃水果多喝水，能美容怎么就你說要少吃水果別多喝水呢莲兢。我笑了笑汹来，您就按我說的做好了。我知道改艇，那些所謂的主流觀念早已先入為主收班。年輕人尚難醒悟，何況年紀大的人谒兄。

水果營養(yǎng)多嗎摔桦？

我們說某一樣食物有沒有營養(yǎng)稍味。前提應該是它能被脾胃順利消化吸收穿挨。冰冷的水果進入腹中鸥滨，我們還沒來得及吸收水果的營養(yǎng)舍败，水果首先卻耗了我們的陽氣和氣血。

對于陽氣足的年輕人來說兄世，吃水果時被耗陽的感覺可能還不太明顯啼辣。對于病人和體弱的中老年人來說，就很敏感了碘饼。他們常常水果一下肚熙兔，就感覺腹部冰涼甚至疼痛。

有病人問艾恼，水果不是維生素多嗎住涉？

我說蔬菜就有大量維生素，吃水果钠绍，搞到大便不成形舆声，連正常的營養(yǎng)都吸收不了，維生素再多有什么用呢柳爽？如果一個人吃水果吃到連常規(guī)的食物都不能很好的消化吸收了媳握，營養(yǎng)價值高意義何在？

水果能美容減肥嗎磷脯？

我們的觀點是蛾找，肥胖常常是因為脾胃虛弱引起的。脾胃虛弱了赵誓，無力運化多余的水分和脂肪打毛，它們就變成垃圾堆積。所以俩功，想減肥幻枉，健脾胃是根本。有些人诡蜓，脾胃很弱了熬甫，口中泛清水冒酸氣了，都不知道戒掉水果蔓罚。很多女性為減肥椿肩，把水果當飯吃，這自然會事與愿違豺谈，越吃水果覆旱，脾胃越弱，越減越肥核无。

有很多女性，為補充水分藕坯，為了養(yǎng)顏团南，吃很多水果噪沙，可是皮膚反倒很干，面色暗黃吐根，無光澤正歼，并沒有變成紅蘋果的顏色。反倒是我囑咐他們少吃水果拷橘，同時去濕補陽局义，疏通上下表里。面色紅潤起來冗疮，皮膚也不再干燥萄唇。

水果能通便嗎？

昨天有位病人术幔，便秘另萤，三四天才一次，還不容易排出大便诅挑。我們都知道四敞，若要長生，腸中常清拔妥。若要不死忿危，腸中無滓。這位女性平常試過香蕉通便没龙，可是越來越嚴重铺厨。

有人也許會問，不是水果香蕉含有很多粗纖維嗎兜畸？

可是努释，香蕉乃大寒之物，陽氣足的偶爾吃可以通便咬摇。而體虛少陽的人吃了伐蒂，寒主收引，排便更沒動力肛鹏。我問她你平時是不是很乏力逸邦、怕冷、月經(jīng)也少在扰，色黑結塊啊缕减。她有點驚訝地望著我：是的啊。

她這明顯是寒秘芒珠。我給她開了些溫里散寒通腸的藥桥狡。并鄭重告訴她，別再吃香蕉了，也最好別吃水果裹芝。

水果怎樣吃最合理

平時胃口好部逮，消化能力強，多食怕熱的人適當吃點水果是很好嫂易，可以稍制脾胃的亢盛兄朋，減少內熱。

酒肉偏多的人怜械，體質熱的人颅和，或者得熱病的病人是可以適當吃的點水果的。但也不是吃得越多越好缕允，生冷吃多了峡扩，對什么體質的人都會傷脾胃的。古人很注重這一點灼芭，空腹不吃水果有额，體弱者不吃水果，小孩老人也不敢給太多的水果吃”吮粒現(xiàn)在是沒有這些觀念了巍佑。對于虛寒而又嘴特別饞的病人，我只能讓一步：實在想吃點水果寄悯，就少量的用開水泡一下或煮一下萤衰，可以稍制其寒涼。

其實提倡多吃水果猜旬，最初是西方觀點脆栋。西方人體質偏熱。他們的食物又以各種肉類洒擦、奶制品為主椿争，蔬菜很少，所以胃熱血熱是他們的主要癥型熟嫩。在清代的時候秦踪，我們就有出口清腸胃積熱的大黃去英國。他們的觀念是多吃水果可減少肥胖問題掸茅，使身體更健康椅邓。

我們是不能不顧自身體質完全照搬過來的。一位女生昧狮，還是營養(yǎng)學的研究生景馁。月經(jīng)有點不正常，體偏寒逗鸣。我在告訴她一些灸法之后合住，提醒她少吃水果绰精，她一臉的驚訝：不是都說水果美容，水果通便聊疲，水果口感好茬底，水果維生素豐富嘛。我解釋了一番获洲，她看上去還是難以接受，禮貌性地點點頭殿如，顧左右而言他贡珊。我知道，我們的觀點與她平常所學涉馁，與教授們專家們的說法相悖门岔。也難為她了。

吃水果還要注意地域和季節(jié)性烤送。

首先寒随，市面上的水果，大都不是當?shù)嘏c當季的帮坚。物流發(fā)達了妻往，水果已經(jīng)沒有了地域界限。而“一方水土養(yǎng)一方人”试和，某地的水果讯泣，是與當?shù)氐臍夂蚺c環(huán)境相對應的，只是適宜當?shù)厝说脑暮贰３援惖厮们苋菀讉怼１热绾Ｄ袭a火龍果节视，因為海南熱啊拳锚，吃大寒的火龍果就很爽，但若湖南人來吃火龍果寻行，就會寒胃霍掺。

同樣，水果是講究時令的寡痰。夏天炎熱抗楔，大自然就賜予我們西瓜來消暑；秋天氣燥拦坠，大自然賜給我們柿子和雪梨來潤燥连躏；可是目前市面上的很多水果都不是當令的，西瓜一年四季都在賣贞滨，雪梨一年四季都在賣……

其次入热，非時令水果人為地使用了催熟劑和激素

正因為現(xiàn)在的水果大都不是時令的拍棕。在保存這些水果的過程中，人為地使用了催熟劑和激素等勺良，毒害不少绰播。而且為了讓水果外表看起來漂亮，水果商們常會使用激素尚困。少吃這樣的水果可以減少對身體的額外傷害蠢箩。

---文章來源于中醫(yī)思維