2017年10月15日 ?周日 ?天氣陣雨
作息：昨晚24:00睡，今早5:20起床
學(xué)習(xí)：讀賴?yán)蠋煛堆葜v集》之“大使命教育”5頁(yè)果录，
【氣血不足的表現(xiàn)】
1.易疲勞: 氣血不足倡缠，心、肺運(yùn)轉(zhuǎn)能力低下煌抒，導(dǎo)致人耐力不足巫湘。
2.頭暈頭疼: 氣血虛弱装悲，陽(yáng)氣不足以上升濡養(yǎng)頭部，致使頭部供血不足尚氛。
3.睡眠差: 心血虛衅斩，虛火上沖，導(dǎo)致心神不寧怠褐，夜夢(mèng)多畏梆，睡眠質(zhì)量下降。
4.臉色黃: 心主血脈奈懒，其華在面奠涌，心血虛，不足以滋潤(rùn)皮膚磷杏。
5.聽(tīng)覺(jué)減弱：腎主藏精溜畅，開(kāi)竅于耳，腎精不足极祸，容易耳鳴慈格、聽(tīng)力減弱。
6.視力差：肝主目遥金，肝藏血不足就會(huì)不能濡養(yǎng)雙目浴捆。
7.食欲差: 脾主運(yùn)化，脾氣虛弱導(dǎo)致脾胃不和稿械、食少納呆选泻。
8.經(jīng)常脫發(fā)：血中有濕的人就是總脫發(fā)，紅參氣血湯補(bǔ)血而能健脾除濕美莫。
9.經(jīng)常熬夜：熬夜耗傷肝血页眯，導(dǎo)致氣血不足。
10.產(chǎn)后脫發(fā)：一孕傻三年厢呵，產(chǎn)后脫發(fā)嚴(yán)重就是血不足窝撵。
11.月經(jīng)提前反而月經(jīng)少：月經(jīng)提前的人應(yīng)該經(jīng)血量大，反而少襟铭，說(shuō)明脾生血不足碌奉。
12.月經(jīng)錯(cuò)后：月經(jīng)錯(cuò)后是肝郁短曾，肝郁就是肝藏血不足。
13.總是悲傷欲哭道批、容易激動(dòng)流淚：心陰或者肝陰不足的人都是虧氣血。
14.產(chǎn)后奶水少：奶為氣血所化入撒，奶水不足隆豹，說(shuō)明氣血不足。
15.女孩初潮之后茅逮、男人有過(guò)手淫和縱欲：因?yàn)槟I為生命之先天璃赡，而腎的致病因就在于氣虛和血少。
16.有過(guò)流產(chǎn)献雅、動(dòng)過(guò)手術(shù)碉考、剖腹產(chǎn)。
【氣血不足的危害】
1挺身、氣血不足引起臟腑功能減退
氣血不足即中醫(yī)學(xué)中的氣虛和血虛侯谁。氣血不足的結(jié)果會(huì)導(dǎo)致臟腑功能的減退，引起早衰的病變章钾。
氣虛即臟腑功能衰退抗病能力差墙贱，氣虛者癥狀為畏寒肢冷、自汗贱傀、頭暈耳鳴惨撇、精神萎靡、疲倦無(wú)力府寒、心悸氣短魁衙、發(fā)育遲緩。
血即流動(dòng)于經(jīng)脈中的紅色液體株搔。血虛比較通俗的說(shuō)法就是指血少剖淀。血虛者癥狀為面色無(wú)華萎黃、皮膚干燥纤房、毛發(fā)枯萎祷蝌、指甲干裂、視物昏花帆卓、手足麻木巨朦、失眠多夢(mèng)、健忘心悸剑令、精神恍惚糊啡。
2、氣血不足引起早衰
女人氣血不足會(huì)有一連串的毛病產(chǎn)生吁津，氣血不但關(guān)系女性容顏棚蓄，更關(guān)乎女人健康堕扶。氣血是女性美容最重要的物質(zhì)基礎(chǔ)。我們身體的很多表象正是健康的體現(xiàn)梭依。女人氣血不足的話會(huì)面色萎黃稍算、唇甲蒼白、肢澀役拴、發(fā)枯糊探、頭暈、眼花河闰、乏力科平、氣急等血虛癥，即貧血姜性。嚴(yán)重貧血者還極易過(guò)早發(fā)生皺紋瞪慧、白發(fā)、脫牙部念、步履蹣跚等早衰癥狀弃酌。
3、氣血失調(diào)容易導(dǎo)致婦科病
女性若氣血調(diào)暢儡炼，則五臟安和矢腻，沖任通盛，經(jīng)孕正常射赛。然婦女以血為本多柑，血隨氣行，由于經(jīng)楣责、孕竣灌、產(chǎn)、乳的關(guān)系秆麸，容易耗血傷氣初嘹，導(dǎo)致氣血失調(diào)，影響沖任沮趣，發(fā)生婦科疾病屯烦。
氣血失調(diào)，不但是婦產(chǎn)科疾病的成因房铭，有時(shí)也是婦產(chǎn)科疾病的結(jié)果驻龟，因此，調(diào)理氣血如今已成為治療婦產(chǎn)科疾病的重要原則之一缸匪。
十女九寒翁狐，女性本屬陰寒體質(zhì)，多數(shù)先天氣血不足凌蔬，所以滋陰補(bǔ)血補(bǔ)氣成為所有女性在日常保養(yǎng)時(shí)都應(yīng)該側(cè)重的方向露懒。人的生命力就是靠那一口氣的溫?zé)岽忱洌B熱度都沒(méi)有甚至在逐漸枯竭了，生命力還能旺盛嗎懈词？補(bǔ)氣養(yǎng)血不單只是為了健康和美麗蛇耀，其實(shí)更是為了好好活著。想想那些終身操勞了一生坎弯，對(duì)自己的健康狀況毫不在意纺涤，認(rèn)為把男人和小孩照顧周全就好，最后卻身體狀況百出無(wú)法享受天倫之樂(lè)的女人荞怒，真的很愚蠢洒琢。
【服用氣血湯注意事項(xiàng)】
1秧秉、胃不好的人褐桌，有的在服用了比較滋補(bǔ)的成分之后會(huì)不舒服，這樣的話象迎，可以先吃香砂養(yǎng)胃丸荧嵌，一個(gè)半小時(shí)之后再服用后愛(ài)紅參氣血湯。
2砾淌、有的人本身是膽胃上逆的體質(zhì)啦撮，這樣的人服用紅參氣血湯后，可能會(huì)出現(xiàn)失眠汪厨、長(zhǎng)痘赃春、小便赤黃等上火現(xiàn)象。
這樣的人服用產(chǎn)品之前劫乱，要先喝小柴胡顆粒（根據(jù)自己情況輕重1次1-5包都可以）织中，一個(gè)半小時(shí)后，再服用后愛(ài)紅參氣血湯衷戈。如果還上火狭吼，也服用膽胃上逆基本方加減，一個(gè)半小時(shí)后再服用氣血湯殖妇。
【膽胃上逆的表現(xiàn)】
1刁笙、有咽炎
2、早起鼻咽處有痰
3谦趣、胃不舒服
4疲吸、反胃打嗝
5、胃反酸
6前鹅、暈車
7磅氨、排便超過(guò)2天以上而且是球球狀
8、手腳熱
9嫡纠、失眠
10烦租、口苦
11延赌、吃補(bǔ)藥上火
12、小便赤黃
13叉橱、膽小挫以，容易受驚嚇
14、滿臉痘痘窃祝、痤瘡
15掐松、排便超過(guò)2天以上而且是長(zhǎng)條狀
用膽胃上逆基本方加減：柴胡10克、 黃芩10克粪小、 甘草10克大磺、 姜半夏15克、 人參12克探膊、 生姜15克杠愧、 大棗12枚、 白芍15克逞壁，打嗝嚴(yán)重可以加丁香5克流济、 柿蒂10克， 如果火較大降不下來(lái)腌闯，可以加旋覆花15克绳瘟、 代赭石15克、陳皮15克姿骏、 砂仁8克糖声、 梔子10克。如果火還是很大分瘦，加黃連3—6克蘸泻。吃這個(gè)湯藥一個(gè)半小時(shí)后，再用“后愛(ài)紅參氣血湯”來(lái)補(bǔ)氣血就不會(huì)上火了擅腰。
